Ксения
31.01.2017 00:44

Кальмары в сливках

Калорийность - 105.2 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кальмар (мясо) (Жарка) 250 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 70 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 1 г
Лук репчатый (Жарка) 70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
"О кальмарах замолвите слово..."  

В мире кальмаров очень уважают в странах Азии, Японии и Корее. А в России кальмары популярны с советских времен. В те годы страна была лидером по добыче этих головоногих молюсков, и если не свежемороженные, то уж консервы из кальмара можно было встретить в любом большом и маленьком городе СССР. 

Кальмары не обладают ярко выраженным рыбным вкусом. Их мясо чем-то отдаленно по вкусу напоминает мясо омара. Кальмар прекрасно сочетается со многими продуктами. В России наибольшее распространение получили как компонент салатов. Но прекрасно подходят кальмары и для супов, тушения и жарки. 

Очень удобно и то, что кальмары готовятся всего 3 минуты, если варить их дольше, то мясо станет жестким. 

Сегодня я готовила тушеных кальмаров в сливках. 

Кальмаров достём из морозилки и снимаем с них плёночку. Легче всего это делать под проточной горячей водой (до 60-70С) когда плёнка сама собой сворачивается, растворяется и смывается с тушки. Удаляем так же внутренности и прозрачный хребет идущий вдоль тела. Ставим на огонь сковороду, разогреваем топлёное масло. Нарезаем полукольцами репчатый лук, жарим до золотистого цвета, даем луку карамелизоваться. Выкладываем нарезанного кольцами кальмара, солим, перчим, жарим (помешивая) на сильном огне 1 минуту. Добавляем сливки. Накрываем крышкой и даём постоять на огне еще 1-2 минуты. Выключаем газ, оставляем кальмаров под крышкой до подачи. В качестве гарнира к этому блюду отлично подойдет легкий салат и/или рис, картофельное пюре. 
Наслаждаемся ))))) 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 105.2 кКал 6.25%
Белки 14.1 г 18.55%
Жиры 3.7 г 6.61%
Углеводы 3.7 г 1.69%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 75.6 г 3.33%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
1.5%
b-car
0.1%
В1
8.6%
B2
4.8%
Холин
0%
B5
0.5%
B6
8.7%
B9
2.7%
B12
~
C
2.4%
D
0.2%
E
12.6%
H
0.4%
вит.К
0.4%
PP
32.3%
Калий
9.4%
Ca
5.6%
Si
~
Mg
13.2%
Na
24.8%
P
24%
Cl
17%
Fe
5.8%
I
162%
Co
781%
Mn
10.5%
Cu
124%
Mo
24.1%
Se
0%
F
0.2%
Cr
0.9%
Zn
13.8%
 24 
 39
MILADA MILADA 31.01.2017 01:37
Viktor 31.01.2017 07:36
Спасибо
Ксения Л 31.01.2017 07:48
Кальмары это чудо, но даже 3 минуты я их не готовлю. Я кипячю воду со специями и солью, забрасываю туда тушки кальмаров, закрываю крышкой кастрюлю и тут же выключаю "газ"/нагрев. Далее три минуты они там доходят и все!  Мягчайшие и вкуснейшие) И НЕ сырые (белок у кальмаров сворачивается ооооочень быстро!)
Люблю кальмары, но не всегда получаются мягкие,  кто-то варит 60 секунд, кто-то 3 мин.  Попробую по вашему рецепту 
спасибо за рецепт!
Ксения Л 31.01.2017 11:28
Ксения Ляховская написал:
кипячю

Госспади....Я  совсем рехнулась...   довожу до кипения, есессно... Все...приехали уже с этой интернетизацией головного мозга...
FYIRKA 31.01.2017 12:03
У вас масла топленого нет в рецепте, соответственно и пищевая ценность не верна! 
FYIRKA 31.01.2017 12:13
Понимаю что вы выбрали тип обработки жарка, но это не достоверно Я создала такой же рецепт только лук взяла свежий и кальмар без обжарки, в среднем 15гр топленого масла и получилось уже 122 кКал. Хотя я новичок... возможно просто туплю сама... извините если что! Но рецепт взяла на заметку! Мне он понравился!
Ксения 31.01.2017 15:41
FYIRKA, я не стала вписывать топленое масло, т.к. положила очень мало - 5 грамм. Да и в "жарке", как вы правильно заметили, уже посчитан какой-то жировой компонент, поэтому рецепт выглядит так. Создайте свой с маслом, если вы считаете, что так будет точнее. 
Ирина Миронюк 31.01.2017 15:48
Ксения Куликова написал:
положила очень мало - 5 грамм. Да и в "жарке", как вы правильно заметили, уже посчитан какой-то жировой компонент,

нужно вписывать все даже 5 гр масла .и термообработка жарка не учитывает жир ,его нужно вносить в рецепт отдельно .
Ирина Миронюк 31.01.2017 15:49
FYIRKA, вы правильно считаете .
Юлия Никанёнок 31.01.2017 15:49
Олег 31.01.2017 20:41
Людмила 31.01.2017 21:23
Галина 01.02.2017 07:05
спасибо за рецепт, попробую... а то как-то кальмары не идут у меня... 
Марина 02.02.2017 12:11
Как аппетитно выглядит. Спасибо за рецепт, попробую обязательно. 
Ирина 02.02.2017 13:41
Красиво! Спасибо за идею!
Наталья 02.02.2017 20:32
Я тоже люблю кальмары, только чистить их не люблю.
Альберт 02.02.2017 23:32
Просто обожаю кальмары!! Советую в этот рецепт добавить паприку и чесночок. Я ещё вместо сливок использую сметану 15% или несладкий йогурт 1.5% Как говорил Аркадий Райкин -"Вкуууус - специфсцский!!"
Nataliia 03.02.2017 01:55
Теперь чищу кальмаров только вашим способом. Спасибо.
Yuliana 05.02.2017 18:20
Отличный рецепт! Я приготовила по вашему рецепту. Теперь будем кальмаров регулярно кушать ))) Еще попробую как-нибудь с чесноком сделать! 
julia kivileva 07.02.2017 21:05
Не готовлю кальмары,но хочу попробовать.Спасибо за рецепт!
Екатерина 07.02.2017 21:58
Вкусняха!
Anastasia Heil 07.02.2017 22:01
Вкуно ! Спасибо большое!
Fit&Healthy_Girl 08.02.2017 08:10
Joy Toy 08.02.2017 08:27
Все замечательно.
Но для чего кальмары (белок) в сливках (белок)?
Кальмар само по себе прекрасный продукт.
Отварили, подсолили - кушай с гречкой, перловкой, картошкой, с любым гарниром, с любым салатом. Для чего все усложнять? Тем более варится кальмар считанные минуты. Для чего "тушение"?
звучит вкусно, выглядит тоже, спасибо за рецепт. Мои вкусовые рецепторы уже как бы представили как волшебно сочетаются сливки с кальмарами, теперь пока не приготовлю, не успокоюсь...да еще карамелизованный лук..мммм...хорошо, что нарвалась на рецепт сразу после ужина
Dadets 08.02.2017 19:45
людмила ш 08.02.2017 21:17
Спасибо !
Наталья 08.02.2017 21:50
я их просто лопаю , до салата не доживают
Lulu S 08.02.2017 21:58
Обожаю их! Спасибо!
Приготовила , только вместо сливок добавила йогурт.  Вкуснотища 
Ксения 10.02.2017 15:28
Joy Toy, в сливках вкуснее. В них не столько белок, сколько жиры, коих не хватает кальмару для вкуса. Сливок совсем чуть-чуть и тушение 3 минуты, что вас так смущает? 
Joy Toy 10.02.2017 15:54
Ксения Куликова, Меня ничего не смущает. Кальмар сам по себе прекрасен, конечно если мы говорим о качественном исходном продукте. 
Дашуня 16.02.2017 14:11
спасибо за рецепт!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги