Начал бегать по утрам с непривычки дыхание сбивается и получается не очень долго.

Со стартом! Все будет отлично,дайте организму привыкнуть!

О, я тоже в мае начала бегать!!! И так же сбивалась. Бежала 2 минуты, шла 5 минут. Потом увеличивала нагрузку. Это нормально, главное не перегружайте дыхательную систему. Вся польза в беге именно при правильном дыхании.

Irina Mischenko, а у меня как-то интуитивно получилось дышать правильно, потом уже читала про методики дыхания 2 через 2 или 3 через 2, то есть на 2 счета вход и на 2 выход,либо вход длиннее

Я два с половиной года занималась спортом с утра; приучила себя, хотя до этого всю жизнь занималась днем или вечером и чувствовала себя отлично. Решила научиться делать это с утра, потому что потом весь день свободен от необходимости тренироваться - думала, что смогу; все же, вроде, могут; тренируются с утра и потом на работу. В итоге, поскольку есть проблемы с иммунитетом, то получилось, что эти два года я еще больше наносила вред себе, потому что моему организму было тяжело - ранний подъем (до 6ти - 6) и спорт. Я не понимала, надеялась, что привыкну; в итоге, после двух с половиной лет все же решила снова заниматься вечером, и мне стало лучше (конечно, проблема не решена, но по-крайней мере я перестала буквально убивать свой организм). К счастью, осталась привычка вставать в 5.50 - 6.00. Хотя с этим тоже, наверное, придется расстаться - судя по всему, такой режим тоже не подходит моему организму, хотя психологически очень приятно, что я смогла ))) В общем, внимательно проанализируйте, подходят ли Вам утренние нагрузки или вечерние. Слушайте свой организм )

Vitale Vitale,  Я сейчас занимаюсь бегом  три раза в неделю по утрам ( в 6 00 я встаю уже давно и никакого дискомфорта не ощущаю по этому поводу )  и 6 раз в неделю делаю разные упражнения,  в дни когда бегаю  делаю днем в дни когда нет утром. 

Владислав Воронцов, отлично - главное, чтобы Вам было комфортно ) Спорт всегда хорошо ) Мне тоже нравится вставать до 6ти; просто раньше я работала ненормированный день (бывало и по 40 часов) и часто ложилась спать намного позже 12 и всегда вставала точно не раньше 8 - 9 (иногда в 6, в 5, и раньше, если надо было по работе). Так что для меня было преодолением научиться жить по режиму, когда каждый день встаешь в одно и тоже время )))