Ксения

30.11.2018 21:17

Дневник питания за 30.11.2018

Когда тренеруюсь и много хожу - белок идёт на ура. Прямо хочется его. Когда нет, то мясо не лезет. Только рыба, сыр и творог. Сосед приехал с рыбалки, привёз щук и еще кого-то. Завтра опять будет рыбный день :-)
Пора перебираться к морю, где креветки и другие морепродукты. Без я мяса я бы спокойно обошлась. Курицы не охота. Свинина наконец скоро кончится уже. Индейка еще вкусна пока.
Муж уехал охотиться на лося .... не... лося я тоже не хочу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	95	44.7	0.4	0.4	9.3
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	895	303	5	4	60

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сырники lite	150	188.1	26	2.6	14.4
Итого	150	188	26	2	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изумительная свинина	60	136.1	5.3	12.4	0.6
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Перец сладкий	80	20.8	1	0.1	3.9
Масло подсолнечное	1	9	0	1	0
Желудки куриные, вареные на медленном огне	110	169.4	33.4	2.9	0
Итого	271	387	41	17	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манник	27	69.7	1.4	2.6	10
чай черный с молоком без сах	250	33	1.7	1.5	3.3
Итого	277	102	3	4	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ленивые голубцы кур	160	149	16.5	5.8	7.7
Перец красный сладкий (Варка без слива)	140	34.2	1.8	0.1	6.4
поджарка морковная	100	90.9	1.8	5.4	8.5
Итого	400	274	20	11	22
Итого за день	1993	1256	95	39	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena*** 30.11.2018 22:30

Лося не хотите? В студию лося!!!

Валерия 30.11.2018 22:37

У нас море только рыбы нет

Асютка 30.11.2018 22:52

Вот у меня тоже проблема с белком, не могу каждый день мясо-птицу-рыбу есть. Специально даже стала по утрам белковый коктейль пить

Ксения Л 30.11.2018 22:52

Elena***, Жалко лося....А так говядина и говядина...Так уж лучше говядины купить, чем лося бить.... ИМХО

Ксения 01.12.2018 11:18

Ксения Л, верно. Но мужчина не разделяет моих взглядов.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 01.12.2018 11:35

Ксения, жалко лося Печально

. Но я бы ел.

Станислав 01.12.2018 11:43

Эльдар, охотиться на лося и убить лося это два разных понятия. Так что рано лося жалеть. У него еще есть возможность лишить всех приятного ужина Широкая улыбка

Ксения 01.12.2018 12:09

Станислав, вы правы. Завтра будет понятно, что там с лосем всё таки. Но на него нешуточная охота организована. с квадрокоптером аж.

Виктория Пугачева 01.12.2018 12:23

Асютка, Для белка еще творог неплохой вариант и вообще все молочные продукты, бобовые: горох, фасоль, чечевица и т.д. Орехи, семечки, но там будут еще и жиры, в общем можно попробовать покомбинировать.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 01.12.2018 12:28

Станислав, я никогда не охотился С улыбкой

Ксения 01.12.2018 12:30

Виктория Пугачева, сыррррникиии моя любимая еда теперь С улыбкой

тем более научилась готовить их так же вкусно,к к в любимой кафешке. Мягкие, сочные, и только творог внутри. М-м-м-м-м. С ягодами или фруктами - просто огонь!

Виктория Пугачева 01.12.2018 12:33

Ксения, Тоже обожаю и сырники, и запеканку, на МЗР много хороших рецептов на эту тему, правда иногда ленюсь, тогда ем просто творог с джемом, тоже неплохо Широкая улыбка

Elena*** 01.12.2018 13:41

Ксения Л, дык оно и говядину жалко... И курочку, и свинину... Но едим же!!

Ксения 01.12.2018 15:04

Виктория Пугачева, О! Надо запеканку запечь. Давно не делала. Спасибо за идею.

Станислав 01.12.2018 15:11

Ксения, буду болеть за лося Широкая улыбка

Ксения 01.12.2018 15:19

Станислав, я тоже на стороне лося. Муж мой не стреляет, кстати. Он организовывает наблюдение с воздуха.

Ксения Л 01.12.2018 16:28

Elena***, Да, едим. Поэтому и считаю, что лося для этого не обязательно убивать.... Раз уж есть коровки и хрюшки..)
Муж правда как-то с работы притаранил килограмма 3 мяса. Пытался меня уверить, что это говядина. Я сказала:"Врать ты не умеешь, в жизни с работы ничего, окромя всяких железок и проводов не таскал (айти). А тут- три кило мяса!!! Признавайся- лося тебе таки всучили добрые друзья?!" Муж ответил- таки да. А врал мне, потому что я заранее сказала- не неси! Я не хочу в этом участвовать...
Пришлось готовить и есть...не пропадать же бедному животному ни за грош...

Elena*** 01.12.2018 18:29

Ксения Л, а чем хрюшки и курочки хуже лося? Широкая улыбка

Они тоже хотят жить... Дразнюсь

Ксения Л 01.12.2018 18:52

Elena***, Не хуже...просто их разводят уже..и вряд ли у них есть выход на мясокомбинатах. А у лося по любому выход есть) Или шанс?))

Ксения 01.12.2018 21:38

Ксения Л, я вот и надеюсь,что Лось воспользуется шансом и удерёт куда подальше. В случае если нет, то готовить его буду не я. И есть наверное тоже. Что-то я вообще не доверяю такому мясу дикого зверя . . .

Ксения Л 01.12.2018 23:30

Ксения, Понимаю, я тоже бы сама не готовила, но больше некому))) И решила я все таки, нельзя же его выкинуть- иначе Лось вообще зазря погиб... Может я не права

Ксения 02.12.2018 13:28

Ксения Л, да ладно вам. всё не зря.

Станислав 02.12.2018 13:29

Ксения, что с нашим лосем? он всех победил? я всю ночь переживал за животное. Надеюсь вы сейчас меня обрадуете Широкая улыбка

Виктория Пугачева 02.12.2018 13:32

Ксения Л, Вы полностью правы, если уж пищу уже добыли, то надо исключать ненужные рефлексии, а сделать все, чтобы она не пропала и смерть животного не была напрасной Дарю цветочек

Ксения 02.12.2018 13:53

Станислав, я еще не знаю С улыбкой

сама жду вестей

Ксения 02.12.2018 14:15

Ксения Л, папа мой однажды с рыбалки 0_0 притащил бобра. Ничего нам с мамой не сказав, приготовил на сковородке типа бефстроганов, и пригласил дегустировать. На наши недоумённые взгляды "откуда мясо, сэр, вы же были на рыблке!?" ответил, что мол, подвернулся под руку. Добытчик, блин. Но бобр был вкусен очень.

Ксения Л 02.12.2018 15:08

Станислав, Мы походу все ждем вестей!)

Ксения Л 02.12.2018 15:10

Виктория Пугачева, Хорошо

Станислав 02.12.2018 15:10

Ксения Л, Я больше чем уверен что лось скроется. Потому как лось животное быстрое и пугливое. Их в год водители больше сшибают, чем охотники стреляют!

Ксения Л 02.12.2018 15:14

Ксения, Ну ничего себе!!! Да у Вас оказывается семья охотников) На рыбалку сама ходила, ловила. Одна проблема (блин, какая- то фигня выходит неправильная у меня) - если рыба до приезда домой не успевала "уснуть", то добить ее, чтобы почистить- я не могла....Совершенно. То есть вот, что получается (тьфу, лицемерие которое я так ненавижу...(.. Я могу пойти на рыбалку и буду ловить рыбу с азартом (что по идее то же убийство)...а добить своей рукой на берегу не могу...

Ксения Л 02.12.2018 15:17

Станислав, И если такое столкновение происходит- то это ужасно...Ибо чаще всего гибнут и люди в машине. Лось крайне тяжелый, а ноги тонкие...Вся эта туша на огромной скорости вваливается через лобовое стекло в салон...Как правило, смертельный исход для всех.

Станислав написал:
Я больше чем уверен что лось скроется

Тут вопрос- особенно если на него охотятся аж с квадрокоптером ))

Станислав 02.12.2018 15:48

Ксения Л, квадрокоптер имеет свойство жужжать. а лось имеет свойство бояться посторонних звуков.

Ксения Л 02.12.2018 16:03

Станислав, "Ну, за лося!" Подмигиваю

))))

Elena*** 02.12.2018 18:06

Ксения Л, фиг его знает... Но жить хотят все... И курочки тоже....

Ксения Л 02.12.2018 19:57

Elena***, Это да....Но...не веган я и не вегетарианец...Не могу я без мяса...Вернее, конечно, если жизнь прижмет, неверное смогу, но плохо...
Я конечно очень люблю и силос всякий, но чтоб при этом был еще хороший кусок мяса, можно и с кровью..)))

Ксения 02.12.2018 20:02

что-то забыла, как отвечать нескольким сразу. Поэтому отписываюсь так. Лось победил С улыбкой

. Его видели, он ходил рядом, оставлял следы, водил за нос, в конце концов ушёл через речку С улыбкой

. Все могут спать спокойно. Танцую

Ксения 02.12.2018 20:03

Ксения Л, папа рыболов, я немного тоже. Муж "сочуствующий" друзьям охотникам и рыболовам С улыбкой

Ксения Л 02.12.2018 20:04

Ксения, Уррраааа!!!!!!! Браво!

Простите, но я правда рада за Лосика...) Пусть живет, животинка. А муж и его друзья просто,надеюсь, получили удовольствие от процесса..)

Станислав 02.12.2018 20:04

Ксения, пойду выпью чайку с остатком пирога за лося. не зря я в него верил Широкая улыбка

Ксения 02.12.2018 20:04

Ксения Л, у знакомых отец семейства неделю назад сбил лося. Машина мятая, пассажиры живые, лось нет ...

Ксения Л 02.12.2018 20:06

Ксения, Слава Богу что пассажиры все живые!

Elena*** 02.12.2018 21:28

Ксения Л, я тоже хищница.. Без мяса не могу.. Сейчас подарила себе свиную лопату на 300 кк... Эх, жалко свинку, но так вкусно!!!

Ксения Л 02.12.2018 21:32

Elena***, Хочу стейк...
Эх, где Крис...Ну вот как так- МЗР и без Крис....

Ксения 02.12.2018 22:55

Ксения Л, да вообще, свезло. Но на деньги влетели. И штраф за лося (80К) и ремонт машины

Ксения Л 02.12.2018 23:00

Ксения,

Ксения написал:
И штраф за лося (80К)

Ох черт.....Немало...
Но ведь блин, так бывает- едешь в тумане в таком, как кисель...И вроде даже не быстро едешь. Чаще всего это рано утром....И тут выбегает на дорогу лось, совершенно неожиданно..((
Мы просто как-то так ехали...по трассе М10 рано утром...Нам то повезло, а вот кому-то до нас...Проезжали уже мимо смятой машины и сбитого ею лося. Вроде бы пассажиры тоже были живы...

Ксения 02.12.2018 23:15

Ксения Л, дважды встречалась с лосем на дороге. Один раз наши пути пересеклись с разницей в пару секунд. Другой раз пришлось резко затормозить, на грунтовке в лесной местности. Благо скорость была низкая. Лось стоял на дороге попой к фарам, смотрел на меня и думал - уходить или еще посмотреть, как я ору в рацию ехавшей следом машине, чтобы те успели затормозить на пригорке

Ксения 02.12.2018 23:20

Ксения Л, конечно, всё в порядке. я тоже рада, что лось жив. Муж нагулялся, говорит, и поедет еще