Творожно-банановый крем

Что приготовить, когда хочется сладкого, но не вредного?
Я задалась этим вопросом час назад, глянула в холодильник и решила действовать по принципу "Я его слепила из того,что было"   
На 100г :

• Ккал - 136.7
• Белки-12г
• Жиры-5,5г
• Углеводы-9,1г

Дано:

• пачка творога 5% - 160г 
• сметана 20% - 40г 
• банан  спелый - 1 штука -100г

В общем, действия нехитрые, нарезала творог ( не жидкий по консистенции, таким кирпичиком), банан, положила в стакан для миксера и добавила 2 ложки сметаны. Взбиваем миксером -  получается интересная штука- вроде как крем по консистенции, очень вкусно, сладко за счет бананов, содержит много белков. Я для себя подумала, что это можно не только кушать ложкой, но и добавлять как крем в торты, начинку к блинчикам и прочем вкусностям, до чего уже руки дойдут)