Дневник питания за 17.05.2018

Недобор по всем позициям. Это результат того, что с 14 до 20 гуляла по городу и ничего в рот не брала. Просто отдыхала. Потому, что была одна и никому не была нужна.:D. Сегодня нужна всем, так что такого не повторится. Увы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	300	0	0	0	0
Топинамбур	153	93	3	0	19
Чай с молоком без сахара	300	82	4	3	7
Лаваш белый, обогащенный	41	112	3	0	22
Итого	794	288	11	4	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	134	111	4	0	24
Куриные окорочка тушенные	126	291	31	18	0
Лук зеленый (перо) (Припускание)	15	2	0	0	0
Итого	275	405	36	18	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожно-тыквенная запеканка	95	144	8	5	14
Укроп	10	4	0	0	0
Лук зеленый (перо) (Припускание)	21	3	0	0	0
Смалец	10	90	0	10	0
Вода горячая	300	0	0	0	0
Итого	436	242	9	15	15
Итого за день	1505	937	56	38	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия А. 18.05.2018 09:27

Доброго дня и хорошего Вам настроения! Что значит никому не нужны?! В первую очередь Вы нужны сами себе Поцелуй

. Хотя, не скрою, на меня тоже иногда накатывает, но я стараюсь сразу это исключить, иначе все из рук валится. Удачи!

Галина 18.05.2018 09:32

Наталия, там смайлик есть позитивный. Всё наоборот, я давно не была одна так, что бы полностью. распоряжаться своим временем. Поэтому наслаждалась одиночеством. Сегодня уже всем нужна и в делах.

Наталия А. 18.05.2018 09:49

Да, не дока я в смайликах Смущаюсь