Читаю книженцию по психологии и нашла интересны прием. Как известно, голод может возникать как искаж...

Читаю книженцию по психологии и нашла интересны прием. Как известно, голод может возникать как искаженное чувство, не связанное с едой (эмоциональные проблемы, дефицит внимания, стресс). Чтобы распознать истинное (физиологическое) чувство голода, нужно вспомнить какой-то нелюбимый продукт (холодная манная каша с комками и т.д) и спросить себя готов ли я это есть. Если -да, это -настоящий голод. Если - нет, даже теоретически,.(вот пироженку или картошечку или чипсики, чтоб по-быстрому навернул бы), то природа этого голода-другая (эмоции,стресс). Следовательно, выясняем причину - не едим, когда организму нужно не это.