Моё движение - моя жизнь)))

И опять про физкультуру))
На этой неделе поменяла видео ходьбы с Лесли Сансон. теперь хожу вот под это 3 мили
Выбрала наобум, просто начала с последнего, а теперь взяла предпоследнее) 
По ощущениям - оно веселее и аэробнее, чем то, под которое я ходила до этого, - тоже 3 мили - и при этом значительно проще. Из минусов - звук тихий, что говорит Лесли, ещё можно услышать и разобрать, и то не всегда, а музыку слышно совсем плохо, иногда ритма очень не хватает. хотелось бы тренировку под радио-хиты более громкую)) Из плюсов - более танцевальная и симпатичные движения. Короче, оставлю пока её.
Ещё поменяла растяжку - взяла вот эту Называется RECOVERY - вот она реально прям такое восстановление-исцеление, сразу ооочень понравилась, люблю растяжку такими широкими маховыми движениями в динамике, тело чувствует себя обалденно. Единственно, где-то на 17й минуте она ложится на пол, и после этого я делать перестала. не могу делать упражнения на полу - потом голова болеть начинает. Но мне и до этого хватило, чтобы чудесно размяться после ходьбы.
У нас опять стало прохладнее - просто урааа, кажется, если так будет продолжаться, я смогу полюбить лето! Можно гулять и дышать!!!