25.09.2018 13:41

Сегодня планировал бегать, но погода уж очень соп...

Сегодня планировал бегать, но погода уж очень сопливая, заменил круговой зарядкой мне кажется что с точки зрения интенсивности ни чем не хуже. 6 кругов 8 упражнений и ушатался я не меньше чем на пробежке позавчера.

Олеся Комлева 25.09.2018 15:34

Мне кажется вы еще больше принесли своему организму. Да пробежка на свежем воздухе - это конечно здорово! Но я думаю в круговой тренировке задействуется больше мышц.

Татьяна Власова 25.09.2018 15:50

Я сегодня тоже заменила из-за погоды пробежку силовыми упражнениями с гантельками ( в первый раз ), и заметила, что сердце бабахоло сильнее, чем на моем кардио в виде легкой пробежки по лесу. Буду как-то чередовать