Диетический гаспачо

Калорийность - 23.6 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 1 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты), парниковые	250 г
Огурец, парниковый	100 г
Перец красный сладкий	100 г
Лук репчатый	30 г
Чеснок луковица	5 г
Вода, бутилированная, в общем	100 г
Масло оливковое	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Вкусный, освежающий и полезный суп, подходит для сыроедов и веганов.

Очищаем помидоры и огурцы от кожицы и крупно режем, очищаем перец от семян и так же
режем.

Лук и зубчик чеснока разрезаем на несколько кусочков.

Добавляем воду и масло.

Измельчаем все в блендере.

Подаем холодным с зеленью.

Можно при подаче так же добавить немного сухариков. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	23.6 кКал	1.4%
	Белки	0.7 г	0.92%
	Жиры	1 г	1.79%
	Углеводы	3.1 г	1.42%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	93.4 г	4.11%