Девочки, кто нибудь занимался 1 месяц с Джиллиан Майклс! Результат есть от ее занятий?

Три месяца. И буду обязательно включать элементы из ее тренировок в свой комплекс. Результаты отличные. Мне удобно заниматься дома, эти тренировки как раз мой вариант. С их помощью сберегла ноги. У меня икры худые, боялась, что с похудением от ног останутся одни спички. Ежедневные (ну почти  :oops тренировки укрепили мышцы ног, кожа подтягивается, общий тонус очень хороший. Дыхалка укрепилась. На сегодняшний день похудела на 10 кг, а объем икр ушел только на 1 см. Для сравнения - объем груди уменьшился на 18 см, талия на 10 см. Так что, дерзайте! Комплекс хороший.

Занималась, три раза проходила первый этап  стройное тело за 30 дней. Один раз 2-ой этап. До третьего так ни разу и не дошла. После самого первого раза было очень тяжело, но результат виден. Я теперь отжимаюсь 3 раза. Когда начинала-это было для меня смерти подобно, прыжки-это вообще был ужас, болели мышцы ног ниже колен спереди. Сейчас все отлично, начну курс еще раз, но наверное со второго этапа.

Прошла три этапа программы "30 дней", результаты офигительные (по другому не сказать)!!!

Смотря какой результат вы хотите увидеть.
Очень многое (на мой взгляд) зависит от исходного веса: если исходный вес большой -то он как правило снижается. Если исходный вес маленький -то результат может оказаться неожиданным (я, при неизменном весе, прибавила см в талии, спине и ногах).
результат вижу конечно

Олеся Золотникова написал:
Я теперь отжимаюсь

не 10, а 20 раз)))

не пробовала

Проходила первый этап, но поняла,что это не для меня, спина побаливает, прыгать нельзя. Мне как-то комфортней отдельно делать силовые и кардио. Спокойненько следить за выполнением упражнений, а не быстро-быстро и тяп-ляп)

Мария Рокфор, Согласна с Вами. Лучше сделать меньше, но правильно, чем все но абы как

много встречала отзывов где люди жаловались что после этой программы проблемы с суставами, поэтому сама не решилась заниматься