Дневник питания за 29.09.2021

Конечно, борщ хочется приготовить, но я не успеваю даже разложить привезённое вчера с огорода. Поэтому еда из того, что под рукой ( под ногами по всей квартире ). А конфеты, купленные на всякий случай в Сельпо вместе с сосисками, оставили меня без ужина. Позволила только яблоко, а конфеты спрятала, ещё бы забыть где.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	300	0	0	0	0
Перец сладкий красный	150	40.5	2	0.2	8
Огурец грунтовый	90	12.6	0.7	0.1	2.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	27	53.5	1.8	0.3	10.7
Пекинская капуста	45	7.2	0.5	0.1	0.9
Сосиски, молочные	48	125.3	5.3	11.5	0.2
Кофе с сахаром	140	21.3	0.3	0.7	3.2
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Итого	945	474	36	22	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Итого	370	173	1	1	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	23	45.5	1.5	0.3	9.1
Пекинская капуста	45	7.2	0.5	0.1	0.9
Сосиски, молочные	48	125.3	5.3	11.5	0.2
Помидоры (томаты) соленые	50	8	0.6	0.1	0.8
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	60	43.3	1.2	0.2	9.2
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Итого	333	319	10	19	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Сухари армейские, ржано-пшеничные	20	62.2	2.4	0.4	11.6
Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве	20	36	4.9	1.4	0.7
Коровка [Roshen]	15	55.4	0.4	0.6	12
Птичье Молоко [Жако]	25	102.5	0.4	4.6	15.8
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Итого	530	475	25	14	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9
Итого за день	2278	1490	74	58	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 29.09.2021 16:24

Я вообще хочу вырубить половину винограда , персиков и малины. Как они меня достали, а еще яблони с кучей яблок под ногами. Сытого поймет только сытый.

ИринаГол 29.09.2021 16:32

rakita-tina, ага, точно)) высылайте нам))

Галина 29.09.2021 16:32

rakita-tina, нашу маленькую машину, линейку (объем ланоса), загрузили под завязку, а всё не увезли, до позднего вечера развезли урожай друзьям и родственникам, ужинали в 23 с минутами. И это винограда нет, заболел весь виноградник, мы его никогда ничем не обрабатывали. Но вырубывать муж не даст.

ягодка 29.09.2021 16:43

Галина, А мой сказал поможет. Я уже отделила от жмыха 75 л вина и еще на кустах висит. Детям в Киев 2 ящ передала. На даче Лидия не тронутая стоит. Сопьюсь за зиму.

Лариса Брусенцева 29.09.2021 16:52

Уморили, девочки! А я в этом году даже одной гроздочки не ела. Вот бы к вам Лидией полакомиться.

Анастасия 29.09.2021 16:58

Вот уж действительно сытый голодному не товарищ ☺️ Мы виноград едим, только если купим на рынке за 200₽ за килограмм, и то не факт что вкусный попадется🥴

Галина 29.09.2021 17:26

Анастасия, Лариса Брусенцева, когда упадёте после ухода за этим виноградником, то скажете, что лучше купить за 200 гроздь и не иметь эти проблемы. Это в кино показывают ухоженные кусты, а как их поддерживать в таком состоянием знают не все.

Галина 29.09.2021 17:27

rakita-tina, не сопьётесь, оставьте на выдержку лет на 10.

ягодка 29.09.2021 19:40

Галина, У нас благородное вино закончилось и достали с подвала нетронутую бутыль Лидии. Вкус и цвет обалденный. Мы были очень удивлены вкусом , я Лидию недолюбливала.

Галина 29.09.2021 20:42

rakita-tina, Лидия у нас не растёт оооочень давно, а когда росла - я её не ела и вино не делала. Самое запомнившееся вино было из Фиолетового раннего, оно пахло чайной розой. Но моя хозяйственная мама вырубила этот куст - тень давал на клубнику. Их было два сорта одних родителей - Фиолетовый ранний и Фестивальный, но какой растёт сейчас в селе - не знаю, муж весь винный в один купаж сбрасывает, а там и Боко, и Саперави, Цветочный, и ещё какие-то сорта.

ягодка 29.09.2021 21:04

Галина, А мне нравится Юпитер американский, Красень для кагора, с Соляриса выно было необыкновенное. Я винные посадила недавно и вино делаю всего три года. Поэтому выписывала сорта чисто для вина. А сейчас смешала столовые треснувшие с винными в купаж и что получится неизвестно.

Галина 29.09.2021 21:10

rakita-tina, нормально получится, просто в столовьіх сахара обьічно меньше, но, если его добавляете - то он вьіровняет вкус.

Oksana 29.09.2021 22:10

rakita-tina, ух как это звучит! Жалко!

ягодка 30.09.2021 10:47

Лариса Брусенцева, Заезжайте!

Лариса Брусенцева 30.09.2021 10:51

rakita-tina, сейчас личный самолёт вырулю.. Встречайте!

ягодка 30.09.2021 10:53

Галина, Да, это правда. Но настоящий вкус персика и винограда , как и огурчика с ветки, я узнала когда вырастила свое. А привезенное снято очень рано и плюс обработка от гнили дает другой вкус.

ягодка 30.09.2021 10:54

Лариса Брусенцева, Браво!