Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
400
|
232 | 2.8 | 4 | 44.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Конфитюр |
30
|
53.7 | 0.2 | 0.2 | 12.6 |
Персики консервированные |
100
|
61 | 0.4 | 0.1 | 13.5 |
Итого | 670 | 577.3 | 20.1 | 18.4 | 79.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персики консервированные |
150
|
91.5 | 0.6 | 0.2 | 20.3 |
Итого | 150 | 91.5 | 0.6 | 0.2 | 20.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бигос с индейкой |
400
|
274 | 36 | 6.8 | 14.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Итого | 530 | 454.2 | 39.7 | 17.3 | 32.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 130 | 61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог деревенский |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
Миндаль бланшированный |
10
|
59 | 2.1 | 5.3 | 0.9 |
Итого | 210 | 243 | 28.1 | 13.3 | 2.9 |
Итого за день | 1690 | 1427.1 | 89.1 | 49.7 | 149 |
Полина написал:
а монастырского помола (погрубее), тогда и вкусно, и надолго.