Галина
25.04.2016 19:54
Полевая каша
Калорийность - 100.3 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка без слива) | 180 г |
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) | 190 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 570 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 35 мин
Описание
Очищенный картофель порезать мелко и поставить вариться.
Пшено промыть и довести до кипения в 0,5 л воды. Воду слить. Добавить в полуготовый картофель, посолить. Варить на медленном огне под крышкой. Лук пассеровать, добавить в готовую кашу и проварить 3-5 минут. Масло сливочное класть в готовую кашу по желанию.
Пшено промыть и довести до кипения в 0,5 л воды. Воду слить. Добавить в полуготовый картофель, посолить. Варить на медленном огне под крышкой. Лук пассеровать, добавить в готовую кашу и проварить 3-5 минут. Масло сливочное класть в готовую кашу по желанию.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 100.3 кКал | 5.96% | |
| Белки | 2.5 г | 3.29% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 15.3 г | 6.99% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 77.5 г | 3.41% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.2%
b-car
0.3%
В1
5.2%
B2
1.1%
Холин
~
B5
1.2%
B6
7.8%
B9
2.3%
B12
~
C
1.8%
D
0.2%
E
4.4%
H
0.1%
вит.К
~
PP
6%
Калий
5.9%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
5.1%
Na
15%
P
7%
Cl
13.4%
Fe
3.9%
I
1.2%
Co
27.5%
Mn
10.8%
Cu
10.5%
Mo
7.7%
Se
0.1%
F
1.3%
Cr
4.6%
Zn
3.6%
3
1
Оля Л
25.04.2016 19:59
Спасибо большое.
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Интересные блоги
