Блог Галина

Галина

21.04.2021 13:57

Дневник питания за 21.04.2021

Разбросала воду. Не хотела заполнять дневник в ноуте, хотела поставить приложение в телефон. Запуталась в аккаунтах, паролях и прочих непонятных выражениях из гугла. Помогать не надо, сама разберусь. На крайний случай детей привлеку, зачем-то они подарили мне этот телефон.:D:D:).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0
Итого за день	1320	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

4

Галина

02.04.2021 08:06

Дневник питания за 02.04.2021

Начинаю свой день с того, что расставляю по местам воду и думаю о том, что бы приготовить, чтобы рейтинг повыше, а аппетит пониже. Тавтология умышленная.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0
Итого за день	1320	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3

Галина

30.03.2021 20:27

Дневник питания за 30.03.2021

Не выпить не могла.
Во-первых, ходила по разным общественным местам. Руки вымыть можно и с мылом, а вот внутри с мылом не получается. Поэтому с водкой.
Во-вторых, надо было составить компанию мужу, не акоголик же он, что бы пить в одиночестве.
В-третьих, порумяненный хлеб с сосиской, залитые омлетом с сазаньей икрой годятся только для закуски, а не для еды.
Будьмо!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	140	9.8	0.3	0.7	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	22	164.6	0.1	18.2	0.2
Брауни с Шоколадом [Кузина]	0	0	0	0	0
Хлеб овощной	92	226.6	7.3	5.8	35.6
Сыр осетинский	34	121.2	8.8	9	1.2
Колбаса Полукопченая Дрогобыч [Дружба Народов]	23	55.2	3.5	4.6	0
Итого	641	577	19	38	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша алтынная	80	91	9.8	3.1	5.9
Свекла, вареная	50	22	0.8	0.1	4
Огурец парниковый	43	4.7	0.3	0	0.8
Сыр осетинский	30	107	7.8	8	1.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	8	65.3	0.1	7.2	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1	0.2	6
Мороженое пломбир крем-брюле	35	84	1.3	5.3	7.8
Кофе чёрный без сахара	140	9.8	0.3	0.7	0.3
Итого	401	414	21	24	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с ++++	110	121.8	16	6.3	0.3
Сосиски, молочные	60	156.6	6.6	14.3	0.2
Салат из капусты, ++++ без масла	100	20.9	1.4	0.2	3
Хлеб овощной	40	98.5	3.2	2.5	15.5
Водка	50	117.5	0	0	0.2
Итого	360	515	27	23	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0
Итого за день	2392	1506	68	86	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

2

Галина

28.03.2021 02:59

Нарезка овощей. Просто удивительный талант.

1

2

Галина

21.03.2021 13:49

Дневник питания за 21.03.2021

Перешла на низкоуглеводную диету. Белки отстают, углеводы сама придерживаю, вместе с углеводами уменьшилась клетчатка, что огорчило. Работаю над новыми продуктами в рационе. Советуйте.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Карп (Запекание)	196	199.1	28.9	9.2	0
Лук репчатый	14	5.7	0.2	0	1.1
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	70	14	0.8	0.1	2.5
Сельдерей	13	1.7	0.1	0	0.3
Итого	700	334	32	16	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	140	9.8	0.3	0.7	0.3
Пирожное песочное с фруктовой начинкой	30	130.5	1.5	5.6	18.8
Итого	170	140	1	6	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенный суп-пюре	120	78.1	4	4.1	6.4
Блины с начинкой 1	70	146.9	9.2	5.9	14.1
Свекла отварная по 1-76	40	19.2	0.7	0	3.9
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	70	14	0.8	0.1	2.5
Омлет с ++++	80	96.1	11.1	5.4	0.7
Сыр осетинский	20	71.3	5.2	5.3	0.7
Компот вишнёвый	140	19.9	0.1	0	4.8
Итого	540	445	31	20	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	12	78	1	7	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенный суп-пюре	100	65.1	3.3	3.4	5.3
Карп (Запекание)	65	66	9.6	3.1	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	15	29.7	1	0.2	5.9
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	70	14	0.8	0.1	2.5
Сыр осетинский	20	71.3	5.2	5.3	0.7
Кофе чёрный без сахара	140	9.8	0.3	0.7	0.3
Итого	410	256	20	12	14

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0
Итого за день	2822	1255	87	63	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

5

Галина

11.03.2021 18:09

Дневник питания за 11.03.2021

Какой-то странный сегодня день. Обычно не хватает калорий, что бы ужин состоялся, а сегодня большой недобор. Пришлось вписать рюмочку, а вот пить или не пить - вопрос.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простой омлет	67	82.3	6.6	6	0.3
Пшеничная каша на бульоне	73	82.6	3.6	0.9	15
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	30	47.4	8.3	1.3	0
Салат Щётка с ++++	146	103.1	2.2	6.9	8.3
Лук зеленый (перо)	9	1.8	0.1	0	0.3
Кофе с сахаром	140	21.3	0.3	0.7	3.2
Хлеб ржаной	0	0	0	0	0
Сыр осетинский	19	67.8	4.9	5	0.7
Итого	484	406	26	20	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с сельдереем на бульоне ++	157	69.6	3.6	3.8	5
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	47	74.3	13	2.1	0
Хлеб ржаной	32	62.6	2.2	0.3	12.7
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо)	6	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Кофе с сахаром	140	21.3	0.3	0.7	3.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	34	79.9	2.6	0.3	16.7
Сметана 40% жирности	15	57.2	0.4	6	0.4
Икра сельди тихоокеанской, свежая	8	5.9	0.8	0.2	0.4
Итого	457	392	23	14	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Селёдка под шубой	100	112.8	3.9	7	8.4
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Хлеб ржаной	32	62.6	2.2	0.3	12.7
Водка	25	58.8	0	0	0.1
Тыква запеченная	100	31	1.7	0.2	5.8
Топинамбур	100	61	2.1	0.1	12.8
Шампиньоны (Запекание)	100	25.7	4.1	1	0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	330	3.3	0	0	0.7
Итого	837	427	22	12	40
Итого за день	2768	1226	71	48	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

1

Галина

09.03.2021 10:38

Послепраздничное.....

11

1

Галина

01.03.2021 12:43

Про весы.

Прочесть можно здесь.
Килограмм масла
Притча неизвестного происхождения
Жена одного бедного мужчины готовила масло, а он потом продавал его в местную бакалею. Женщина придавала маслу форму круга, вес которого составлял 1 килограмм. Полученная выручка была неплохим подспорьем для семьи.

Но однажды бакалейщик стал сомневаться в честности бедняка, продававшего ему масло, и решил взвесить купленные круги. Оказалось, что каждый из них весил не килограмм, а 900 грамм. Это очень рассердило его. На следующее утро, когда тот самый бедняк снова пришёл в магазин, бакалейщик раздражённо сказал:

— Больше не приноси мне своё масло! Я все равно у тебя ничего не куплю, обманщик! Ты мне говорил, что круги весят по килограмму, тогда как на самом деле в них 900 грамм. Я не позволю себя дурить!

Мужчина потупил взгляд и сказал:

— У нас, хозяин, нет весов. Мерой мне всегда служил килограмм сахара, который я купил у тебя. По нему мы с женой и делали масло.
Источник: https://pritchi.ru/id_10140

11

2

Галина

19.02.2021 11:05

После рассматривания покупок других людей в других...

После рассматривания покупок других людей в других магазинах собиралась тоже пойти и купить хлеб и конфеты. Но был уже вечер, падал снежок, лень тоже сказала своё слово. Поэтому, убирая на кухне, пришла к мысли, что без конфет можно обойтись, а хлеб можно испечь и дома. Испекла вот такой. Половину дочь забрала сразу в гости.

8

6

Галина

04.02.2021 15:07

Карантин

Карантином никого не удивишь теперь. Но соседи удивили, назвали бычка Карантином из-за маски. Он в ней родился.
Справа дом соседей. Слева, затерявшийся в вишнях и абрикосе - наш. 1900 года постройки.

9

5