Галина
16.05.2018 17:34

Дневник питания за 16.05.2018

Задел за живое пост Белоуса Константина - https://health-diet.ru/people/user/287280/blog/168217/ . Мне действительно не хватает времени на все свои хотелки, а ещё и готовить нужно только мне. Даже не столько готовка забирает время, как почистить, порезать, всё перемыть, Читаю рецепты и восхищаюсь теми, кто готовит сложные блюда. Но одноразовое питание - это жесть.
А сегодня и завтра у меня свободный день - уехал муж и я не готовлю ничего. На завтра совсем ничего нет приготовленного. Будут салаты, чай с молоком, лаваш и любимые дела.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
120
99 3 0 22
Бульон из кур или индеек прозрачный
50
25 2 1 0
Куриные окорочка тушенные
90
208 22 13 0
Лук зеленый (перо)
6
1 0 0 0
Чай с молоком без сахара
200
55 3 2 4
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель
8
42 0 2 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
300
0 0 0 0
Борщ с фасолью на бульоне
255
157 13 6 10
Лук зеленый (перо)
12
2 0 0 0
Чай с молоком без сахара
300
82 4 3 7
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель
8
42 0 2 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта
41
97 3 0 20
Сыр пошехонский
53
182 13 13 0
Сливки пастеризованные 20,0% жирности
50
103 1 10 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Iryna 16.05.2018 17:44
а последнии тренды в области т.н. хелсифуда - нарезал, кучками сложил, все.
и круто и для инстаграмчика есть картинки))))
сложносочиненные блюда как-то уходят постепенно, я так наблюдаю
потому что "ну их эти голубцы..." ))))))
Галина 16.05.2018 17:57
Iryna pdancekyiv, покажу мужу как только приедет. Сразу спросит - а где мясо? Там червячков в грибочках не предусмотрено? Таки чистый протеин.
Мария Ки 16.05.2018 19:36
Я сложносочиненные блюда себе на два-три дня делаю, но только сложносочиненные из того, что я обычно не добираю. За два с половиной месяца домашние привыкли к тому, что у меня химическая лаборатория и их это не напрягает, а , наоборот, даже забавляет немного.
Пыталась закатывать в суши-роллы то, что нужно по микронутриентам (треску, курицу, пару орехов, лук, авокадо и т.п. ), но слишком сложно получается, проще так съесть.

За ссылку на пост большое спасибо, дискуссию пропустила.
Первые пять комментариев прочитала. Вероятно, автор стартпост подправил. Иначе непонятна причина, по которой все накинулись на него, будто он навязывает свое мнение.

Мне тоже очень жалко время на готовку тратить
ALF 16.05.2018 19:58
Мария Ким, А мне наоборот нравится готовить. Делаю это неспеша с душой,что называется. Сам приготовил чего захотел и съел. Смолоду, ждал,когда жена приготовит,Считал,что так и должно быть ( по Домострою). Ошибался оказывается. А понял это только после 50 -ти. Да времени тратим на это не мало, но оно того стоит. 
а мне мой муж всегда помогает и готовить ,и стирать,и в огороде тоже он.Это второй муж мы с ним уже 20 лет живем.Но когда с первым жили тот ни к чему по хозяйству не прикасался-подай принеси
Галина 16.05.2018 20:12
А что у вас за такие конфетки низкокалорийные? Сладкого хочется,но попадается все очень калорийное.
Галина 16.05.2018 21:04
Галина, взяла из базы что первое под руку попало. Я их редко ем, а это мужу в дорогу покупала, а он мне половину оставил. Вот теперь и у меня сладкая жизнь.
Галина 16.05.2018 21:23
Александр, домострой - это правильный взгляд на жизнь. Неправильно то, что в наше время мы, женщины, вынуждены  и работать, и детей рожать, а мужчины не взяли на себя часть забот о доме. Я - за домострой, если мужчина обеспечит финансовое благополучие. А если нет - то обязан заниматься и тем, что считают женским делом.
Мария Ки 17.05.2018 01:34
Александр, у меня само собой так получилось, что в основном готовит муж, я реже готовлю на всех  А домострой у нас обоих закончился с первыми браками, что у меня, что у него. 
В итоге готовит тот, кто это умеет и любит, а я - электрик
ALF 17.05.2018 15:59
Галина, У нас с супругой сложилось по Домострою само собой. В этом году отметим 35 лет совместной жизни. Мы с молоду не делили житейский быт на  мужской и женский. Все делали сообща. Поэтому прожили столько лет вместе.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы