кексы отрубные на сахзаме (в микроволновке)

Калорийность - 133.3 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 16 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	13 г
Овсяные отруби Myllyn Paras	40 г
Какао-порошок	8 г
Масло подсолнечное	5 г
Смородина черная (Припускание)	150 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание)	70 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	1 г
Уксус яблочный	10 г
сукразит (сахзам)	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Сахзам измельчить в ступке или предварительно растворить в уксусе

Тщательно смешать все сухие ингридиенты, кроме ягод

Добавить все жидкие ингридиенты,вымесить ложкой.

Добавить ягоды, опять таки перемешать - немного приминать чтоб часть ягод раздавилась.

разложить в силиконовые или другие формы для кексов (которые подходят для микроволновки) на 2/3 объема.

выпекать на полной мощности от 2 до 10 минут, все зависит от возможностей вашей печки.

получилось 7 штук

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	133.3 кКал	7.92%
	Белки	5.5 г	7.24%
	Жиры	4.8 г	8.57%
	Углеводы	16 г	7.31%
	Пищевые волокна	4.1 г	20.5%
	Вода	61.3 г	2.7%