Лишь недавно открыла для себя истину, что торопится нужно медленно, особенно, во время еды. За собой...

Лишь недавно открыла для себя истину, что торопится нужно медленно, особенно, во время еды. За собой знаю грех есть впопыхах, теперь стараюсь выработать привычку есть медленно, тщательно жуя (пардон, за подробности), каждую ложку, говорят нужно прожевать 10 раз. И это таки работает, во-первых, ешь дольше, а следовательно, психологически кажется, что больше. Чувство сытости появляется еще во время еды, поэтому не тянет перехватить лишнего. Осталось проверить теорию, что для закрепления привычки нужно примерно 2 недели. Работаю над собой, оказывается мелочей нет.