Клюква В сахаре

14.06.2017 10:10

Итак. сделаем вид, что я пришла сюда в первый раз :{} Всем здравствуйте, и давайте знакомиться) Ко м...

Итак. сделаем вид, что я пришла сюда в первый раз Поцелуй

Всем здравствуйте, и давайте знакомиться)
Ко мне можно обращаться просто Клюква).
Мне 33 года.
рост - где-то 156-157.
вес 109,5 в лёгкой одежде (взвешивалась в супермаркете)
Размеры:
объём на максимально выпущенном животе 144
объём бёдер на максимально выпущенный живот 135
объём талии 114
объём груди 114
объём ноги вверху 75
объём руки вверху 40
Фото прилагаю)
Но, собственно говоря, объёмы и вес для меня не основное. Основное - здоровье и образ жизни. Псориаз, например, задолбал. Гормональные нарушения. Есть надежда, что я смогу похудеть и разобраться со всем этим.
хочу научиться есть, когда голодна, и не есть. когда не голодна. Удовлетворять все потребности - настоящие потребности - своего организма. И вывести своё тело на тот уровень активности, который я так люблю и которого мне слегка не хватает. И чтобы проблемы здоровья наконец не мешали этому.
буду рада видеть в своём дневнике всех позитивных и заразительных)
Не хочу видеть тех, кто будет пытаться спровоцировать у меня чувство вины. Для меня это чувство исключительно не продуктивно.
Поехали! *машу рукой*

128

no name 14.06.2017 10:16

В добрый путь! Уррра!

Лена 14.06.2017 10:16

Успехов в достижении вашей цели!

Марина Март 14.06.2017 10:18

Удачи Вам и терпенья!

Татьяна Калашникова 14.06.2017 10:20

А почему

Клюква В сахаре написал:
сделаем вид, что я пришла сюда в первый раз

Вы здесь уже были?

Ольга Ольга 14.06.2017 10:20

Достижения целей!!! Пусть все все получится!!!! Дарю цветочек

Галина Палько 14.06.2017 10:22

Привет Клюква! Присоединяйся и в добрый путь! Поцелуй

Здесь всегда рады таким позитивным участникам!

Светлана Ромашка 14.06.2017 10:22

Удачи! Сил! и Терпения!!!

Елена 14.06.2017 10:24

Ой прям буду ждать Ваших фото через полгодика!

Ольга 14.06.2017 10:28

Успехов и терпения )

Екатерина 14.06.2017 10:32

Привет, Клюква! С улыбкой

Молодец, что собралась и присоединилась к нам! Танцую

Будем ждать позитивных отчетов с отвесиками. Хорошо

Нина 14.06.2017 10:33

Добрый день! Очень хорошо, есть от чего отталкиваться и что потерять! Себя не жалеть, придерживаться калорийности по МЗР и не поддаваться на провокации организма!
Вперёд! Дарю цветочек

Ольга 14.06.2017 10:48

Все получится!

Алика 14.06.2017 10:54

Умница

Клюква В сахаре 14.06.2017 11:00

Татьяна Калашникова, даа... была... и сплыла))) и вот опять приплыла)))

Татьяна Калашникова 14.06.2017 11:02

Клюква В сахаре,

Клюква В сахаре написал:
даа... была... и сплыла))) и вот опять приплыла)))

Ну это же здорово, значит есть цель и желание, удачи Вам и попутного течения Дарю цветочек

Иришка 14.06.2017 11:03

Все получится Хорошо

Клюква В сахаре 14.06.2017 11:04

Спасибо большое) я напишу отдельный пост - расскажу поподробнее, какой опыт имею...

Елена Ленус 14.06.2017 11:13

У большинства сообщества получилось, и вас все получиться. Сделали первый шаг, не останавливайтесь, чтобы нам не пришлось встречать вас третий, четвертый... раз. С улыбкой

Ольга 14.06.2017 11:13

На этот раз не сдавайтесь и не уходите больше! Успехов!

Сабина 14.06.2017 11:14

Удачи и терпения!!

Галина Kis 14.06.2017 11:19

Успехов!

Екатерина Лесникова 14.06.2017 11:19

Боритесь за свое здоровье и красоту! От всей души желаю успехов! Дарю цветочек

Лариса Панкратова 14.06.2017 12:13

С возвращением! Терпения Вам побольше и успехов в задуманном! С улыбкой

Елена Че 14.06.2017 12:17

На этот раз прямо по курсу!И никаких заплывов в сторону!

14.06.2017 12:31

Терпения и сил Вам! Будьте здоровы! Дарю цветочек

Selena 14.06.2017 12:32

Желаю достигнуть цели!!! Терпения и сил на этом пути!!

Taта 14.06.2017 12:38

успехов вам

Наталья Данина 14.06.2017 12:49

Успехов вам и позитива! Вперед к достижению своей цели!!!

Людмила 14.06.2017 13:09

Nikol_Yva 14.06.2017 13:22

Успехов вам!

Joy Toy 14.06.2017 13:26

Почему "клюква в сахаре" а не "тыква в мармеладе"?
Судя по размеру "фрукта" вы себе льстите.
--
Ну, а так конечно... добро пожаловать! Широкая улыбка

Елена Богданова 14.06.2017 13:47

Привет))) Успехов вам))) Не опускайте руки и у вас все получится!!!!!!

Мы белые и пушистые 14.06.2017 13:58

Joy Toy, между нами говоря, когда вы тут появились впервые с вашим ником мы между собой тоже недоумевали и прикладывали к вам другие клише. Видимо каждый себя видит не так как это выглядит со стороны

Мы белые и пушистые 14.06.2017 14:00

добро пожаловать и все пусть все на этот раз получится! С улыбкой

Joy Toy 14.06.2017 14:25

ОФФигения, между нами говоря, когда вы тут появились впервые
Между прочим, когда я появился здесь впервые, вас тут и подавно не было. Широкая улыбка

Nelly 14.06.2017 14:31

Добрый день! Вы очень смелая! Выложить фотки, рассказать об объемах! Умница!!!!!! Так и надо! Я стесняюсь вот. Мне 37 вес 90. Третью неделю здесь но пока без результатов!

Ольга 14.06.2017 15:09

Верьте в себя! И у вас всё получится!

Людмилка 14.06.2017 15:13

Клюква В сахаре 14.06.2017 15:55

Joy Toy, сахара много... а клюква где-то глубоко-глубоко... но тыква в мармеладе мне тоже нравится Хихикаю

Светлана Мищенко 14.06.2017 16:09

Клюква В сахаре, Успехов вам! Самое главное, что начинается с позитивного поста!

Птичка 14.06.2017 16:29

фотки-жесть!. но это сейчас. молодец, что сфоткалась. теперь будешь себя пугать ими через пол-года. удачи!

людмила ш 14.06.2017 16:41

Успехов!

Наталия А 14.06.2017 16:54

удачи и настроя боевого Дарю цветочек

Мы белые и пушистые 14.06.2017 16:57

Joy Toy написал:
вас тут и подавно не было

нас тут стояло С улыбкой

) просто ник был другой, Вы появились месяца через 4 после меня

Дарья Ильенко 14.06.2017 18:13

Упорства и успехов! Ждём новых фото через пол-годика, - уже похвастушек!

Нина 14.06.2017 18:19

Клюква В сахаре, Молодец! С юмором! Значит всё получится! Дарю цветочек

Татьяна Василенко 14.06.2017 18:21

Рада вашему позитивному настрою! Удачи! Браво!

Нина 14.06.2017 18:27

Вот так честно и откровенно! Молодец!

И не надо скрывать себя от своих же! Ещё раз поздравляю с началом работы над собой!

Вперёд и только вперёд! Дарю цветочек

Татьяна Василенко 14.06.2017 18:30

Клюква В сахаре, Какая разница, какой ник, главное результаты! Каждый верит в себя, а мы верим в Вас!

Яна 14.06.2017 18:35

Вы - молодец! у Вас все обязательно получится!

Ольга Поморцева 14.06.2017 18:48

удачи вам!!!

Татьяна Стройная 14.06.2017 18:51

все получиться , надо только верить !

ПТашка 14.06.2017 18:56

добро пожаловать и успехов!

Lulu S 14.06.2017 19:16

Добро пожаловать! Желаю удачи!

Сюзанна К 14.06.2017 19:17

Первый шаг сделан - теперь только вперёд!!!

14.06.2017 19:23

Привет!!!

Elena Demopoulou 14.06.2017 19:31

Добро пожаловать! Ждем фоток через пол-года! Вы позитивный человечек!

Nadin 14.06.2017 20:07

Добро пожаловать! Терпения и успехов Вам! У Вас все получится! Вперед к намеченным целям! Дарю цветочек

Марина Буська 14.06.2017 20:19

Nelly, всё у вас получится! Мне тоже 37. Тоже начинала с 90 кг. Сейчас уже 73. Тихонечко ползем к выбранной цели! Главное не унывать!!! А клюкве успехов!!!!

Татьяна Лазовик 14.06.2017 20:57

Желаю успеха и терпения! Надеюсь у вас получится! Вы прячете молодую женщину в себе где-то глубоко. Интересны фото через пол года)

Ксюша 14.06.2017 21:03

Удачи и успехов! Все получится!

Юлия 14.06.2017 21:06

Успехов и здоровья Вам, Клюквочка!!! С улыбкой

Галина 14.06.2017 23:36

завидую Вашей смелости в выкладывании фоток, значит, с силой воли у Вас полный порядок... пожелаю удачи, терпения и всяческих приятностей ))) все получится, главное - начать! С улыбкой

Лидия Иванова 15.06.2017 00:29

Удачи!! Все получится, главное - не терять надежды!

Клюква В сахаре 15.06.2017 00:31

Галина, а я удивилась. что несколько человек написали про смелость по поводу фотографий) Собственно, а чего бояться? Что увидит кто-то. кто знает меня в реале? - Ну так мои размеры и формы для всех очевидны и ни для кого не секрет)) Что хочу похудеть? - А кто в наше время не хочет? Иногда находишься между двумя худыми подругами. одна: ой, какая я толстая! вторая: ой, мне срочно надо худеть! только об этом и говорят) И правильно. им надо говорить, они если не скажут, никто не заметит))) Одна я молчу, мне можно не говорить, и так всё понятно Дразнюсь

Или бояться, что все поймут, что я хочу, но до сих пор не смогла? - тоже странно, 99% из тех, кто хочет. ещё не смогли Широкая улыбка

ну и потом, кто может увидеть меня здесь? - Только такие же. как я сама. так что мы тут в одной лодке! Я крут

Alina 15.06.2017 00:34

Удачи вам!

Nelly 15.06.2017 19:04

Марина Екатеринбург, спасибо за поддержку! Как долго вы шли от 90 до 73

Татьяна Аникеева 15.06.2017 19:25

Классно! Вы молодец! Я тоже сделала вид, что здесь впервые раз

Елена Прекрасная 15.06.2017 20:16

Блин..., барышни, в нашем сообществе присутствуют мужчины!
Зачем в лифтаках фотаться? Неужели нельзя обтягивающий топ надеть?
Чертовски злюсь

Ольга В. 15.06.2017 20:28

Клюква, я Вами очарована. Ах!

Задорная, смелая, сильная. Конечно у Вас все получится. Успехов.

Маргарита 15.06.2017 20:33

инесса инесса 15.06.2017 20:34

Удачи вам.

Елена 15.06.2017 21:04

Елена Прекрасная, мужчина, который не видел лифчика еще малчЫк!))

Елена 15.06.2017 21:07

Клюква В сахаре, 100 % в точку!

Людмила 15.06.2017 21:09

Удачи!!!

Елена Солнышко 15.06.2017 21:11

Удачи вам, все получится!

Irina(кето?хотелось бы) 15.06.2017 21:12

Елена Прекрасная, ну хоть кто-то меня поддерживает ++++++++++++

Ольга Б 15.06.2017 21:15

Елена Прекрасная, а если бы она сфоткалась в купальнике было бы приличней?

Georgijs 15.06.2017 21:34

Приветствуем!
По поводу "хочу научиться...", моё мнение - хорошо перенять уже наработанный опыт дробного питания (5-6 раз в день), при котором обычно не возникает чувство голода, или оно не слишком выраженное, потом с углеводами - их скушать в 3 приёма, но лучше в первой половине дня, когда ещё остаётся время для физической активности и расхода именно этих калорий.
И ещё, если Вас не считают спортсменкой, то Вы ею точно не являетесь, и нет смысла что либо писать в Дневник тренировок. Любые свои упражнения повторяйте сколько душе угодно, но считайте их нормализацией физической активности, не более того.
Желаю Вам успешных желаемых перемен!

Сергей 15.06.2017 21:57

В Лос-Анджелесе двадцать лет назад, половина девчонок ходили в белых бюстгальтерах по улицам. Только бретельки были типа под пластик.
Никто не обращал внимания, кроме нас, диких Широкая улыбка

Клюква В сахаре правильно делаете, Пугачева давно бы была за центер, если бы публично не выставлялась Широкая улыбка

Сергей 15.06.2017 22:04

Georgij A написал:
моё мнение - хорошо перенять уже наработанный опыт дробного питания (5-6 раз в день), при котором обычно не возникает чувство голода

Не всем оно подходит 6 раз в день. Для меня лично несчастные 1700 ккал лучше поделить 3-4 раза, так я наедаюсь. Другим словом я лучше кур. грудку 200гр съем, чем100.

Мадам 15.06.2017 22:39

Лиля 15.06.2017 22:52

Какой же вы смелый человек! восхищаюсь вами, у меня лишних кг 5-6, но я стесняюсь выставить свои фото. Видно что вы действительно хотите изменить своё тело, улучшить здоровье, а вместе с тем свою жизнь в целом!! И вы на верном пути! Удачи вам, главное нездавайтесь и у вас всё получится!! Дарю цветочек

Будет интересно наблюдать за вашими изменениями, будем ждать от вас новых стройных фото! Хорошо

Ирина 15.06.2017 22:54

Li Lu, Аналогично)), сфоткалась специально для сайта , а выложить рука не поднимается)

Юля Сулейма 15.06.2017 22:56

Желаю успехов и терпения! У вас все получится, только приложите немного усилий))

Лиля 15.06.2017 23:07

Ирина Фесенко, вот и я так же)))

Елена Прекрасная 16.06.2017 06:35

Ольга Б написал:
а если бы она сфоткалась в купальнике

Я ответила в чем приличнее:
Елена Прекрасная написал: Неужели нельзя обтягивающий топ надеть?
Было бы тело приличное - одно дело, хоть голышом, но в таком "образе" - нужно фотаться в одежде!!!

Елена Прекрасная 16.06.2017 06:40

Елена Радость написал:
который не видел лифчика

Девочки, дело не в лифчике, а в том на что он надет!
Ну нельзя же так свои "прелести" выставлять Не-а

Сперва нужно похудеть, а уже потом в лифчиках фотаться :ты
Не хочу обидеть автора, но даже меня, женщину, от увиденного воротит, а что уж говорить про мужчин Остановись!

Клюква В сахаре 16.06.2017 23:17

Елена Прекрасная, ну Вы даёте Широкая улыбка

Пришли троллить не в тот дневник, целевой аудиторией ошиблись Дразнюсь

День не была - а тут без меня веселье в полном разгаре, как так, без меня?! Ай-яй-яй!

Ок, раз уж дневник мой, то мне и политику партии доносить. По моему скромному разумению, фотографии в таких дневниках выкладываются не для того, чтобы умы поэтов возбуждать, а для того, чтобы через какое-то время делать новые, выкладывать и сравнивать.Так что в фотографиях в одежде не вижу никакого практического смысла. Это раз.
Два - по поводу того. кого от чего воротит)) Это ведь только Ваша проблема, от чего лично Вас воротит, правда? не ходила в Ваш дневник, не видела Ваши фото (если они там есть), но Вы же, наверное, осознаёте, что других людей от чего-то в них может тоже воротить, хоть Вы тысячу раз назовёте себя Еленой Прекрасной. для кого-то и правда Елена будет казаться прекрасной, а кому-то как раз лягушка - царевна. Я уже писала, но повторюсь: для меня похудеть - это не вопрос внешности. Это вопрос здоровья, активности, образа жизни, образа меня самой в моих собственных глазах, который у меня пока что диссонирует с реальностью.
Неожиданно - вон сколько человек отписались под постом, что стесняются и не решаются выкладывать свои фотографии. Дожили, в "похудательных" дневниках! Возможно. из-за высказываний вот таких вот прекрасных... Если не здесь, то где? Девочки, даёшь революцию в массы Уррра!

А кого воротит. может идти в... бухгалтерию! И заниматься там своим весом. своим телом и своими комплексами. И не за счёт других. :k:

Зиборова Наталья 16.06.2017 23:31

Клюква, есть в Ваших словах правда!
Поддерживаю революцию в массы

)))

Василиса 17.06.2017 00:26

Елена Прекрасная написал:
Девочки, дело не в лифчике, а в том на что он надет!
Ну нельзя же так свои "прелести" выставлять

Елена, так что же теперь тем у кого лишний вес и неидеальное тело и на пляж нельзя выходить? может вообще на улицу не высовываться, а то вдруг кого-нибудь вывернет?
терпимее надо быть, мы все разные, с разными фигурами, с разной комплекцией, не нравятся фото - не смотрите! проходите мимо!

Клюква В сахаре, Хорошо

Татьяна Василенко 17.06.2017 00:28

Сергей Потапов написал:
В Лос-Анджелесе двадцать лет

В LA и по сей день никого не стесняются. Для меня ни то что дико, я думаю это нормальной реакцией.

Татьяна_Я 17.06.2017 00:38

Клюква В сахаре, вы совершенно правы, вы выложили фото в своем блоге, для того чтобы потом сравнить. И фото в одежде не дает полной картины преображения. Я сама фотографировалась вообще голой до и после похудения, и сейчас в одежде я выгляжу на все 100, а вот без нее сразу видно, что спортом я пренебрегаю и что где дрябленько и где немного висит. Я, правда, никогда и никому этого не покажу, а вы молодец, что не комплексуете и верите в себя. У вас все получится.

Пончик) 17.06.2017 01:03

Клюква В сахаре, Клюква,миленькая,да Вы удивительный человек!)Умничка!Позитив,наличие адекватного юмора,самоиронии, самоуважения,одним словом,Вы-прелесть!!)Оставайтесь такой-же,а вес с МЗР скинете,тело можно исправить,а вот скучное,занудное "нутро",гораааздо тяжелее)Успехов Вам!)

Ассоль 17.06.2017 01:06

kitty fly написал:
на пляж нельзя выходить? может вообще на улицу не высовываться

точно! а лучше вообще паранджу одеть или мешок на голову! Лопну от смеха!

Татьяна Козырева 17.06.2017 02:21

Клюква В сахаре, МОЛОДЕЦ! Хорошо ты "мышь прекрасную" приложила, уважаю! Желаю комфортного похудения!

Viktor 17.06.2017 06:02

Успехов Вам!

Лариса Панкратова 17.06.2017 06:03

Клюква В сахаре. Молодец, Клюковка! С таким боевым настроем Вы обязательно своего добьетесь. Ещё раз желаю Вам успехов, здоровья, удачи! Хорошо

Татьяна Козырева 17.06.2017 06:33

Елена Прекрасная, барышни тут пишут, кто о месячных, кто о родах, кто о чем и ничего, вы им замечание не делаете, а с удовольствием коментируете. А эта дама на сайте для худеющих,она все делает по теме, пришла сюда не завлекать мужчин, а худеть, так что все к месту! Вы же вот назвали себя "прекрасной"-но мы то видели ваши фото, по мне так "середнячок!"

Елена Прекрасная 17.06.2017 07:15

Татьяна Козырева написал:
барышни тут пишут, кто о месячных, кто о родах, кто о чем и ничего, вы им замечание не делаете, а с удовольствием коментируете.

Барышни фотографии прокладок не выставляют, и видео своих родов не выкладывают.

Татьяна Козырева 17.06.2017 07:17

Успокойся уже А? Тябя никто не неволит рассматривать ее фотки, иди уже мимо, надоела!

Юлия Никанёнок 17.06.2017 07:20

Удачи

Наталья 17.06.2017 08:14

В вашу поддержку фото , главное не сдаваться!
в мое обхудание никто не верил , возраст и хороший аппетит и диеты , не давали результата. А тут получилось , спорт и диета, и образ жизни поменяла. И у Вас все получится.

Елена 17.06.2017 08:28

Вот просто из солидарности выложу как я начинала)))

татьяна ЛИРИСТАКИ 17.06.2017 08:38

Клюква В сахаре, Я тоже по той самой причине не выставляю свои первые фотографии , Да и , вообще , стараюсь в своем блоге не допускать каких -то неточностей , чтоб лишний раз не расстраиваться , доходит до того ,что заходят на мою страницу и проверяют . Здесь достаточно таких , коментарии которых вызывают откровенное недоумение и разочарование . Мы все здесь зарабатываем свою социалку , но зачем же обижать людей ?

Клюква В сахаре 17.06.2017 08:51

Елена Радость, спасибо! супер! Скажите, пожалуйста, живот уходил на общем похудании или делали специально что-то для живота? Я просто знаю, что отдельными частями тела не худеют, но если бы немножко ушёл живот, было бы проще с активностью в целом. Я подписалась на курс бодифлекса, но половину поз там делать не успеваю за счётом - мешает как раз живот)) Заменяю позы на растяжку просто втягиванием и расслаблением живота - и ощущение, что прям легче становится.

Клюква В сахаре 17.06.2017 08:52

Наталья Матильда, Вы очень подтянутая и спортивная. просто позитив и вдохновение мне с утра, спасибо!

Татьяна дочь Павла 17.06.2017 08:58

Елена 17.06.2017 09:01

Клюква В сахаре, смотрие, первое фото я сделала через 2 мес после начала правильного питания (сначала живот очень торчал вперед и был твердый, а на первом фото он уже опал и стал мягкий). На втором фото живот из висящего фартука уже немного сократился за 2.5 месяца. Занималась дома ходьбой с Лесли Сансон - это не сложно и даже приятно, особенно когда зима и сильно не погуляешь! Когда в целом похудела на 20 кг (вес стал 110 кг) почувствовала море энергии и сил и записалась на аэробику. Живот к моему удивлению стал подниматься с бедер наверх. Но когда померяла объем, оказалось, что - 40 см почти в животе!!! Так что все в порядке он так подтягивается... а на ощупь это очень нежное желе теперь (дочка смеется и говорит, что мой живот как игрушка-антистресс)!

Юлия 17.06.2017 09:20

Клюква В сахаре, вы молодец, что записались на спорт. мне тоже мешает мой живот и бока. как-будто опираюсь на воздушную подушку. Но он постепенно уходит. Намного лучше.
я хочу сказать, что многие вам уже написали. Вы очень смелая и позитивная! я не фоткаюсь совсем, потому что страшно смотреть правде в глаза и сильно завишу от общественного мнения. а вы правильно все делаете. когда увидите перемены то это всегда сможет вас смотивировать. я же как дура спрашиваю у домашних и близких, видно или нет результат. и очень переживаю, когда кто-то говорит, что не видно похудения. хотя одежда стала свободнее я сомневаюсь во всем.
т.е. вы еще и умная и самостоятельная.
спасибо вам, вы помогли мне переосмыслить мое отношение ко мне ))))

Клюква В сахаре 17.06.2017 10:16

Елена Радость, ходьба с лесли Сансон - спасибо. взяла на заметку. поищу. И вообще спасибо!

Галина 17.06.2017 10:30

Joy Toy, почему-то мой + не защитался. Пишу от руки, нравятся остроумные собеседники.

Галина 17.06.2017 10:34

Псориаз очень даже может уменьшиться, а то и совсем пропасть. Из опыта своего.

Joy Toy 17.06.2017 10:38

Клюква В сахаре, Вот видите, мы с вами посмеялись просто. А куча "адвокатов" встала на защиту вашей чести и навтыкали моему комментарию "минусов".
--
Будь проще, будь позитивней! Но, не забываем снимать розовые очки. Работы предстоит много, надо много переосмыслить. Справитесь?

Клюква В сахаре 17.06.2017 10:40

Галина, у меня в 16 лет, на фоне выпускных экзаменов в школе, вылез нейродермит. В 20. когда я похудела, он у меня прошёл. Правда, я, конечно, параллельно ещё и лечилась. Но факт остаётся фактом, все годы, что я снижала и поддерживала вес, кожа у меня была чистая. Потом я поправилась, и проблемы вылезли опять. И вот в прошлом году мне изменили диагноз нейродермит на псориаз. Лечусь-лечусь, задолбало)

Клюква В сахаре 17.06.2017 10:53

Joy Toy, я постараюсь, мне это нужно. я настроилась) В прошлый раз. когда мне удалось. это был мощнейший позитив. я была в восторге от самого процесса. мне так нравилось в процессе, что результат был не важен. Наверное, в этом был секрет успеха. И я была настолько уверена, что никогда не верну прежний вес. что потом, когда это произошло вопреки моим усилиям, разочарование было слишком сильным и лишило меня дальнейшей мотивации.

Клюква В сахаре 17.06.2017 10:54

Елена Радость, нашла группу с ходьбой в контакте - кажется, это то, что мне нужно. класс. спасибище просто!

Татьяна Василенко 17.06.2017 11:11

Клюква В сахаре, ссылочкой не поделитесь. Плиз...

Клюква В сахаре 17.06.2017 12:03

Татьяна Василенко, https://vk.com/leslie_sansone

Татьяна Василенко 17.06.2017 12:04

Клюква В сахаре, Спасибо! Дарю цветочек

Екатерина 17.06.2017 12:21

Успехов и хорошего настроя! Хорошо

Елена Солнцева 17.06.2017 12:22

Ребят, я смотрю тут "острых язычков много". Вроде все взрослые люди, цели у нас общие, а стёбы у некоторых - детские. Автор, не обращайте внимания на глупых людей, все у вас получиться!

Елена 17.06.2017 13:24

Клюква В сахаре, там много вариантов. Начните с 1 мили, потом 2, потом 3 (дальше времени у меня не хватало, дети максимум на 45 мин оставляли в покое). Мои любимые ролики там где она одна без группы. Там не нужен инвентарь. Но по мере роста выносливости я взяла гантели по 1.5 кг в каждую руку.

Наталья Данина 17.06.2017 13:38

Я тоже сделала фотки в нижнем белье с самого начала, как приступила к снижению веса, 1 июля будет 5 месяцев, сделаю для сравнения и тоже выложу! Мы далеко не идеальны, но где,если не здесь, мы будем себя контролировать и разговаривать, общаться, советоваться. Я за любой кипишь, кроме голодовки!!!!!!!!!!!!!!

Клюква В сахаре 17.06.2017 15:35

Елена Радость, да-да, уже всё посмотрела, это прям здорово. Когда-то я ловила огрооомный кайф от прогулки из книжки Лиссы Муссы, еда по книжке - не моё, но вот прогулка и настрой - то, что надо. Гуляю я и так много, но к этому моя организьма привычная, дома надо добавлять нагрузку, и. чтобы втянуться. вот такой вариант ходить и делать всяко-разно - это прям моё.

Сергей 17.06.2017 21:14