наталья суровцева
18.02.2016 11:06
Калорийность - 145.3 кКал; белки - 14.9 г; жиры - 8.3 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Говядина 1 кат. (Варка на пару) | 120 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое | 146 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 45 г |
| овсяные отруби хрустящие | 18 г |
| Вода | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 29 г |
| Сыр российский | 38 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Дорогие Друзья! Предлагаю новый
усовершенствованный рецепт сосисок с отрубями
(собственно-вымышленный и просчитанный)
отруби замочили в воде (100мл)
говядину и грудку вместе с луком пропускаем на мясорубке 2 раза (можно вместе с сыром)
смешиваем все ингредиенты :фарш +отруби +яйцо +сыр(на мелкой тёрке) и сухая зелень петрушки и укропа(потому не включила ,что весы не взяли такой вес) чайная ложечка
столовой ложкой раскладываем на плёнку и заворачиваем в рулет ,
перекручиваем на несколько штук (2-3-4)
Из данного состава у меня получилось 15 штук
Три сварила сразу и съела ! очень нежные и мягкие с рассольчиком внутри.
А благодаря сыру они ещё и солоноватые (я ведь всё без соли готовлю)
Варить 10 минут - я так придумала...
Приятного аппетита!
отруби замочили в воде (100мл)
говядину и грудку вместе с луком пропускаем на мясорубке 2 раза (можно вместе с сыром)
смешиваем все ингредиенты :фарш +отруби +яйцо +сыр(на мелкой тёрке) и сухая зелень петрушки и укропа(потому не включила ,что весы не взяли такой вес) чайная ложечка
столовой ложкой раскладываем на плёнку и заворачиваем в рулет ,
перекручиваем на несколько штук (2-3-4)
Из данного состава у меня получилось 15 штук
Три сварила сразу и съела ! очень нежные и мягкие с рассольчиком внутри.
А благодаря сыру они ещё и солоноватые (я ведь всё без соли готовлю)
Варить 10 минут - я так придумала...
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 145.3 кКал | 8.63% | |
| Белки | 14.9 г | 19.61% | |
| Жиры | 8.3 г | 14.82% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 72.4 г | 3.19% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.6%
b-car
0.4%
В1
3.1%
B2
7.5%
Холин
12.9%
B5
14%
B6
17.8%
B9
1.6%
B12
29.8%
C
0.7%
D
3.2%
E
1.8%
H
5.5%
вит.К
0.1%
PP
30.9%
Калий
8.3%
Ca
8.3%
Si
~
Mg
4.6%
Na
9.8%
P
21.6%
Cl
1.4%
Fe
6.4%
I
2.6%
Co
30.4%
Mn
1.6%
Cu
7.2%
Mo
5%
Se
23.5%
F
1.1%
Cr
5.2%
Zn
12%
6
7
наталья суровцева
17.02.2016 11:10
Калорийность - 217.6 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 10 г; углеводы - 20.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| тесто пельменное | 21 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 21 г |
| Огурец маринованный | 3 г |
| Лук репчатый | 3 г |
| сыр | 7 г |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Начну с теста - я его делаю сама. Тесто обыкновенное пельменное
(только вместо воды я беру сыворотку,которая постоянно остаётся от
творога). Тесто посчитано в моём рационе.
Тесто осталось после вареников с творогом,т. е. мало(как раз на 4 штуки)
Раскатала тестичко тоненько ,тоньше ,чем на пельмени.
Протыкала вилкой
Положила на разогретую сухую сковородку и пеку одну минутку (примерно), вы увидите ,как начнёт подниматься блин и пузыриться.
Перевернёте и также быстро подпеките вторую сторону(сочень-блин быстро печётся ,сковорода должна быть горячая)
На ещё тёплые готовые "лавашики" выкладываем начинку : кура- порезанная
огурчики с луком (я их соединила вместе в мисочке и пока выпекала лучок промариновался соком от огурцов),
сыр -домашний (слизала из МЗР ,получился не такой ,но всё равно вкусный ,видимо из-за соли- без соли делаю)
и поливаю чуть-чуть кетчупом (готовый продукт)
Заворачиваем в рулет ,а можно ,как блинчик и
на сковородку или так, не подогревая.
Приятного аппетита!
Тесто осталось после вареников с творогом,т. е. мало(как раз на 4 штуки)
Раскатала тестичко тоненько ,тоньше ,чем на пельмени.
Протыкала вилкой
Положила на разогретую сухую сковородку и пеку одну минутку (примерно), вы увидите ,как начнёт подниматься блин и пузыриться.
Перевернёте и также быстро подпеките вторую сторону(сочень-блин быстро печётся ,сковорода должна быть горячая)
На ещё тёплые готовые "лавашики" выкладываем начинку : кура- порезанная
огурчики с луком (я их соединила вместе в мисочке и пока выпекала лучок промариновался соком от огурцов),
сыр -домашний (слизала из МЗР ,получился не такой ,но всё равно вкусный ,видимо из-за соли- без соли делаю)
и поливаю чуть-чуть кетчупом (готовый продукт)
Заворачиваем в рулет ,а можно ,как блинчик и
на сковородку или так, не подогревая.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 217.6 кКал | 12.92% | |
| Белки | 11.5 г | 15.13% | |
| Жиры | 10 г | 17.86% | |
| Углеводы | 20.4 г | 9.32% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 80.5 г | 3.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
3.1%
b-car
0.6%
В1
4.4%
B2
6.7%
Холин
3.8%
B5
2.9%
B6
3.5%
B9
2.1%
B12
2.5%
C
1.6%
D
0.3%
E
11.1%
H
1.1%
вит.К
0.2%
PP
26.6%
Калий
6.9%
Ca
5.4%
Si
3.4%
Mg
4.2%
Na
14.8%
P
13.5%
Cl
4.5%
Fe
5.7%
I
1.2%
Co
19.2%
Mn
7.4%
Cu
4%
Mo
5.2%
Se
3.2%
F
0.3%
Cr
1.6%
Zn
2.4%
16
21
наталья суровцева
15.02.2016 19:07
Толстая пациентка у врача.
Врач:
- Таблетки для похудения пьете?
Пациентка:
- Пью.
- А сколько?
- Сколько, сколько... Пока не наемся!
Врач:
- Таблетки для похудения пьете?
Пациентка:
- Пью.
- А сколько?
- Сколько, сколько... Пока не наемся!
7
наталья суровцева
15.02.2016 19:05
Не волнуйтесь, всё это не страшно.
И, наверно, не всем это нужно.
Нужно, если, всё дольше накрашиваясь,
За собой кое-что обнаружите:
Коридоры становятся тесными,
Мёд без сахара кажется пресным вам,
Из всех модных течений стремительных
Балахон вам идёт исключительно.
И, когда фотографию общую
После праздника вы получаете,
А на ней кто-то пухлый со щёчками,
«На диету пора!» – понимаете.
Дальше – проще. Живёте без сладостей,
Пирожков, вермишели, картофеля,
Сладких фруктов, короче, всех радостей –
В них как раз углеводы накоплены.
Красота! Стан, как прежде, божественный.
На реалити-шоу в столовую
Где едите свой творог вы весело,
Любопытные ходят колоннами.
Вы, конечно же, делитесь опытом,
Но советы даёте напрасно вы:
Соискатели падают в обморок
На второй или третий день максимум ...
Источникhttp://podiete.ru/stihi-1
И, наверно, не всем это нужно.
Нужно, если, всё дольше накрашиваясь,
За собой кое-что обнаружите:
Коридоры становятся тесными,
Мёд без сахара кажется пресным вам,
Из всех модных течений стремительных
Балахон вам идёт исключительно.
И, когда фотографию общую
После праздника вы получаете,
А на ней кто-то пухлый со щёчками,
«На диету пора!» – понимаете.
Дальше – проще. Живёте без сладостей,
Пирожков, вермишели, картофеля,
Сладких фруктов, короче, всех радостей –
В них как раз углеводы накоплены.
Красота! Стан, как прежде, божественный.
На реалити-шоу в столовую
Где едите свой творог вы весело,
Любопытные ходят колоннами.
Вы, конечно же, делитесь опытом,
Но советы даёте напрасно вы:
Соискатели падают в обморок
На второй или третий день максимум ...
Источникhttp://podiete.ru/stihi-1
4
наталья суровцева
10.02.2016 21:49
Привет всем! Сегодня хотела занести в свои продукты свою воду. Надо
сказать ,что я совсем не пью (то есть пью воду из-под крана) ,но
только талую вот уже 5 лет .Это вода супер( типа) чистая с
хлором не для меня - аллергик , особенно на всякие
химические элементы.Сейчас не об этом . Речь о воде ,которая талая
и процеженная ,её как-то надо заносить или нет? По сути вопроса
воду ,которую используем для рецептов беру здесь и она посчитана на
всякие микроэлементы ,живущие в водопроводной воде...а у меня -то
замороженная "структурированная" вода. В инете ничего о калориях не
сказано только о пользе. Вот и всё ,что хотела спросить, или
вынести на обсуждение. И ещё несколько дней калорийность от 900 до
1100 ,а вес как заморозился... Что-то со мной не так или
потерпеть?
1
5
наталья суровцева
07.02.2016 19:24
Еду в
авобусе. У дверей стоит огромная полная женщина, закрывающая собой
дверь. Внезапно на весь салон раздается голодное журчание ее
живота. Маленькая девочка,чуть не плача, на весь автобус:— ОНА НАС ВСЕХ СОЖРЁТ!
12
5
наталья суровцева
07.02.2016 19:21
наталья суровцева
07.02.2016 19:17
- Доктор! Я хочу похудеть. Предложите мне диету.
- Ну, съедайте ежедневно кусок черного хлеба с маргарином, яблоко и чай без сахара.
- А это до еды или после?
- Ну, съедайте ежедневно кусок черного хлеба с маргарином, яблоко и чай без сахара.
- А это до еды или после?
9
3
наталья суровцева
07.02.2016 18:09
Калорийность - 32.9 кКал; белки - 3 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| молоко ирбитское обезжиренное | 1000 г |
| йогурт обогащённый б/б (лакомо) 2% | 125 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 мин
Описание
Хочу предложить мой продукт на основе продукта ,прочитанного
здесь в рецептах, но с моими коррективами.
Молоко обезжиренное подогреть до тёплого состояния (примерно 40 гр)
Переложить в молоко баночку йогурта
Размешать
Разлить по баночкам (у меня баночки из-под йогурта- чистые)
Закрыть крышками (получилось 7 баночек )
Оставить до утра при комнатной температуре
Потом убрать в холодильник (я две оставила на день, а другие убрала)
Которые баночки ещё постояли на столе , стали густые ,как крем, нисколько не кислый, нежный.
А в холодной среде процесс замедляется ,поэтому ,я думаю ,хватит на неделю перекусов или на вечер!
Всем Приятного аппетита!
Молоко обезжиренное подогреть до тёплого состояния (примерно 40 гр)
Переложить в молоко баночку йогурта
Размешать
Разлить по баночкам (у меня баночки из-под йогурта- чистые)
Закрыть крышками (получилось 7 баночек )
Оставить до утра при комнатной температуре
Потом убрать в холодильник (я две оставила на день, а другие убрала)
Которые баночки ещё постояли на столе , стали густые ,как крем, нисколько не кислый, нежный.
А в холодной среде процесс замедляется ,поэтому ,я думаю ,хватит на неделю перекусов или на вечер!
Всем Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.9 кКал | 1.95% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
10
6
наталья суровцева
07.02.2016 12:54
Голубем ввысь взметнулась душа-
Жить хорошо, и жизнь хороша!
Ты, наконец, похудела, ура!
Счастья пришла золотая пора!
Мы поздравляем тебя, дорогая,
Легкого веса всегда мы желаем,
Пусть же прекрасно все будет теперь,
К счастью открыта всегда будет дверь!
Источникhttp://podiete.ru/pozdravlenija-2
Жить хорошо, и жизнь хороша!
Ты, наконец, похудела, ура!
Счастья пришла золотая пора!
Мы поздравляем тебя, дорогая,
Легкого веса всегда мы желаем,
Пусть же прекрасно все будет теперь,
К счастью открыта всегда будет дверь!
Источникhttp://podiete.ru/pozdravlenija-2
1
