Дневник питания за 25.04.2018

Пусть Ваша мечта поскорее осуществится! Всё же коридоры у Вас - фантастические!

С соблюдением ваших норм обязательно все должно получится! Идите к своей мечте не спеша. Мечты сбываются! 

Бетти Ханг, Людмила Мила так 80,6 с утра. даже завтра может быть прорыв в 70+. Пусть даже 79+. У меня давно вес доходит до 82 и поднимается. А сейчас опустил свой предел. Возраст, возраст причина. Хоть как не строй из себя девушку, а 65 есть 65. Но я редко внимательно смотрю в зеркало и паспорт, поэтому чувствую себя замечательно.

Бетти Ханг, по теме коридоров - у Вас не только коридоры, а и рейтинг обалденный. Я внимательно проанализировала своё меню и Ваше и пришла к выводу, что свой хлеб и крупы надо заменить чем-нибудь более витаминным. Мне трудно отказаться от них совсем. В начале МЗРовского периода хлеба и каш было намного больше. Я постепенно их убирала из своей жизни, поэтому безболезненно это прошло. Попробую и дальше доводить рацион до более полезного.

Галина, да, от хлеба и прочих мучных плюшек отказаться нереально трудно. увы. Мне вот пришлось  и я Вам скажу - первое время это была просто мУка! И да, для меня очень важен рейтинг нутриентов - здесь девушки в основном калории считают, а я - витамины и минералы. Крупы я ввожу в паштеты, салаты, пудинги, а на гарнир стараюсь овощи и ещё раз овощи. Сначала тяжело было, но потом привыкла, даже домашние привыкли))) Ленивая мама - полезная штука в деле правильного диетического питания

Бетти Ханг, ничёсе ленивая. Одни ажурные блины чего стоят. Да и другие кулинарные штучки. Это я ленивая, у меня сыновья с 8 лет умели готовить. А как дочка родилась - так бегом бежали домой со школы - обед готовить. У меня были проблемы с позвоночником, а доця до года могла быть только у меня на руках или рядом. Мальчишки всё умеют, особенно блины любили вдвоём печь и переворачивать, подкидывая со сковородок.

Галина, Вы молодец, так держать, главное как себя чувствуешь. А возраст тут ни причем, есть молодые, а выглядят и поступают как глубокие старухи.