Вес в субботу порадовал- 57.1! Но со среды начинается отпуск, а значит дома у родителей держать себя...

Вес в субботу порадовал- 57.1! Но со среды начинается отпуск, а значит дома у родителей держать себя в руках будет труднее. Тренировки в фитнес клубе тоже отпадут на месяц, но я к привычной уже тренировке с утра планирую добавить послеобеденную тренировку на 35 минут, а на вечер запланировала через день прыгать на скакалке и ездить на велике. По такому случаю даже созрела для того, чтобы научиться ездить на велосипеде (да, стыдно признаться, но я не умею). Возник вопрос: как мне учитывать скакалку: в дневнике нужно указать время, но ведь прыгать можно с разной скоростью. И вопрос с великом: в дневнике выбрать езда со скоростью 20 км (это минимум) и указать продолжительность? А как узнать, что еду с этой скоростью?