Ольга

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга

26.05.2017 07:42

творожно-маковый тортик

Калорийность - 126.8 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 4 г на 100 г.

Ингредиенты

Отруби пшеничные	70 г
Яйца, целиком, сырые, свежии	300 г
Мак, семя	30 г
молоко 1.5% Славянские традиции	200 г
Творог Здравушка 1%	200 г
творог мягкий	200 г
Лимон	100 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Описание

1. 3 белка и 3 яйца взбивать до белых пиков 10 минут, добавить отруби, мак, сахарозаменитель. Все перемешать и выпекать в духовке при 180-200С минут 7-8 мин. Остудить
2. Желтки перемешать с молоком, поставить на огонь и варить 10 минут тщательно помешивая. Добавить цедру и сок лимона. Остудить.
3. Творог смешать, добавить остывшие желтки и взбить в блендере до однородной консистенции.
4. Коржи разрезать смазать кремом, украсить и оставить на ночь в холодильнике.
ПыСы. Лучше пользоваться силиконовой формой. В крем можно добавить апельсин вместо лимона. Корж можно готовить без мака. До утра не доживает)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	126.8 кКал	7.53%
	Белки	13.7 г	18.03%
	Жиры	5.8 г	10.36%
	Углеводы	4 г	1.83%
	Пищевые волокна	3.9 г	19.5%
	Вода	11.4 г	0.5%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

6.2%

b-car

0%

В1

5.3%

B2

10.1%

Холин

20.3%

B5

11%

B6

3.3%

B9

4.3%

B12

10.2%

C

5.1%

D

6.9%

E

8.6%

H

~

вит.К

0.1%

PP

6.2%

Калий

7.5%

Ca

9.3%

Si

~

Mg

14.2%

Na

4%

P

22.3%

Cl

0%

Fe

11.9%

I

~

Co

6.2%

Mn

0.7%

Cu

11.3%

Mo

0.2%

Se

19.2%

F

0%

Cr

~

Zn

3.8%

22

67

Елена Солнцева 26.05.2017 07:45

очень аппетитно )))

Viktor 26.05.2017 07:49

Хорошо

Дарю цветочек

Маргарита 26.05.2017 07:54

Хорошо

Татьяна дочь Павла 26.05.2017 08:08

Люблю выпечку с маком.Готовила как то запеканку с творогом и маком.Тоже хорошо.За рецепт спасибо!

Ирина 26.05.2017 08:15

Спасибо!

Nadin 26.05.2017 08:18

Надо попробовать! Люблю с маком выпечку! Хорошо

Хорошо

Светлана 26.05.2017 11:10

Спасибо за интересный рецепт Хорошо

Хорошо

валя - 26.05.2017 11:13

Ольга 26.05.2017 11:30

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

Дарю цветочек

Сабина Антоненко 26.05.2017 11:36

Хорошо

Людмилка 26.05.2017 11:51

Людмила 26.05.2017 11:57

Птичка 26.05.2017 12:12

а сахар где?

Алла 123 26.05.2017 14:11

Вита 26.05.2017 15:25

Спасибо!

Дарю цветочек

Галина 26.05.2017 16:20

Мак надо как-то подготавливать, или сразу сухой использовать?

Елена Богданова 26.05.2017 17:27

Спасибо за рецепт!!!

Lyuda 26.05.2017 17:44

ПТашка 26.05.2017 18:06

Очень интересный рецептик Хорошо

Хорошо

Alina 26.05.2017 18:28

Люблю творожные)

наталья суровцева 26.05.2017 18:48

Хорошо

Lulu S 26.05.2017 18:52

Спасибо за рецепт!

Юля Сулейма 26.05.2017 19:30

Спасибо, забрала в избранное! Хорошо

Хорошо

Коля Лесной 26.05.2017 21:23

Хорошо

julia kivileva 26.05.2017 21:27

Спасибо за рецепт!

людмила ш 26.05.2017 21:30

Хорошо

Светлана Брюхова 27.05.2017 07:19

Мммм,... как аппетитненько выглядит! Просто сразу хочется приготовить. Спасибо за рецепт, обязательно сохраню для себя.

Екатерина У 27.05.2017 08:09

Спасибо за рецепт!

Надежда Аноничева 27.05.2017 08:11

Спасибо за рецепт!

Елена Ленус 27.05.2017 08:24

Спасибо. Выпечку с маком частенько делаю, но в кексах. У вас интересный крем, попробую.

Галина Kis 27.05.2017 08:26

Спасибо)

Олег 27.05.2017 10:30

Спасибо!

Хорошо

Фрида Г 27.05.2017 11:23

Юлия Никанёнок 27.05.2017 11:28

Хорошо

спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Ольга 27.05.2017 11:30

да интересный рецепт!!!

Юрий ИВАНОВ 27.05.2017 17:57

Хорошо

Дарю цветочек

Стася 28.05.2017 10:45

Ирина 28.05.2017 12:54

Спасибо!

Хорошо

Lesya 28.05.2017 13:56

Здесь ни капельки сахара и творог 1%( . Сам тортик не кислый? Творог можно заменит 5%?

Наталия Коломиец 28.05.2017 14:05

Спасибо за рецепт

Svetlana 28.05.2017 14:30

Спасибо за рецепт!

Людмила 28.05.2017 22:48

Наталья 28.05.2017 22:53

Спасибо за рецепт!

Ольга 29.05.2017 22:39

Птичка, сахарозаменитель

Ольга 29.05.2017 22:41

Lesya Lesya, я использую сахарозаменитель. Творог можно и 5%, калорийность увеличится.

Ольга 29.05.2017 22:43

Галина, сухой добавляла

Надежда Антонцева 01.06.2017 16:05

Класс!обязательно приготовлю на выходных

Ольга Поморцева 01.06.2017 16:58

Хорошо

Ольга 02.06.2017 16:58

Спасибо за рецепт!)))

Алла 123 03.06.2017 04:57

Екатерина 05.06.2017 21:30

Добрый день. Отруби, мак и сахарозаменитель аккуратно вмешивать или можно дальше взбивать?

Ольга 13.06.2017 23:29

Екатерина, я аккуртно вмешивала в одну сторону

Екатерина 14.06.2017 10:28

Ольга, да, думаю за счет этого и пышность. Хорошо

Хорошо

Ольга 14.06.2017 10:50

классно!

Хорошо

Иришка 14.06.2017 11:12

Хорошо

Лариса Панкратова 14.06.2017 12:15

Спасибо!

Хорошо

Таня 19.06.2017 11:44

Ольга 12.07.2017 19:19

Тетяна Калужна, нет у нас криворуких стройняшек)))

Наталья 13.07.2017 10:18

Спасибо!

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Паэлья с креветками

Автор Еленка

Блинчики с печенью

Автор April

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно