Всем привет долгое время не заходил на МЗР в Сургуте как то не до
того было ( слава богу больше таких командировок не будет). Был
сбой в питании как то запустил контроль, питался в общем чем
попало, но по прошествии месяца вошел в обычный образ жизни скинул
набранный лишак (4кг ) и еще пятерку и того 9 кг за полтора месяца
сейчас вешу чуть больше 80ти при росте 175 в планах скинуть еще
3шку и начать набирать, уже серьезно работая в зале