25.01.2016 12:09

Прочитал что углеводный завтрак не очень хорошо. Решил сделать белковый и мне очень подходит, голод...

Прочитал что углеводный завтрак не очень хорошо. Решил сделать белковый и мне очень подходит, голод вообще не ощущается часов 5 с моей работой это очень удобно.

НаТаЛЬя ПоПоВа 25.01.2016 12:16

Да. информации много, и она нужна.. я стараюсь слушать себя,свой организм- в нем самая правильная информация.

Джим Моррисон 25.01.2016 12:19

Каша с молоком)

Нина 27.01.2016 21:18

Каша с отрубями и молоком и белок)

Яна 27.01.2016 21:46

давно ем на завтрак омлет, или с сыром или с ветчиной, каши мне ненадолго хватает, да и углеводов половина моей дневной нормы за раз

Rocksa 27.01.2016 22:11

Завтрак хорош тот, который вам удобен) Вы нашли свой вариант и он правильный)) Есть люди, которым белок не дает сытости, для них будет правильно кушать кашу на завтрак)) Тут дело индивидуальное)

Юлька (ИМТ 22.8) 27.01.2016 22:46

Если на завтрак овсянка - буду сыта на пол дня. Идеальный завтрак для меня. Читала наоборот, что сложные углеводы (каши) на завтрак очень полезно. Столько противоречивой информации в инете.

МАРИНА МЕЛЬНИК 28.01.2016 15:32

я чередую белковый завтрак и углеводный.

Nadin MooR 28.01.2016 15:33

Юлька Буру, это говорит только о том, что все мы очень индивидуальны. И то, что хорошо одному - другому совсем наоборот. Если у меня овсянка на завтрак - через полтора часа съем все, что не прибито.

Юлька (ИМТ 22.8) 28.01.2016 21:57