Кто знает почему не заносится потраченное время в дневник тренировок? Страничка открылась, упражнение выбрано, время я записываю, а оно пропадает. Время же в минутах заносить?

Двенадцать дней в МЗР не прошли без последствий.

1. Исчезли вредные и малоценные продукты из холодильника;
2. Без труда наклоняюсь, чтобы застегнуть сапоги;
3. До 7 этажа дошла без передышек (компенсирую невозможность энергичной ходьбы в гололед);
4. Муж попросил класть ему в тарелку столько же и ещё чуть-чуть;
5. Муж пообещал отнести весы напольные в ремонт.

Что-то я недобираю белков в рационе. Может быть при малоинтенсивном образе жизни они не столь важны? Прикреплен дневник питания

Я - тыквенная фанатка. Рецептов тыквенного супа в интернете много. Попадется несладкая тыква - приготовлю суп, все взвешу и сотворю рецепт в МЗР. А эта тыква - сладкая. Описывать приготовление просто незачем - почистить, порезать, сложить красиво в посуду для запекания, на дно - немного воды, а сахар, корицу, масло сливочное - по желанию и возможностям. Запекать - пока не запечется. Я определяю время по приятному запаху из духовки. Едим её мы без всяких добавок - жалко портить вкус.

Сегодня середина зимы и до весны рукой подать. Сегодня и завтра я сажу семена перцев на рассаду. На рынке тоже можно купить, но я выращиваю свои любимые сорта. Чтобы было веселей, смотрю фото прошлой весны и моего домашнего шмеля.

Завтра заканчивается мой семидневный срок на полной версии. В доступе написано, что в социальной версии есть ограничения по срокам отчетов. Напишите, за какой срок показывает отчеты социальная версия. Спасибо.

Чем дальше (а сегодня 7-й день), тем больше насмешек от мужа. Конечно, они добродушные. "Прости, я откусил от твоего ВЗВЕШЕННОГО хлеба" - или, "Яблоко взвешивать?" - и такое другое. Думаю, что привыкнет и на это не будет обращать внимания. Зато я говорю ему с гордостью :"Мне нельзя!" - и не ем печенье, конфеты, эклеры, добавки. Незаметно, без афиширования, ограничиваю его в еде тоже, но у него нет мотивации отказаться от вредностей. Поэтому у меня увеличивается желание получить видимые результаты.

Наконец поняла как составлять рецепты блюд и пользоваться ими в своих рецептах. Конечно, ничего оригинального я не готовлю, так что делиться с любителями кухонных развлечений нечем. А для себя сложила в избранное десятка три рецептов, в основном из творога, а так же тыквы и моркови - в этом году урожай. Спасибо всем, кто эти рецепты опубликовал.  Со следующей недели буду готовить по 2 рецепта на неделю.

Составила меню на целый день и обнаружила две зелёные полосы. Калорийность и жиры в нормальном коридоре, но при этом углеводов много, белков - мало. Вечером прикину питание на завтра - что убрать, а чего добавить для завтрашнего рациона.

Всем здоровья и благополучия!
Первые два дня практически не отходила от компьютера - училась записывать все. Теперь хочу научиться создавать рецепты того, что привычно готовлю, так как не все могу найти в предлагаемых списках. Но пока не получилось - что-то не нашла. У меня социальная версия. Могу я создавать свои рецепты? Подскажите, с компьютером и программами я работаю легко, обширную инструкцию не пишите, только направление.
На третий день нахождения в этой программе удалось снизить калории в питании за счет жестокого ограничения себя в еде и составления дневника питания заблаговременно. Сегодня четвертый день - голода нет, калории стремятся к разрешенным. Программой просто удивлена, она поставила мой рацион в правильное направление.

Всем добрый день. Если есть знающие участники программы, прошу помочь определиться с группой интенсивности труда. Я - домохозяйка. Квартира, дом за городом. Как мне причислить себя - к работникам умственного труда или к тем, у кого легкая работа?