Дневник питания за 04.03.2018

Вчера была самоволка и вот её следы. Была ещё рыночная колбаса, но от неё следов не осталось. поэтому вчерашний дневник не обнародуется, за преступление никого не судят, так как за руку никто не схватил. И смываю сегодня следы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет +++	174	157	6	6	18
Селёдка под шубой	115	180	5	13	10
Хлеб пшеничный, подовый из муки 2 сорта	25	57	2	0	11
Отвар шиповника с травами	300	6	0	0	1
Итого	614	401	13	19	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы	274	269	9	14	24
Сало соленое (шпик свиной)	6	49	0	5	0
Хлеб пшеничный, подовый из муки 2 сорта	12	27	1	0	5
Итого	292	345	10	20	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	150	10	0	0	0
Орех грецкий	15	98	2	9	1
варенье малина/яблоко	30	64	0	0	15
Сок томатный	600	108	6	0	17
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0
Молоко стерилизованное 3,5% жирности	100	63	3	3	4
Итого	1095	346	11	14	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отвар шиповника с травами	300	6	0	0	1
Творог «Столовый» 2,0% жирности	150	171	30	3	4
Итого	450	177	30	3	6
Итого за день	2751	1270	66	57	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна дочь Павла 04.03.2018 09:39

Ну вы даете!Совсем пустой дневник выставляете!Хоть кофе или чаю попили.Не будете завтракать,опять появится колбаса и конфеты!

Галина 04.03.2018 12:54

Татьяна дочь Павла,Так завтрак на то время ещё не наступил. Воду я до завтрака пью каждый день. В прежней версии программы все изменения в дневнике питания отображались в ленте. Естественно, если дневник был опубликован. Сейчас протестирую новую программу.
И конфеты вчера были уничтожены полностью, чтобы сегодня не мешали похуданию.
Не добавляется. Вечером будет полная картина.