10.06.2019 16:08

Я смотрю у девочек практически у всех такие коридо...

Я смотрю у девочек практически у всех такие коридоры маленькие, у меня прям тоннель до основного не всегда добираю, а еще и добирать стремно как то вдруг пережираю, отвес вроде стабильный но все равно. Надо подумать

Natalia Ashberry 10.06.2019 17:09

Так если отвес стабильный, чего переживать? С улыбкой

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 10.06.2019 17:45

Natalia Rowan, Да все верно это накрут, сам себе кино навернул Извини!

Natalia Ashberry 10.06.2019 23:57

Владислав, радуйтесь тоннелям с лёгким сердцем))) А то ж так никакого удовольствия))

Сергей Иванов 11.06.2019 01:43

Не вижу ваших данных. А на счет девочек-некоторые по 2500 съедают. Так что не переживайте за них. Дефицит-это хорошо. Но не ниже основного. А то пойдёт организм войной-начнете пухнуть с голоду. Без кавычек.Upd: Нашел данные. Белок-это, конечно, хорошо при тренировках. Но надо сбалансированно кушать. Без жиров и углей плохо.

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 11.06.2019 06:41

Сергей Иванов, Это скорее косяк не в питании, а в моей дотошности касательно заполнения дневника, могу рыбий жир в капсулах не указать или просто "салат из свежих огурцов и помидоров" я его растительным маслом заправляю не уверен что прога по умолчанию, учитывает, угли иногда даже сложные во второй половине дня не ем сознательно, но не всегда. Недобор до основного бывает но совсем немного и не всегда. Знаю что нужен баланс, еще оптимизирую, спасибо. С улыбкой