Интуитивное питание

Я после попыток интуитивного питания пришла на этот сайт. Мне тоже очень близка эта теория, но тут такой нюанс. Человеку с расстройством пищевого поведения очень сложно услышать действительные сигналы тела. В моём случае вес набран по причине эмоционального переедания. Были стрессовые ситуации продолжительные и до этого был опыт экстремального похудения. И вот последний год я пыталась прислушиваться к себе, как то отслеживать, что же я на самом деле хочу когда доедаю из утятницы подгоревший и мерзко жирный плов и не могу остановиться хотя мне невкусно и не приятно...
Упражнения из книги я выполняла, но это мне не особо помогло. Записалась на консультацию и пользы она мне особой не принесла. Ну выяснили, что у меня аликсетимия. Как то это маловато за 4500 мне показалось...
Затем мне была рекомендована программа, которая подразумевает то, что я буду планировать свой рацион и включать в него необходимые элементы питания. И что мне, цитирую, "Не стоит опираться на сигналы своего организма пока, так как сбиты настройки и нужно сперва "обучить" организм взаимодействовать с едой" Стоимость этой программы 2500 за встречу - всего 4 встречи еженедельных. Не пошла.
По сути сейчас делаю то же самое на этом сайте - планирую рацион и слежу за нормой БЖУ. И совершенно бесплатно) Сколько то за годовую подписку заплатила, так как не готова писать коменты ради социалки.

Из всего этого опыта вынесла одну мысль - огромную пользу принесет работа с хорошим психотерапевтом и не обязательно в плане сброса веса. Лишний вес - это отражение каких-то внутренних проблем и поломок. И ремонтировать надо  в первую очередь именно их. 
Я сейчас говорю о реально лишнем весе, как у меня, или у вас. А вот эти вот все "аааа, какой ужас я никак не могу сбросить 3 кг, я жирная ужасная свинья с весом 65 кг при росте 170" у меня вызывают полное недоумение и я просто пролистываю такие посты)

Наталья Б***а, да, да, вот согласна с каждым словом. Вот у меня была мысль как раз о консультации с психотерапевтом, только не знаю, с кем. Есть опыт обращения к психологам у нас в городе - негативный. К кому обратиться, не знаю. Собственно, не знаю, может быть, не стоит заморачиваться этим, стоит просто работать так, как у меня уже есть опыт, а проблемы решатся сами собой. Просто есть кое-какие противоречия в голове в плане еды, хотелось бы в них разобраться.

Меня останавливает финансовая сторона только. Есть хорошие психотерапевты онлайн и это конечно не то, что в реале, но лучше чем не. Но я пока не готова платить 2-3 тыщи рэ еженедельно. И процесс это длительный, не хотелось бы прервать через 2 месяца по причине финансового кризиса)
Посмотрите вот эту группу https://vk.com/intuitivnoe_pitanie Я участвовала в вебинарах и мне помогла практическая работа. НО! я прошла 2 веба только. Осталось еще 2 и там дается алгоритм работы по настройке питания, но я их не смотрела ни разу до сих пор. С марта...И вот тоже не понимаю почему.

Наталья Б***а, да я знаю эту группу... тоже цены останавливают...