Блог Настенька

Настенька

07.02.2016 09:11

и грустно, и смешно, но так оно и есть

11

7

Настенька

07.02.2016 06:03

вот и два года как я стала мамой

Солнышко мамино,сладкий такой!
Взгляд безупречно-наивный,смешной.
Глазоньки папины,с верхней губой,
Бровки,волосики...Зайчик ты мой!
Как улыбаешься! Ты мой родной!
Мамин желанный,малыш дорогой!
Ангел,вернувшийся с неба домой,
Солнечный лучик,мой золотой!
Гномик весёлый,крепыш заводной,
Ты ручеёк мой,с журчащей водой!
Светлое чудо, Дар неземной,
В жизни подарок мой,самый большой!
с днём рождения , сынок

19

21

Настенька

06.02.2016 00:55

для настроения, как про меня написано :D

для настроения, как про меня написано Широкая улыбка

6

1

Настенька

04.02.2016 21:03

Вот интересно, чем отличается `мандарин сырой` из базы usda от мандарина из русских продуктов, калло...

Вот интересно, чем отличается "мандарин сырой" из базы usda от мандарина из русских продуктов, каллорийность разная, а учитывая, что дома их теперь много, придется есть и готовить из них, как считать? Надо подумать

3

Настенька

01.02.2016 22:15

полезная рыбка

Калорийность - 73.4 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Минтай (Припускание)	200 г
Яичный белок куриный (Запекание)	35 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание)	50 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Описание

на ужин для меня С улыбкой

много белка, мало жира Хорошо

филе отварила, залила белково- молочной смесью, посолила, запекла в микроволновке
вроде всё просто и быстро, главное полезно. вкус мне понравился С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	73.4 кКал	4.36%
	Белки	14.4 г	18.95%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	1.1 г	0.5%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	82.4 г	3.63%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

14

A

1.2%

b-car

~

В1

4.6%

B2

10.4%

Холин

1.2%

B5

0.7%

B6

4.5%

B9

1.4%

B12

0.4%

C

0.2%

D

~

E

1.8%

H

2.2%

вит.К

~

PP

23.7%

Калий

11.1%

Ca

5%

Si

~

Mg

9%

Na

4.2%

P

19.6%

Cl

8.5%

Fe

3.3%

I

90.9%

Co

137%

Mn

4.6%

Cu

12.6%

Mo

7.6%

Se

0.4%

F

15.7%

Cr

100%

Zn

9.3%

2

3

Настенька

01.02.2016 22:11

минтай а-ля `по- Ленинградски`

Калорийность - 125.9 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Минтай (Жарка)	350 г
Лук репчатый (Жарка)	82 г
Яйцо куриное (Жарка омлет)	100 г
Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Запекание)	150 г
Масло подсолнечное	20 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Жарка)	30 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 40 мин

Описание

Сегодня на ужин для мужа С улыбкой

филе нарезать на порционные кусочки, запанировать в муке с солью и любимыми специями
обжарить вместе с мелко нарезанным луком с двух сторон до красивой золотистой корочки,
взбить два яйца с молоком, немного посолить, и залить этой смесью нашу рыбку на сковороде
далее, убавляем огонь, накрываем крышкой, доводим до готовности
указан вес сырого филе минтая без костей
мука нужна только для панировки, по факту её расходуется меньше

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	125.9 кКал	7.48%
	Белки	11.3 г	14.87%
	Жиры	6.6 г	11.79%
	Углеводы	5.2 г	2.37%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	74.1 г	3.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

15

A

6.2%

b-car

0.2%

В1

6.5%

B2

10.1%

Холин

9.2%

B5

5.1%

B6

5.5%

B9

2%

B12

3%

C

1.2%

D

3.8%

E

12.4%

H

7.4%

вит.К

0.1%

PP

19.7%

Калий

9.4%

Ca

6.1%

Si

0.7%

Mg

7.4%

Na

29.5%

P

20.1%

Cl

29.1%

Fe

5.5%

I

64.4%

Co

119%

Mn

6.5%

Cu

11.6%

Mo

9%

Se

11%

F

11%

Cr

69.5%

Zn

9.4%

16

Настенька

01.02.2016 11:56

консерва

Калорийность - 88.7 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Карась (Припускание)	700 г
Томатная паста. Консервы	20 г
Вода	200 г
Масло подсолнечное	20 г
Лук репчатый (Жарка)	75 г
Морковь, красная (Жарка)	75 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 5 ч

Описание

итак, муж, довольный собой принёс с рыбалки какую- то "мелочь", сказал,чтоб делала котлеты, сделала ,как обычно всё по своему С улыбкой

значит, рыбку чистим, удаляем внутренности ,головы, плавники и хвост.Подготовленная таким образом тушка имела размер от 10 до 15 см
лук, морковь чистим, измельчаем (я резала всё полукольцами),
разогреваем масло в сковороде, и обжариваем рыбу с овощами (только чтоб рыбка схватилась),
затем в уже стерилизованную банку (у меня была 0,75 л) аккуратно , чтоб не сломать, но плотно укладываем рыбку
тем временем в сковородку к овощам добавляем томатную пасту, воду соль, любимые специи,
по поводу воды- тут кол- во зависит от консистенции том.пасты, и от рыбы, в общем готовой заливки должно хватить, чтоб залить всю банку с рыбой до горлышка
закрываем (неплотно, так, чтоб "болталась , но не сваливалась" Подмигиваю

крышкой
в мультиварку на дно ставим тарелочку, на неё нашу банку, заливаем горячей! водой до "плечиков",ставим в режим "тушение" на 4 часа
в процессе доливаем воды до исходного уровня (вода, естественно ,горячая)
далее, по окончании программы, закручиваем аккуратно крышку, и оставляем остывать прямо в мультиварке до полного остывания

Фото сделать не успела Заскучала

, муж сьел половину ночью, остатки забрал на работу С улыбкой

, нашла похожую картинку

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	88.7 кКал	5.27%
	Белки	12.6 г	16.58%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	1.5 г	0.68%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	78.9 г	3.47%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5

A

19.9%

b-car

19.5%

В1

2.9%

B2

5.9%

Холин

~

B5

1%

B6

1.8%

B9

0.5%

B12

~

C

1.9%

D

~

E

9.4%

H

0.5%

вит.К

0.9%

PP

22.7%

Калий

7.4%

Ca

4.6%

Si

~

Mg

4.7%

Na

18.7%

P

15.3%

Cl

15.3%

Fe

3.8%

I

0.3%

Co

11%

Mn

1.3%

Cu

2%

Mo

1.9%

Se

0%

F

0.6%

Cr

0.3%

Zn

0.9%

17

30

Настенька

30.01.2016 08:05

«Хочу похудеть!» - закричало Желание «Попробуй…» - шепнула Мечта. «Что? Опять?!» - возмутился Опыт...

«Хочу похудеть!» - закричало Желание
«Попробуй…» - шепнула Мечта.
«Что? Опять?!» - возмутился Опыт.
«Хе…снова из-за меня )» - улыбнулась Причина.
«Нет! Из-за меня!» - поспорила Гордость.
«А может… не надо ?» - пролепетала Осторожность.
«Осторожность, иди в ж..пу!» - гаркнула Храбрость.
«Я закрыта на приключения!» - отмазалась Ж..па.
«А вот и я!» - объявила Решительность.
«Куда это без меня?» - вопросило Опьянение.
«Без тебя уже никуда…» - ответило Спокойствие.
«А может лучше завтра?» - поинтересовалось Сомнение.
«Сегодня или никогда!» - отрезало Упрямство.
«Главное только не как вчера!» - предупредила Обыденность.
«Вчерашнее не повторится!» - успокоила Глупость.
«Всё будет по-другому!» - соврало Предчувствие.
«На что-то это похоже…» - задумалась Память.
«Какие же вы все *уки…» - вставая и отряхиваясь процедила сквозь зубы Мечта

22

9

Настенька

30.01.2016 08:00

тут пришла в голову ещё одна мысль ... поскольку ребенок переходит на общий стол( а питание его долж...

тут пришла в голову ещё одна мысль ... поскольку ребенок переходит на общий стол( а питание его должно быть сбалансированным и исключительно полезным и безопасным) то данное приложение поможет мне и в этом, так как с сыном часто питаемся из "одной кастрюли"

7

8

Настенька

30.01.2016 06:49

Всем привет, пишу впервые, с чего начать? Начну с того ,что я очень люблю покушать, ВКУСНО покушать....

Всем привет, пишу впервые, с чего начать? Начну с того ,что я очень люблю покушать, ВКУСНО покушать. Мой вес на сегодня около ста кг, что стало причиной его набора разбираться не буду, ибо причин несколько (беременность и роды, внезапно домашний образ жизни или ещ что- то) Вкусно покушать я любила всегда , но такой вес у меня впервые, раньше образ жизни был активнее, что ж буду приводить себя в форму, посмстрим, получится ли

15

37