#3-90Д. Великая сила самоконтроля и привычки

Третий день самоконтроля в питании уже дает свои результаты (минус 800 г.) Это радует. Я понимаю, что при большом весе, даже минимальные усилия вначале пути дают видимый результат. Удержать динамику снижения веса на постоянном уровне просто не возможно. Всегда раньше ставил конкретную цель на сколько кг и в какие сроки я должен похудеть, добивался выполнения этой цели и расслаблялся... Вес потихоньку возвращался прихватив с собой еще пару кг. Сейчас, по рекомендации доктора-диетолога Алексея Ковалькова, сконцентрировал внимание ни на результатах снижения веса, какие будут, такие и будут, а на выработке привычек, выработке правильного подхода к организации своего питания и образа жизни. Очень надеюсь, что это даст положительный результат. Членам "братства худеющих", буду признателен за комментарии, как они вырабатывают у себя правильные привычки. В данном контексте "диеты" меня интересуют мало. Желаю всем хороших выходных.