Всем удачного окончания трудовой недели и веселых выходных! Очередная пятница настраивает на позитивный лад, главное для меня теперь сдержаться и не нарушить режим в воскресенье. Попробую, как советовали, в этот день выбрать режим поддержания, Ну и для меня актуально не полениться и приготовить что-то для себя, а то я на выходных начинаю для семьи вкусняшки готовить и  особенно печь, а потом уже начинаешь хомячить то, что приготовил, веь интересно попробовать, что получилось. Вообщем пока настрой боевой!

Потихоньку готовлюсь к отпуску, а значит будет время для релаксации с книгой в руках. В виду этого вопрос: что бы вы посоветовали почитать? Не читаю только хорор, а все остальное, от классики до фэнтези - с удовольствием!

Вчера испытала чувство глобальной несправедливости, когда наблюдала как братик за вечерней чашкой чая стрескал 10 шоколадных конфет.... тоже так хочу....ан нет, не тот у меня организм! Почему ему достался такой обмен веществ,как у мамы?  у них аппетит просыпается ближе к 10 вечера, едят без разбору и стройны, как газели....Тут же каждую калорий считаешь, впахиваешь на тренировках и не можешь позволить себе такого разгильдяйства, как еда без учета калорий, времени и т.п.Обидно, да ?

Уже вроде уяснила и проверила на себе, что для организма не важно съем я свой суточный объем за раз вечером или в течении дня, так же и углеводы можно съесть вечером, главное чтобы в рамках коридора. Возник вопрос: а с тренировками так же? Организму все равно, если у меня треня утром, а потом только пешком с работы или надо тренироваться и вечером?

Спешу посыпать голову пеплом, т.к. слаба у меня сила воли. Снова в субботу все ок, а в воскресенье без тренировок и со снижением калорийности к вечеру сорвалась и наелась конфет и печенья. Спасибо Оле Прокопенко, попробую воспользоваться советом и на воскресенье поставить режим поддержания...думаю, что должна сработать психология: сегодня я ем и без зажора....

Снова пятница и я буду очень стараться, чтобы на выходных не сбиться с пути истинного и не нарушить калорийность рациона, почему-то в субботу все ОК, а вот в воскресенье, когда не тренируюсь и в связи с этим снижаю калорийность, особенно сильно тянет нарушить....Проверю силу воли, надеюсь, в понедельник не будет стыдно.....Всем хороших выходных! 

Каждый день прохожу мимо вокзала и наблюдаю толпы отдыхающих с баулами, надувными кругами и авоськами, отбывающих на море... завидую им белой завистью, ведь я иду на работу, впереди жаркий день и отчеты.... но, мой отпуск еще впереди, а предвкушение и ожидание отдыха для меня очень приятно, так что отдыхающим - хороший погоды и веселых деньков, а нам, трудяжкам, удачного дня!

Уже привыкла к регулярным тренировкам, выходной только воскресенье, ну еще 1 января, Рождество и Пасха. Но иногда посещают мысли ленивца: а может скопать сегодня? Но где-то на подсознании срабатывает страх: пропущу тренировку, съем больше, поправлюсь. Понимаю, что это параноя и зависимость(так и мама говорит), но боюсь останавливаться, хотя говорят, что организму для встряски нужен передых, чтобы потом снова рвануть, но я боюсь, что после пропусков войти снова в колею будет сложно. 

Еще месяц назад я так ждала лета, тепла, солнца, а вот сейчас с ностальгией вспоминаю прохладные весенние дни, т.к. эту жару выносить невозможно! Немножко оживаю лишь к вечеру, тогда и появляется аппетит, ведь пока днем жарко есть особо не хочется! Пока стараюсь держаться и есть более-менее по графику!

Девочки, подскажите пожалуйста, может у кого есть опыт борьбы с демодексом. Пошла в феврале к дерматологу, нашли эту гадину. Врач прописал курс трихопола, файнер, и мыло+ льсьйон Стопдемодекс. Через месяц - жив гад! Далее курс антибиотиков и анализ на хеликобактер. Оказалось и хеликобактер у меня превышение  в 3 раза, пошла к гастроэнтерологу, тот заявил что хеликобактер на кожу не влияет и вообще зачем его лечить, если меня ЖКТ не беспокоит, мол забить его антибиотиками можно, но потом выпьешь чаю в кафе и подхватить его опять. Дерматолог меня вообще на всё лето отфутболила: то же мыло и лосьйон Стопдемодекс (пользуюсь уже полгода, мне кажется эта гадость уже адаптировалась), сбалансированное питание и все.... А у меня с февраля ситуация не то что не улучшилась, а, как по мне, стала хуже. Что делать? Вернуться к умыванию дегтярным мылом и болтушкам?