Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
большой утренний кофе |
160
|
25.4 | 0.3 | 0.3 | 5.1 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Колбаса варено-копченая |
10
|
35 | 2 | 3 | 0 |
Итого | 356 | 290 | 25.4 | 11.8 | 18.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай заварной |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты неглазированные, помадные |
10
|
44.5 | 0.4 | 1.6 | 7.1 |
Итого | 210 | 45.9 | 0.6 | 1.6 | 7.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриная печень с овощами в мультиварке |
250
|
128 | 10.8 | 2 | 16.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
салат "витаминный" |
170
|
336.9 | 2 | 29.6 | 15.6 |
Колбаса варено-копченая |
10
|
35 | 2 | 3 | 0 |
чай заварной |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 846 | 531.5 | 16 | 34.8 | 38.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Колбаса варено-копченая |
20
|
70 | 4 | 6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Итого | 180 | 194 | 7.8 | 12.3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
куриная печень с овощами в мультиварке |
237
|
121.3 | 10.2 | 1.9 | 15.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
чай заварной |
160
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0 |
селмевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами |
16
|
85.3 | 1.1 | 4.9 | 9.1 |
Итого | 572 | 233.7 | 13 | 7 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
свинина с гречкой |
30
|
35.2 | 2.9 | 1.3 | 2.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Брусника |
20
|
9.2 | 0.1 | 0.1 | 1.6 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
30
|
29.3 | 5.4 | 0.8 | 0.1 |
Итого | 361 | 82.4 | 8.6 | 2.4 | 6.1 |
Итого за день | 2525 | 1396.3 | 71.5 | 70.3 | 116.1 |
Инна Хализова написал:
курочка с бруснично-черничным соусом,