Мадам
07.05.2016 23:24
Шашлык из куриной грудки
Калорийность - 138.4 кКал; белки - 29.1 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 310 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Приправа для птицы | 2 г |
| Уксус бальзамический | 3 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Рецепт прост и грудка получается не сухая,главное-не передержать в
духовке!
1.Нарезаем филе и лук, добавляем остальные ингредиенты и ставим мариноваться- чем дольше,тем лучше.
2.По истечение N-ого времени нанизываем наш шашлык на шпажки и отправляем в духовку.
1.Нарезаем филе и лук, добавляем остальные ингредиенты и ставим мариноваться- чем дольше,тем лучше.
2.По истечение N-ого времени нанизываем наш шашлык на шпажки и отправляем в духовку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138.4 кКал | 8.22% | |
| Белки | 29.1 г | 38.29% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 67.3 г | 2.96% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
11.4%
b-car
0.3%
В1
4.3%
B2
3.6%
Холин
0.1%
B5
0.1%
B6
0.9%
B9
0.4%
B12
~
C
1.3%
D
~
E
0.2%
H
0.1%
вит.К
6.3%
PP
77.6%
Калий
14.9%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
27.8%
Na
31%
P
28.7%
Cl
24.2%
Fe
10.3%
I
0.1%
Co
134%
Mn
5.4%
Cu
13%
Mo
24.1%
Se
0.1%
F
0%
Cr
72.3%
Zn
16.2%
6
11
Ирина Брум
09.05.2016 16:03
Ням-ням,хочу шашлычок 
Оксана
09.05.2016 16:11
Вдохновилась вашим рецептом и решила приготовить окорочка (без кожи
и жира) на электрическом мангале. Спасибо за идею 
, как раз
думала, чем вечером своих мужичков потчивать 
, как раз
думала, чем вечером своих мужичков потчивать 
Диана Михайленко
09.05.2016 16:20
да я такое ела..оочень вкусно и так приятно что именно на шпажках и
сверху сыр рассплавленный ммм
Оксана
09.05.2016 22:28
Наталья Natalya
09.05.2016 22:37
RZF
09.05.2016 22:39
вкусно!
наталья суровцева
12.05.2016 08:10
Спасибо! Очень вкусно! Как раз поехали в сад , там и замутим!
Фая
12.05.2016 08:11
Мадам
12.05.2016 19:53
наталья
суровцева, во-во,мутите! 
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Лучшие рационы
