26.01.2016 11:46

Вчера не сдержался и лишнего съел, теперь этот перебор висит на графике как напоминание о моей сл...

Вчера не сдержался и лишнего съел, теперь этот перебор висит на графике как напоминание о моей слабости. Наглядно это наблюдать неприятно поэтому и делать так больше не хочется. Главное записывать в дневник все без исключения.

Алёна Олейник 26.01.2016 12:17

Иногда организму нужен и перебор,чтоб он не принимал правильное питание как голодовку

Любовь 26.01.2016 12:32

Да. Если переел всякой ерундой,то потом грустно. А вот переесть овощами,фруктами,

орехами,кисломолочным и т.п. очень даже ничего периодически. Очень хорошо кишечник работает при таком переборе. Это полезно

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 26.01.2016 13:53

Люба Иваненко, Я Жареной рыбой Смущаюсь

Людмилка 26.01.2016 14:16

Владислав Воронцов, ничего страшного, главное чтобы это не вошло в систему ! Я вот себя никак не могу в субботу , воскресенье остановить, обязательно перебор по калориям !

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 26.01.2016 15:18

Я вчера переела двумя пончиками с шоколадом, при чем одним прямо на ночь, но....как мне было хорошо С улыбкой

...это случается редко

Татьяна дочь Павла 26.01.2016 15:47

Владислав Воронцов, Я так всегда ею переедаю.Слаба,люблю рыбку!

Ирина #199 26.01.2016 15:55

И я вчера наелась пиццы и ватрушек мама напекла, вот теперь себя ругаю. И согласна что наблюдать это наглядно каждый день не очень хочется, и действительно стимулирует так больше не делать)))

Любовь 27.01.2016 00:21

Владислав Воронцов, рыба тоже хорошо. Это белки,йод,омега 3.

Любовь 27.01.2016 00:23

Вот мы с семьей зашли в торговый центр. Я купила крылья и стрипсы в KFC

Любовь 27.01.2016 00:26

Они были оригинальные и ужасно острые. Все во рту горело. Заела мороженым. В обшем, выброшенные деньги. Лучше бы я купила килограмм говядины нежирной, разделанной на куски.

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 27.01.2016 20:40

Мне нужно как то поменять свои занятия вечером а то я смотрю кинцо и под кинцо меня постоянно тянет что не будь пожевать, а когда я работаю или чем то занят есть не хочется.

Елена 27.01.2016 21:05

я последнее время часто ем замного.... прям не знаю что делать... хочется, аж трясёт, глядя на фрукты...так уж их хочется.. Плачу

Нина 27.01.2016 21:18

Я если переедаю то не записываю а утро начинаю как обычно)переедание углеводов приводит к задержке воде)

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 27.01.2016 21:18

молодец, что так осознанно подходите к процессу! ну и малость, может быть, подниму настроение - если не наедаться с переборами ежедневно - то ничего страшного не случится. Ну, может, скачок веса на 100-200 граммов, с которым справиться реально за пару-тройку дней С улыбкой

главное, чтобы объедалово было исключением, а не правилом.

Клара Спрут 29.01.2016 00:28

Даже слеза навернулась, как вас понимаю. Все будет хорошо! Главное не сдавайтесь.

юла 29.01.2016 09:21

Елена, может, витаминов не хватает? зима все-таки. а в чем криминальность фруктов? или вам хочется исключиельно бананов и килограммами?

Елена 29.01.2016 21:08

юла, дааааа....бананов и побольше!!!!!!! как вы угадали? прям аж трясет когда их вижу))

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 30.01.2016 20:30

Тянет загулять по буфету именно вечером, днем не так днем за работой вообще могу не вспоминать о еде, а как вечер сразу же хочется кушать и еще иногда получается что слишком много.

Taviika 30.01.2016 21:00

Люба Иваненко, вот у меня как раз не работает стоп на орехи, могу их есть и есть, а еще недавно узнала, что полезнее их замачивать, теперь вообще не знаю как с этими перееданиями бороться..... Плачу

Олеся Золотникова 30.01.2016 21:09

А у меня сегодня перебор. Дочка принесла из макдональдса макчикен и коктейль. Всего 25 гр. клубничного коктейля а углеводов ого-го сколько.

Настенька 30.01.2016 21:55

смотрела как то передачу о здоровье, в которой небезызвестная многим Елена Малышева настоятельно рекомендует применять так называемые "загрузочные дни " тем кто худеет говорит от них больше пользы чем вреда, когда долго себя в чём -то ограпичиваешь , организм переходит на энергосберегающий режим, а так его как бы обманываешь, мол "вот , тебя кормят" и расход энергии не снижается

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 30.01.2016 22:04

Насс дии, В дневнике питания стоит минимум который нужно съесть в любом случае что бы метаболизм не снизился. Это то же самое надо полагать.

Настенька 30.01.2016 22:08

Владислав Воронцов, Согласна, С улыбкой