Подскажите, как быть: завтра большой христианский праздник, желательно соблюдать пост. Набирая ДП на...

Подскажите, как быть: завтра большой христианский праздник, желательно соблюдать пост. Набирая ДП на завтра, убрала мясо, яйца, молочку, получилось, естественно, много углей, но до калорийности я не добрала. Что делать? Оставить калорийность как есть (не добрала 300 кк)?

Остапенко Лилия 26.09.2016 10:43

Чтобы давать рекомендации мне необходимо видеть Дневник. А так могу сказать, что в кашу,которую, я думаю, Вы запланировали добавьте любое раст масло, а может Вы запланировали тушеные овощи, там тоже раст масло. В общем смотрите по чувству голода, чтобы оно не привело Вас завтра к срыву.

ирина владимировна 26.09.2016 12:17

Вот здесь посмотрите - http://health-diet.ru/people/user/57965/blog/50477/

Анастасия 27.09.2016 07:52

Софья Ковалевская, согласна с вами, тут дело индивидуальное