05.01.2020 07:51

Мне пока рано подводить какие то итоги, не знаю бу...

Мне пока рано подводить какие то итоги, не знаю буду ли объективен, однако то что вижу в зеркале все больше и больше нравится. О каком то росте говорить разумеется рано но то что было подтягивается и приобретает форму, сила растет веса снарядов растут. На весах привес около 600 г даже не буду гадать что это, жирка не прибавилось. Продолжаю все без изменений (только в весах прогресс)

Жанна 05.01.2020 09:25

То ли еще будет!) есть система, результат будет

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 05.01.2020 09:30

Жанна, Отказался от зарядок с гантелей (ну накрутил себе что надо восстанавливаться и ни к чему это) Может зря, может стоит возобновить или к примеру только пресс качать, я не игнорю его на тренировке, но все равно ощущение что надо бы добавить....

Жанна 05.01.2020 10:10

Владислав, все индивидуально, тут вам ни кто не подскажет. По самочувствию. Успеваете восстановиться, то занимайтесь. Чувствуете, что пора пресс добавить-добавляйте. Прислушивайтесь к себе. Чрезмерные нагрузки мешают гипертрофии.