Дневник питания за 13.12.2019

Чего-то я не поняла, куда все балы делись????? Вчера было больше 50, а сегодня - 0))) я что-то пропустила или глюк какой? И еще вопрос, может чего посоветуете))) в преддверии НГ решила разгребать все завалы и начать со своей базы в МЗР. Рецептов куча ненужных... Вроде все просто: удаляю рецепт, его нет в базе..проходит день-два и он снова появляется, потом исчезает...бесит())

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая)	50	153.7	5	0.6	32
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Кабачки по-корейски рифленные	80	61.3	0.6	3.4	6.9
Котлеты 08.12	40	74.2	8.8	2.5	4.1
Итого	1472	307	14	8	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Яблоко	129	60.6	0.5	0.5	12.6
Яйцо куриное (Жарка омлет)	55	80.6	6.7	5.8	0.4
Сыр 08.12	53	86.9	11.9	3.5	1.6
Хлеб "Купечески"	29	49.6	1.2	0.2	10.6
Итого	921	324	20	14	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.3	6.2	1.6	27.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	104	165	13.3	12.1	0.7
кабачковая икра	120	81.2	2.3	3.4	10.1
Котлеты 08.12	38	70.5	8.3	2.4	3.9
Итого	312	467	30	19	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	10	58.2	1.9	5	1.3
Грецкий орех (Жарка)	10	58.5	1.5	5.5	0.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Ряженка, 1%	100	40	3	1	4.2
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Итого	310	417	48	17	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	100	28	1.8	0.2	4.7
Индейка с овощами	354	295.6	48.1	3.9	15.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	10.4	0.4	0.1	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	5	2.5	0.2	0	0.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	30	19.5	1	1.1	1.4
Сметана 25% жирности	5	12.5	0.1	1.3	0.2
Горчица Французская [Heinz]	5	8.4	0.4	0.5	0.4
Морковь (Мытьё, нарезка)	10	3.5	0.1	0	0.7
Итого	964	387	52	7	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Ряженка, 1%	100	40	3	1	4.2
Итого	110	93	4	5	4
Итого за день	4089	1996	171	71	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кристина 13.12.2019 12:04

у меня вчера 77 было, а сегодня тоже по нулям Печально

Продлилась социальная версия, но как я понимаю, должно было списаться 30 баллов, а не все подчистую Надо подумать

Ирина 13.12.2019 12:14

Кристина, вот такая же история))) в недоумении....

Галинка 13.12.2019 14:06

сейчас баллы когда дают новый период социалки - сразу обнуляются. и дальше идет новый отсчет как бы на новый период, а не за предыдущие семь дней как было. зато теперь понятнее хватит вам баллов на социалку завтра или нет.