Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
220
|
338.8 | 23.3 | 25.7 | 1.4 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 427 | 397 | 23 | 31 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 568 | 294 | 9 | 9 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
285
|
424.7 | 17.1 | 4.9 | 74.6 |
Итого | 712 | 512 | 18 | 10 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
256
|
247.9 | 53.8 | 3.2 | 1 |
Хлеб Ржаной Отрубной [Семь Печей] |
50
|
107 | 3.6 | 1.5 | 19.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Ржаной Отрубной [Семь Печей] |
50
|
107 | 3.6 | 1.5 | 19.2 |
Итого | 558 | 475 | 61 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаной Отрубной [Семь Печей] |
50
|
107 | 3.6 | 1.5 | 19.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Хлеб Ржаной Отрубной [Семь Печей] |
50
|
107 | 3.6 | 1.5 | 19.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
214
|
207.2 | 44.9 | 2.7 | 0.9 |
Итого | 317 | 434 | 52 | 7 | 39 |
Итого за день | 2583 | 2115 | 165 | 66 | 205 |