Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Яблоки в кожуре, сырые |
200
|
104 | 0.5 | 0.3 | 27.6 |
Итого | 300 | 105 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Итого | 300 | 259 | 7 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Итого | 300 | 259 | 7 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
100
|
190 | 28.9 | 7.4 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая |
10
|
45.4 | 2 | 4.1 | 0 |
Итого | 410 | 494 | 38 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая |
5
|
22.7 | 1 | 2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
100
|
190 | 28.9 | 7.4 | 0 |
Итого | 105 | 212 | 29 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая |
10
|
45.4 | 2 | 4.1 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
100
|
190 | 28.9 | 7.4 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
103 | 2.6 | 11.4 | 0 |
Итого | 130 | 338 | 33 | 22 | 0 |
Итого за день | 1545 | 1668 | 117 | 76 | 125 |