Вчера испытала чувство глобальной несправедливости, когда наблюдала как братик за вечерней чашкой ча...

На первый взгляд у меня муж так же. Ест всякую гадость, а не толстеет. А если присмотреться, то все же у него присуствует в небольших количествах спорт. 
Может и ваши родные так же ведут чуть более активный образ жизни?

До 35 лет тоже ела все и всегда.А потом начала поправляться.Ну 69-70кг.ерунда.Потом 75-78, не страшно.На 90 вздрогнула.Теперь вот тоже,ребенок конфеты с печеньем и бутерброды трескает, а мне только понюхать...

Ирина Рекс написал:
у них аппетит просыпается ближе к 10 вечера, едят без разбору и стройны, как газели....

наверное они до 10 не едят без разбору

Ирина Рекс написал:
братик за вечерней чашкой чая стрескал 10 шоколадных конфет.... тоже так хочу....ан нет, не тот у меня организм! Почему ему достался такой обмен веществ,как у мамы? у них аппетит просыпается ближе к 10 вечера, едят без разбору и стройны, как газели....Тут же каждую калорий считаешь, впахиваешь на тренировках и не можешь позволить себе такого разгильдяйства, как еда без учета калорий, времени и т.п.Обидно, да ?

По-моему опыту, так не бывает что ешь сколько хочешь и не толстеешь. Тут только такой вариант- ты съедаешь свои конфеты / печенье и "нормальную" еду вообще не ешь, хотя бы потому что ты уже наелся углеводами, либо ты ОЧЕНЬ много двигаешься и при этом все равно по общему количеству калорий все равно мало ешь. По другому быть не может

Мне муж тоже постоянно в упрек ставит что я худая, на это я ему говорю что я весь день провожу на ногах, не смотря на то что я дома с детьми(не работаю) я днем никогда не лежу, даже когда болею и почти никогда не сижу. Я все время что-то делаю. А у мужа работа сидячая,  до объектов работы - на машине, дома поел и сидит за компом или на диване- результат 110 кг. Да я раньше ела практически только одни углеводы- печенье моя слабость))), но я их съедала 5 шт в день запивала кофе, какой то перекус на ходу , что-то доела за детьми что-то съела сама. Вечером не ем вообще. А сейчас как перешла на  ПП- я не ем свои печеньки , так я еще и похудела
Хоть что вы мне говорите про обмен веществ и метаболизм, но нужно больше двигаться и меньше есть- тут других вариантов нет Знаю закидаете щас меня тапками и помидорами, но не бывает волшебных пилюль  

Ольга Степанова написал:
закидаете щас меня тапками

не закидаем, люди видят то, что им хочется, они видят: она худая - ест печеньки - сволочь; я толстая - ем капусту - не повезло
они не видят: она худая - ест печеньки 2 шт - в заднице шило; я толстая - мерзкую капусту надо заесть шоколадкой - лежу на диване

На самом деле  худые люди- это :
1. Люди без аппетита-которые могут забыть поесть;  едят мало; едят низкокалорийную пищу ввиду каких то причин; не едят вредностей, опять же ввиду каких то причин и т.д.
2. Люди, следящие что они едят и сколько, это извечный контроль и  тут нужен тормоз.
Повезло тем у кого  пункты 1 и 2  присутствуют одновременно, хотя бы частично

Про себя могу сказать я стараюсь не есть конфеты и шоколад ,хотя люблю( кто ж не любит) и иногда ем,но именно сейчас не ем вообще. Не ем копчености- это вредно, да и не тянет так чтобы я не могла отказаться. Не ем полуфабрикаты- вообще. Маринады по минимуму.Хлеб белый практически не ем.  Вот печеньки всякие вкусные- это моя слабость, но сейчас диета))) крекеры ржаные лежат только. Люблю мороженное, но не ем. Чай без сахара и кофе с минимумом сахара,  но очень люблю сладкий чай и кофе. Еще люблю варенье , но не ем, если только ложечку в йогурт натуральный или творог иногда. И колбасу люблю, по крайней мере вареную, но тоже стараюсь не есть. А еще я чипсы люблю((( Но это же вред из вредностей.
Я все это пишу чтобы было понятно что "худые" тоже сплошь себя ограничивают, просто более успешно чем  полные, или по крайней мере они вовремя спохватились и не поправились критично

Моему супругу 50 лет, при росте 186 его вес 69 кг, есть всё подряд и даже поздно вечером, очень любит мучное и конфеты, особенно на ночь( в 22.00 - 23.00). Завидую белой завистью, но для нас это табу.

Ольга Степанова написал:
На самом деле худые люди- это :

1. Люди без аппетита-которые могут забыть поесть; едят мало;

скажите это моему дедушке, который рубал, будь здоров, но и пахал не меньше)

Ольга Степанова, 100% верно!

Маша Иванова написал:
скажите это моему дедушке, который рубал, будь здоров, но и пахал не меньше)

Вот и секрет стройности))) движение))) Все просто: потратить калорий больше чем съел

Ольга Степанова написал:
Все просто

это действительно так, надо просто жить, просто)

Маша Иванова, Ой как похоже и лаконично вы описали нашу психологию! Пока здесь на сайте не стала все дотошно фиксировать съеденное и не подозревала, как много проскакивает внутрь про между прочим: "одна маленькая конфетка погоды не сделает", "пол печеньки не считаются", "пробы во время готовки калорий не содержат" итд. И, как многие, считала, что "держу же диету, ограничиваю себя жестко, почему нет сразу результата  в 10кг?", а потом от горя заедала неудачу пиццой и бутерами

Ольга Степанова, Полностью согласна на все 100%!

Гали Ун написал:
Пока здесь на сайте не стала все дотошно фиксировать съеденное и не подозревала, как много проскакивает внутрь про между прочим:..

100% - у маня так с кофейочками-печеньками было

Но самое главное не просто мало кушать, а кушать именно полезную еду , содержащую витамины и микро-макроэлементы. А это порой трудно ))) Ем творог потому что НАДО, а не потому что люблю, и суп с ребенком на пару, потому что полезно))) И гречку... а вообще против гречки ничего не имею))))

Ольга Степанова, Тоже начинала есть творог, потому что надо, и он утолял мой жуткий жор, и первое...а теперь полюбила творог всей душой! Очень он оказался универсальный продукт: и рейтинг дает, и жор утоляет надолго, и много чего с ним сделать можно вкусного. И первое полюбила, тк можно съесть много, а калорий мало. И печень полюбила...
Но вот только тортики и пироженки не разлюбила при этом....Эх!..

Гали Ун написал:
Тоже начинала есть творог, потому что надо, и он утолял мой жуткий жор, и первое...а теперь полюбила творог всей душой! Очень он оказался универсальный продукт: и рейтинг дает, и жор утоляет надолго, и много чего с ним сделать можно вкусного. И первое полюбила, тк можно съесть много, а калорий мало. И печень полюбила... Но вот только тортики и пироженки не разлюбила при этом....Эх!..

Ой, это мой вариант- прям про меня))) Только я печенье люблю всякое вкусное)))
Я теперь оценила борщ- там СТОЛЬКО витаминов, а калорий почти нет)

Ольга Степанова, Тапками я в Вас точно кидать не стану, но, согласитесь, что есть такая штука, как генетическая предрасположенность. В нашем роду, например, по маминой линии все дамы полненькие, хотя многие из них живут в сельской местности, там на диване не полежишь. У всех огороды по гектару, живность какая-никакая, которая тоже требует постоянного приложения сил. А чего стоят только  походы в лес за грибами да ягодами! Когда пешком, да за несколько км, да по лесу намотаешь километраж солидный. Я с непривычки с ног валюсь, а тетушки мои , как молодухи.  Из леса прибегут, да в огород снова...тут  такой конкретный фитнес, я вам скажу! Но худобой тем не менее ни одна не страдает. Все  в теле. Полы моют внаклонку, швабры не признают, дрова колют не хуже мужиков, а вот к компютерам относятся с большим уважением, то бишь и близко к ним не подходят. 

Ольга Степанова, А я пришла  в прошлое воскресенье к сыну, а у них блины на завтрак. Невестка меня угощает, а я внуков в охапку и бегом на улицу. Если, думаю, хоть один съем, все, остановиться не смогу, слопаю еще несколько. Дети только смеются надо мной, им весело смотреть, как я страдаю без блинчиков да пирожков. Они едавно были в Казани (ездили на футбол, на кубок конфедераций), привезли мне в подарок настоящий татарский торт "Чак-чак". Вот каково мне было смотреть, как они его с чаем уплетают? Не выдержала, съела кусочек, а потом еще один... Хорошо еще, что торт легкий, в общей сложности что-то около 100 г всего съела..

Гали Ун, И для меня творог - спасение. Ем его каждый день. Вместо сметаны использую нежирный натуральный йогурт без сахара и добавок. 

Раньше и я ела что хотела да еще и наночь  и была 56кг. Но пришли годы, да и родила после 40, и опомнилась, когда стала 82,5. Теперь очень трудно менять привычки

Татьяна Ипатова, а 450 ккал за эти 100 грамм записать не забыли?

Может, у них выше естественная температура тела? Когда-то смотрела документальный фильм. Там говорилось, что чем выше температуру человеческий организм поддерживает, тем выше у него обмен веществ. И если даже у них выше всего на 0,1 градуса, то это уже существенно увеличивает сгорание. Там ещё что-то говорили о подъёме температуры тела после еды. Можно здорово сбросить вес, если заставить тело поднять температура всего на 1 градус.

Татьяна Ипатова, да  "заботливые " родственники   я про торт,  

Татьяна Ипатова написал:
В нашем роду, например, по маминой линии все дамы полненькие, хотя многие из них живут в сельской местности, там на диване не полежишь.

у меня такая же "линия")) когда папа бывает в гостях, он катается колобком))
как-то описывала меню, там много, много всего, самое прикольное, "чай", как папа описывает, "то же, что на ужин плюс чай", "то же, что на завтрак плюс чай", он у нас вежливый))

Гали Ун написал:
Но вот только тортики и пироженки не разлюбила при этом....Эх!..

Прелесть!!! Не в бровь, а в глаз!

Что поделаешь? Приходится выбирать(

Татьяна Ипатова написал:
Ольга Степанова, А я пришла в прошлое воскресенье к сыну, а у них блины на завтрак. Невестка меня угощает, а я внуков в охапку и бегом на улицу. Если, думаю, хоть один съем, все, остановиться не смогу, слопаю еще несколько. Дети только смеются надо мной, им весело смотреть, как я страдаю без блинчиков да пирожков. Они едавно были в Казани (ездили на футбол, на кубок конфедераций), привезли мне в подарок настоящий татарский торт "Чак-чак". Вот каково мне было смотреть, как они его с чаем уплетают? Не выдержала, съела кусочек, а потом еще один... Хорошо еще, что торт легкий, в общей сложности что-то около 100 г всего съела..

ну совсем то отказывать себе нельзя, по крайней мере нужно думать что :"если я сильно захочу, я съем". Потому что если прям табу- то только еще больше хочется. Запретный плод и все такое Но просто перед тем как начать есть свой лакомый кусочек подумать раз ...надцать 

Печенька-Надюха написал:
Может, у них выше естественная температура тела? Когда-то смотрела документальный фильм. Там говорилось, что чем выше температуру человеческий организм поддерживает, тем выше у него обмен веществ. И если даже у них выше всего на 0,1 градуса, то это уже существенно увеличивает сгорание. Там ещё что-то говорили о подъёме температуры тела после еды. Можно здорово сбросить вес, если заставить тело поднять температура всего на 1 градус.

Если Вы это про худых, то это бред . Обычная температура тела- как у всех. Просто тормоза работаю лучше, когда вкусняшка на горизонте вырисовывается

Татьяна Ипатова, И я каждый день ем, но со сметаной. Правда и то и то минимальной жирности, но жир организму все равно нужен, а со сметаной вкусней. Вообще у меня завтрак стал любимым приемом пищи: день только начался, запас по калориям есть еще. Правда, если есть все, что в голову сбредет, этот запас быстро иссякнет. Поэтому уже выработала утреннюю норму того, что ем. Бутеры с сыром, кофе с молоком и сладкий, как люблю, творог со сметаной, но 100-150гр., иногда заменяю кашей или яичницей. В принципе, в дневном рационе у меня завтрак тянет максимум калорий в процентном отношении от нормы. Даже обед меньше или столько же. Но зато ем то, что нравится и могу так завтракать хоть всю жизнь. Т.е. не нахожусь в состоянии диеты и какого-то особого подбора продуктов. И не взвешиваю и не планирую еду на день- чокнулась бы от такого и долго не выдержала. Обедаю в кафешке, но тоже выработала уже норму, а у них там порции вымеряны по весу. Может это не так правильно  и есть доля ошибки в подсчетах, но мой стабильный сброс веса говорит, что считаю более-менее. Зато веду обычный образ жизни. Если на работе угощают тортиком - ни за что не откажусь. Просто потом отработаю в спортзале или пару дней уменьшу то, что ем за день- и все н6ормуль. Полгода на поддержании практически- 1,5 кг гуляют туда сюда, но это нормально. 

Да несправедливо, мне тоже каждую конфетку приходиться отрабатывать((

Ольга Степанова, по тому, что говорили в том фильме, температура может периодически отличаться на 0,1-0,2 градуса, а это довольно значительные скачки в уровне обмена веществ. Сами знаете, что одни люди зябки и вечно мёрзнут, а другие по морозу в футболке могут - и ничего. И это далеко не всегда от повышенного давления или других негативных причин.

Да уж есть такие исключительные люди которые кушают много, но не на одном боку это не сказывается! В большей степени конечно приходится работать над собой не только физически, но и морально - быть всегда на чеку и держать себя в тонусе! Как говорится без труда не выловишь и рыбки из пруда. Только труд все перетруд сделал из свиньи человека. Если ты действительно хочешь себе нравится в зеркале, то тебе ничто не преграда. У меня на работе нагладные примеры, говорят что так поправились, нужно худеть, как это сделать Но когда советуешь, они отвечают, что не получится у меня генетика плохая (все в роду были к старшему возрасту полные), засовывая очередную конфету в рот! Оказывается у нас теперь лень, называется плохой наследственностью. 

Печенька-Надюха написал:
Ольга Степанова, по тому, что говорили в том фильме, температура может периодически отличаться на 0,1-0,2 градуса, а это довольно значительные скачки в уровне обмена веществ. Сами знаете, что одни люди зябки и вечно мёрзнут, а другие по морозу в футболке могут - и ничего. И это далеко не всегда от повышенного давления или других негативных причин.

То что одни мерзнут, а другие-нет -это от циркуляции крови зависит. Обычно кто мерзнет, у того руки-ноги холодные и когда берут кровь из пальца она не течет. А у "теплокровных" кровь из пальца фонтаном. У беременных из-за увеличения объема крови и следовательно ее (крови) лучшей циркуляции  руки и ноги теплые- кровь доходит до конечностей, кровь из пальца фонтаном опять же и они не мерзнут, а наоборот беременным всегда жарко. И у тех кто мерзнет зачастую ВСД- вегето-сосудистая дистония

Вы не всегда верьте тому что по ТВ говорят, а каналу Рен-тв вообще верить нельзя

Ольга Степанова, я русские каналы вообще не смотрю.   По норвежскому телевидению NRK, который является центральным каналом, смотрела. А там скорее веником убьются, чем выпустят какую-то утку.
Документальный фильм был про исследования причин полноты. Брали народ, который не толстеет, заставляли их есть на 1000 Ккал в день больше и смотрели, что выйдет. У пары человек отложился чуть-чуть жирок. Двоих просто начало выворачивать от переедания - постоянно. Один отказался, потому что ему плохо становилось. Часть народа оказалась не способна впихать в себя такой объём пищи. Ещё один "вдруг" набрал мышечную массу, которой раньше не было. У прочих наблюдалось повышение температуры тела на 0,1-0,2 градуса. Температура подскакивала через какое-то время после еды и держалась длительное время. А ещё им было постоянно жарко. Так организм выжигал лишние калории. Там ещё шёл параллельно другой эксперимент, в котором группу полных сажали на идеальный рацион и они на нём питались длительное время, что-то чуть ли не 2 года. В ходе этого времени у них делали МРТ и были в шоке, обнаружив, что даже если такой человек сидит на диете несколько лет, у него организм никак к этому не привыкает. Спустя 2 года у них был мозг хронически голодающего человека. :o 
Кстати, был сделан вывод, что потолстение никак не зависит. от силы воли. Худые не толстеют просто потому, что у них нет желания столько есть. А ещё второй вывод, что у мозга есть бессознательная модель оптимального тела. И если это означает 120 кг веса, то тело так и будет пытаться вернуться к этому "идеалу". К сожалению, они ничего не говорили о том, как этот "идеал" сменить. Что-же, придётся так всю жизнь периодически возвращаться к МЗР.

Печенька-Надюха написал:
У прочих наблюдалось повышение температуры тела на 0,1-0,2 градуса. Температура подскакивала через какое-то время после еды и держалась длительное время

Вот в это я поверю))) А не так, что у худых постоянно температура тела выше чем у остальных. Канечно, если в меня попробовать "впихнуть" еще 1000 калорий мой организм взбунтуется, этот ж какой стресс. Мозг подумает :"Мать, да ты совсем того, заболела видать" И вот она температура)))

Печенька-Надюха написал:
Худые не толстеют просто потому, что у них нет желания столько есть

Частично правда, но только частично

Печенька-Надюха написал:
А ещё второй вывод, что у мозга есть бессознательная модель оптимального тела. И если это означает 120 кг веса, то тело так и будет пытаться вернуться к этому "идеалу".

С этим вообще не согласна. А как же люди которые до 25-35 лет были нормального сложения, а потом сильно поправились. Их мозг как то функционировал 30 лет не думая о том что его хозяин должен быть  полным?

Ольга Степанова написал:
А как же люди которые до 25-35 лет были нормального сложения

Всё же это чрезмерое обобщение. Многие из этих указанных могли считать, что они худоваты, других в этом с успехом убеждали окружающие, крупный тяжёлый мужчина обычно завидно для других доминирует с группе, сочные дамы щедры на влиятельный скептицизм в отношении к девушкам намного их тоньше и т.п. И потом, понятие нормального сложения в народе ооооооочень растяжимое 

По логике вещей наследственность у вас должна быть примерно равная.
Вы не пробовали выяснить причину? Гормоны, липидный обмен - проверяли?

что поделать, зато мы продвинутые в вопросах питания:k:
 

Ольга Прокопенко, Не забыла, честное слово! И совесть немного помучила меня, но совсем немного.

Вот и я таким людям завидую - едят как не в себя и хоть ты тресни - один размер 

Svetlana Zay, Я не слишком афиширую свою озабоченность ПП. Так, вскользь упомянула, что надо бы похудеть немного, пора себя кое-в чем ограничить...Сын сказал: "Мама, не занимайся ерундой, ты у нас и так красивая, лучше думай о здоровье!" Вот как-то так... А сами помешаны на здоровом образе жизни: спорт, фитнесс,  в доме ни колбас, ни сосисок, ни майонеза. Дети слаще морковки ничего не видят ("кариес, ожирение и диабет нам не нужны!" Нет, голодом их , конечно, никто не морит, но это ведь дети, им и сладенького, и вкусненького хочется. Нам, бабушкам, от детей влетает за то, что внуков тайком балуем сладостями. А у них торт - только по праздникам или по особым случаям. Конфеты вообще не покупаются. И чай они не пьют практически. только кофе, молоко, кефир, соки. Газировки -  боже сохрани! Пицца - только в выходные дни. Ну, блины иногда пекут...

Всему свое время. Придет время, и при таком питании жир начнет накапливаться.