Уже вроде уяснила и проверила на себе, что для организма не важно съем я свой суточный объем за раз ...

На ночь лучше не тренироваться - это плохо влияет на сон. В остальном мне, например, без разницы. Есть, вроде, периоды в течении дня, когда тренировка наиболее эффективна. По моему, лучше использовать те возможности, которые есть, но без фанатизма.

Я думаю, что это индивидуально и зависит от физической активности в целом... Где-то читала про всякие почасовые биоритмы и запомнила, что вечерняя тренировка эффективнее... Полагаю, что запомнила я это дабы оправдать свое нежелание заниматься зарядкой по утрам)) И я, действительно, не могу себя заставить что-то делать утром. Пробовала, никакой жизненной энергии, как обещают, я не получаю, только устаю уже с утра))) и я не загоняюсь каким-то длительным или трудозатратным комплексом, обычная зарядка минут на 15... Мой максимальный уровень - 15 минут быстрым шагом до остановки))) Так что выбирайте комфортное для себя время))))