Дневник питания за 06.04.2018

Калорий немного в плюсе, но не записываю походы быстрым шагом по магазинам, потому что время не ставила целью записать. А завтра - здравствуй сад, грабли, лопата, костёр. Как там перезимовала моя парочка тюльпанов и прошлогодние прививки?
Не загружаются фото. Попробую вставить в комментариях.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	300	0	0	0	0
Тыквенный суп-пюре	190	107	4	5	9
Свинина, лопаточная часть отв.	60	269	13	19	0
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	30	60	2	0	11
Помидоры без кожицы. Консервы	100	12	0	0	2
Итого	680	448	21	25	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	65	62	1	0	13
Вода горячая	300	0	0	0	0
Итого	365	62	1	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с фасолью на воде	130	31	1	1	3
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	20	40	1	0	7
Омлет с +++++	100	170	9	13	2
Куриная колбаска	15	25	4	0	0
Отвар шиповника 50%	300	3	0	0	0
Итого	565	270	16	16	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	100	51	2	2	6
Омлет с +++++	100	170	9	13	2
Отвар шиповника 50%	300	3	0	0	0
Итого	500	225	11	15	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Орех грецкий	15	98	2	9	1
Варенье из розы	40	65	0	0	16
Кефир 1%	150	60	4	1	6
Итого	205	224	6	10	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отвар шиповника 50%	300	3	0	0	0
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2615	1233	57	68	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 06.04.2018 21:53

Одна загрузилась.

Людмила Мила 07.04.2018 09:25

Ух ты, красота какая! А у нас все еще в зачаточном состоянии. Вчера было солнце и +15, а сегодня с утра выпал снежок и 2 градуса. Кошмар!

Georgijs 07.04.2018 14:32

Вот она весна, новые почки, тюльпанчики, одуванчики Хорошо

Юлия Колбенева 08.04.2018 19:38

Это у вас тот самый тыквенный суп-пюре, который мне так понравился? Я его уже ещё раз готовила!) Хорошо

Галина 10.04.2018 11:13

Georgij, остыньте, молодой человек. Это прошлогодние снимки. Я только проверять поехала, как там всё.

Галина 10.04.2018 11:15

Юлия Колбенева, как понимать - тот самый? Рецепт тот же, суп свежий.

Юлия Колбенева 10.04.2018 14:23

Галина,

Галина написал:
Рецепт тот же, суп свежий.

Насмешили! Мне и в голову бы не пришло подумать, что у вас ТОТ суп в сегодняшнем рационе?! Я имела в виду, конечно, рецепт, который мне очень понравился. Дарю цветочек