Рецепт Шарлотка из готовой мучной смеси

Калорийность - 218.3 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 46 г на 100 г.

Ингредиенты

Готовая мучная смесь "Шарлотка"	350 г
Яблоки	310 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Если хочется чего-нибудь вкусненького и не очень калорийного, можно приготовить Шарлотку из готовой мучной смеси. Нужно только добавить 3 яблока, порезанного на дольки. Калорийность всего 218 ккал. в 100 гр.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	218.3 кКал	12.96%
	Белки	4.4 г	5.79%
	Жиры	1.5 г	2.68%
	Углеводы	46 г	21%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	41 г	1.8%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.3%

b-car

0.3%

В1

0.9%

0.5%

Холин

0.7%

1.9%

0.2%

B12

5.2%

0.6%

0.3%

вит.К

0.8%

0.9%

Калий

5.2%

0.8%

1.1%

0.9%

0.7%

5.7%

0.6%

4.7%

1.1%

5.2%

0.3%

0.1%

3.8%

0.6%