Галина&

16.01.2016 12:52

Мороженое для худеющих

Калорийность - 72.1 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог мягкий диетический 4,0% жирности	150 г
Кефир 1%	150 г
Земляника (садовая), клубника	130 г
Вода	50 г
Изюм	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 2 ч

Описание

Взбить все ингредиенты в блендере (кроме изюма), добавить изюм, можно добавить орехов, потом залить в формочки и поставить в морозилку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	72.1 кКал	4.28%
	Белки	7.6 г	10%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	6.1 г	2.79%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	81.5 г	3.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.2%

b-car

0.3%

В1

2.5%

8.1%

Холин

5.4%

4.2%

4.6%

4.3%

B12

17.4%

17.9%

0.4%

1.1%

6.7%

вит.К

7.9%

Калий

5.9%

9.9%

4.3%

2.8%

13%

3.2%

3.1%

19.6%

2.9%

5.5%

9.3%

17.6%

0.8%

2.3%

2.1%

Любаша66 Наша 16.01.2016 12:59

люблю мороженое! без изюма будет менее калорийно, но и он нужен для здоровья. спасибо за рецепт!

Бетти Ханг 16.01.2016 13:05

О! мороженка! вкусно!!!!! Спасибо!

мороженка 16.01.2016 14:06

Бетти Ханг, где мороженка? С улыбкой

Галина& ,

Вкусно наверное!?

Бетти Ханг 16.01.2016 14:09

мороженка, да уж. ник у вас весьма аппетитный!

мороженка 16.01.2016 15:08

Бетти Ханг, Широкая улыбка

, теперь жду подругу "Пироженку"

Нина 16.01.2016 15:11

очень даже интересно а разве на пп нельзя просто пломбир)

Бетти Ханг 16.01.2016 15:33

мороженка, это будет ужасно жестоко по отношению к окружающим.прикиньте, вот так общаешься в ленте с мороженкой или пироженкой. а в подсознании крутится, как внушение:мороженка, пироженка и так много раз!!! а потом в бессознательном состоянии пойдёшь и съешь какую-нибудь фигню!!! на автопилоте!!!!

мороженка 16.01.2016 15:36

Бетти Ханг, Смущаюсь

Галин@ 16.01.2016 16:32

Денис Моисеев, Ну так 72 ккал на 100 гр - это реально низкокалорийно. Причём не только относительно ( для мороженного) , а в абсолютном смысле тоже. В моём понимании низкокалорийная еда - это если на свою суточную потребность в калориях я столько не смогу съесть за день. Если весть день питаться только этим мороженным , для меня это получится почти 3 килограмма. Я столько съесть не смогу. Значит оно низкокалорийное.

Галин@ 16.01.2016 16:52

Денис Моисеев, Если лента так зомбирует, надо её поменьше читать. Тогда не будет таких глупых последствий.

Natalya 16.01.2016 17:53

Спасибо за идею. Творог с кефиром в рационе есть каждый день, а вот мороженого давно не было)))

Бетти Ханг 16.01.2016 17:54

Денис Моисеев, ой да ладно вам! Тут же реально нет ничего криминального - кефир, творог, ягоды! я вообще при готовке все продукты ещё и на совместимость проверяю по таблице - всё опробовано, многое действительно работает. но если человек плюшками балуется - это его право - пусть балуется. а вы всё ворчите? возраст?

Бетти Ханг 16.01.2016 18:16

Денис Моисеев написал:
зачем писать худеющих

это был пиар-ход и это не запрещено. Если Вам не нравится - опубликуйте свой рецепт, дайте автору ссылку - вам будут благодарны.

Денис Моисеев написал:
не люблю людей

16.01.2016 18:23

Денис Моисеев написал:
меня врятли

вряд ли

16.01.2016 18:43

Денис Моисеев, не злитесь,старайтесь писать грамотно,все возможности есть для этого Подмигиваю

а АшиПки все допускают -грубые и не очень -кто как в школе учился Извини!

у меня была твердая 4,но в аттестате училка из симпатии поставила 5 Широкая улыбка

16.01.2016 19:27

Денис Моисеев, надо как всегда поднять тему "читает книги, а пишет с ошибками
Если бы писал негр, то замечаний никто бы не сделал Извини!

надежда 16.01.2016 19:37

Денис Моисеев, точно вряд ли))))))

Мы белые и пушистые 16.01.2016 19:46

Нина Ефремова написал:
разве на пп нельзя просто пломбир

Нина Ефремова, у меня не получается, сразу жиры зашкаливают

Мы белые и пушистые 16.01.2016 19:48

Денис Моисеев написал:
"читает книги, а пишет с ошибками

Денис Моисеев, а никто бы эту тему и не поднимал, если бы кто-то (кто пишет с ошибками) пальчики не гнул - помните пост про походы в кино? вы там всех киносмотрящих обхаяли и написали, что предпочитаете хорошую книгу Дразнюсь

16.01.2016 19:51

Денис Моисеев написал:
вы делаете мне замечания, т.к. я не ем мясо?

Потому что не негр.

Елена Климентионок 16.01.2016 19:52

Спасибо за рецепт!! С Вашего позволения заберу в избранное!! С улыбкой

Оля Рыжикова 16.01.2016 22:37

Надо попробовать!

Олеся Старожил МЗР 17.01.2016 00:38

Бетти Ханг написал:
это был пиар-ход и это не запрещено.

он на мне сработал. а вообще здесь столько выкладывается не низкокалорийного, что только эта надпись заставила меня обратить внимание.

ПОНТиАК47 17.01.2016 01:38

Возьмём на заметку. Спасибо!!! Дарю цветочек

Rocksa 17.01.2016 02:07

И по вкусу прямо как мороженое?

Ирина 17.01.2016 06:52

спасибо за идею! Для меня очень ценно, как все , что связано с набором белка. И давайте без взаимных колкостей, ведь у каждого голова на плечах есть. Удачи!