Ну вот... Сегодня случилось то самое `с кем не бывает`, которого я старалась избежать. Пришли гости....

Ну вот... Сегодня случилось то самое "с кем не бывает", которого я старалась избежать. Пришли гости. купили пирог. Сначала съела 2 кусочка, которые даже вписались в день, но потом пришли ещё гости, и я съела ещё 2 кусочка... Красивенький зелёненький день стал весь красным) ну чего делать... 2 пункта.
1. исправляться)
2. нужно придумать что-то на будущее, что позволило бы не вылезти за рамки. Может быть, держать про запас зефир или мармелад, чтобы переключить своё внимание на что-то другое за столом? Хотя не уверена, что это помогло бы сегодня, так захотелось этого пирога - просто жесть. Даже не из-за компании захотелось, у меня уже были ситуации, когда я спокойно угощала компанию и не ела сама, а вот именно как будто вкуса во рту этого было мало... Переклинило.
А такой зелёный должен был быть день! досадно...

Маргарита Украинцева 10.07.2017 23:47

Скушали пирог - танцевать Вечеринка

, а потом провожайте гостей пешком и быстрым шагом. Чем дальше проводите, тем больше сожжете калорий, ну и есть шанс, По секрету

что помня эти проводы, в следующий раз они постараются Вас не искушать Хихикаю

Клюква В сахаре 10.07.2017 23:52

Маргарита Украинцева, подлый внутренний голос где-то глубоко сказал: "Ты же не учитываешь тренировки, если бы учитывала, пирог вписался бы". Голос разума ответил: "Так нельзя, раз решили не учитывать, значит, забыли и не учитываем" Хихикаю

Маргарита Украинцева 11.07.2017 00:01

а я учитываю, но только честно. Пешком, значит пешком! В прошлом году не учитывала, в результате есть хотелось постоянно, а потом сорвалась.

Клюква В сахаре 11.07.2017 00:09

Маргарита Украинцева, интересное наблюдение... я пока наблюдаю за собой и сравниваю. Неделю назад я ещё учитывала. У меня было ощущение, что дневник питания предлагает мне не худеть, а наоборот, я не вписывалась в нижние границы с обычным рационом, приходилось думать, что бы съесть. Сейчас не учитываю - это уже больше похоже на состояние "я худею", приходится ограничивать себя и что-то выдумывать... Но зато на той неделе я и не "срывалась"... нужна какая-то золотая середина?

Маргарита Украинцева 11.07.2017 00:20

а у меня от "я худею" столько соблазнов появляется! Когда в дефиците, а есть не хочется, начинаю продукты лидеры изучать. Иногда до 90 % рейтинг догоняла. А если умышленно себя ограничивать начинаю, то вечером нападение на холодильник... или начинает сверлить мысль "ЧЕГО-ТО ХОЧЕТСЯ, А ЧЕГО - НЕ ЗНАЮ" при этом ничего полезного не попадается. С улыбкой

Маша Иванова 11.07.2017 00:20

Клюква В сахаре, но в итоге вы же похудели и не срывались

Лидия Иванова 11.07.2017 00:30

Ооооо... как я Вас понимаю! Я в августе еду на 15 дней к маме с детьми. И что меня там ждёт?? Офигительные пироги, все в сметане и с майонезиком, всякие вкусности горой, чай 24 часа в сутки, и обязательно с тортиками (ещё терпимо) или сладкими мамиными булочками... и попробуй откажись...

Клюква В сахаре 11.07.2017 00:55

Маргарита Украинцева, оо. какое знакомое состояние "чего-то хочется. а чего не знаю", и при этом ничего полезного не попадается. Уже давно планирую, что надо всегда думать так, чтобы в холодильнике было что-то полезное. Но сейчас. с дневником. вижу, что это обманчивое ощущение. Например, у меня в холодильнике есть баклажанья икра самодельная. раньше я бы решила, что это же полезно, я вполне могу её съесть. Сейчас понимаю, что не вписывается она уже в день по углеводам, как бы мне ни казалось, что она полезная... Пытаюсь планировать вечерний перекус заранее. Эх, на сегодня он у меня был запланирован идеально... но я до него не дотерпела. пирог мне его перечеркнул напрочь)

Клюква В сахаре 11.07.2017 00:56

Маша Иванова, так я взвесилась через несколько недель после предыдущего взвешивания, эти недели включили в себя и те недели, когда я учитывала нагрузку, и ту неделю, когда уже не учитывала, и я не знаю, за какой период получился больший вклад в результат)

Клюква В сахаре 11.07.2017 00:59

Лидия Иванова, вот от майонеза сознательно отказалась 2 года назад. И теперь мне его вкус противным кажется. навязчивый такой. Домашний самодельный майонез могу взять, причём его чуть-чуть надо-то, а вообще обожаю всё кефиром заливать)) А кефир с горчицей взбить погружным блендером - вообще вкуснятина)

Лидия Иванова 11.07.2017 01:39

Клюква В сахаре, я тоже майонез не ем. Но мама моя - любитель некоего загадочного "мяса по-французски", думаю, любой француз начал бы нецензурно выражаться при виде этого ужаса. А салатики, шубы и оливье! Я же дома почти год не была! А Наполеон с масляным кремом! Вы представляете, какая война мне предстоит? С улыбкой

) даже не с собой, с мамой!! С улыбкой

)

Лидия Иванова 11.07.2017 01:41

Кстати! Шикарный соус для всех оливье!! Суперский просто. Точно ингридиенты посмотрю, но по сути-белые варёные бобы, оливковое масло, соль-перец, чуть горчицы и лимонного сока (если ничего не забыла). Получается такой тонкий немножко ореховый вкус.

Ольга Прокопенко 11.07.2017 07:22

Лидия Иванова, попросите у мамы наполеон с заварным кремом, всё легче будет)))), договоритесь, что обязательно попробуете, а с малом ни-ни)))

Оля N 11.07.2017 10:13

Один день - не страшно. Но обидно, понимаю!

Маргарита Украинцева 11.07.2017 21:12

Клюква В сахаре, у меня обычно творог есть на перекусы дома. я белки часто не добираю, а на завтрак очень творог люблю, т.ч. перекус полезный получается.