Опять командировка!

вариант не командировочный, но дружеский)) мои друзья очень любят и покушать и выпить, отказываться от компании из-за какого-то там ПП не собираюсь даже. Так вот! Алкоголь (вино) я незаметно развожу водой 1:1 и цежу бокал весь вечер. Еду ем всякую, но буквально по ложке. Получается по совокупности немного. И разговоры, а потом огромная кружка чая фруктового. Несколько застолий я так пережила. Что же касаемо командировки, тут только один вариант, выбирать еду, которая соответствует ПП, даже при наличии комплексных обедов и завтраков всегда есть выбор, вот и делайте его в пользу овощей, нежирного мяса и рыбы. В крайнюю свою командировку у нас было оплаченное питание, я просто либо ела не всю порцию, либо выборочно какое-то блюдо оставляла нетронутым (например, какой-нить оливье с колбасой и майонезом). Помните о смысле жизни и ПП  Настройте себя, что вам не нужно пищевое излишество! И верьте в свои силы, все получится! Легкой дороги и хорошей командировки!

Yana, вот и я того же мнения)))

Старайтесь выбирать блюда подходящие  для вас.

Yana, Елена, Слишком часто командировки... Удовольствие может перейти в потребность...

MILADA MILADA, Не всегда есть выбор. Но я попробую.

Ольга, Спасибо за совет. Попробую. 

Маргарита Украинцева написал:
Как удержаться и не лопать наравне со всеми? Может кто-нибудь подскажет?

А может, лучше быть жирной и страшной, зато лопать наравне со всеми?
Или разберитесь, зачем вам нужно "лопать наравне со всеми". Если вы просто боитесь признаться этим людям, что хотите быть красивее и здоровее, может быть, стоит не общаться с ними так плотно? На хрена такие друзья? Или это официальные обеды? 

У Вас два выхода: или послать всех, и есть только то, что Вы сами себе позволите, или же есть,  как все, но на пару дней прийти к финишу позже! 

В командировку с весами подмышкой и МЗР, по-другому никак. Только так сможете себя контролировать,  а иначе разбалуетесь и в режим потом с  трудом будете входить.

med-ved, Это официальные ужины. Коллеги, все еще помня какой кругленькой я раньше была, пытаются накормить меня всякими вкусняшками 

Elena***, уже три дня командировки. Чувствую, что финиш отодвинется на неделю 

Елена Борисова, весы тащить тяжко, а МЗР грузится не каждый день... Но я старательно веду дневник.

Маргарита Украинцева, а я смогла и кушать со всеми, и не набрать лишнего...ходили в ресторан шведский стол, я брала только рыбу и морепродукты на гриле..

Маргарита Украинцева написал:
Коллеги, все еще помня какой кругленькой я раньше была, пытаются накормить меня всякими вкусняшками

а вам стыдно перед ними, что стали красивее?
Что мешает попросить этого не делать?  

овощи рыба все свежее и полезное)

Elena***, Класс! А я не смогла, хотя очень старалась. 

Anette, Я постаралась фруктами в ударных дозах. Кажется не очень сильно поправилась за неделю.

med-ved, Нет, мне не стыдно, а им просто завидно, вот они и стараются. Если честно, то зря старались. Я фрукты трескала и не сильно набрала. В дневнике явно завышала калорийность и вес порций. По дневнику перебор, конечно, был, а в весе прибавилось только 300 гр. Завтра точно утром взвешусь. 

Как прошла командировка?

Ольга, Вернулась сегодня вечером, взвесилась, + 300 грамм, решила, что не критично. Завтра утром (в обычное время) контрольное взвешивание.
Не смогла только перекусы себе устраивать, по регламенту не получилось, т.ч. в день три приема пищи было дневник вела, вес порций и калорийность завышала (на всякий случай). Кажется справилась   Завтра посмотрю результат.

Маргарита Украинцева, это замечательно!

Маргарита Украинцева, отнеситесь к этому философски: похудеете на день позже!!