Сегодня добавил немного нагрузки  к зарядке. Интуитивно чувствую что вес убывает, но взвешиваться бу...

Тренеры говорят, что лучше взвешиваться раз в неделю. Результат уже есть и он показывает, в каком направлении вы двигаетесь. А расскажите про колебания воды, пожалуйста. Я вот замечала колебания воды только после дня голодания (безумная юность!).

Раз в месяц...Не смогла бы ждать так долго)))))

Юлия Кречетова,  Здесь на сайте есть статья " лишний вес или лишний жир,что такое эффект плато"   там все прочтете.

Владислав Воронцов, спасибо, почитаю

Оля Л, Зато как  приятно увидеть минус скажем 5 кг, а не  1 за нед.

Владислав Воронцов, Согласна. Приятно. Только чего мне иногда не достает - это сила воли. Хотя я и над этим работаю. 

Больше двух лет взвешиваюсь каждое утро. Вообще ничего не "путаю".
--
Рассказывайте, делитесь что у вас там за мероприятия такие на зарядке...

Joy Toy, Да ничего такого просто количество повторений добавляю, вот когда приобрету  гантели, добавлю еще с ними упражнений, еще подумываю о велотренажере как то так.
 

Владислав Воронцов, подумываю о велотренажере
В каких широтах живете? Как долго тренажер будете использовать? Может быть хороший велосипед купить, ведь тренажер это не дешевая покупка.

Joy Toy, В Орловской области живу, я так посмотрел по сайтам велотренажер можно найти за умеренную в принципе сумму, я планировал в апреле начать пробежки, а пока позанимался бы на тренажере, три раза в неделю силовые упражнения, три раза пробежки или велик ( в зависимости от погоды) 

Владислав Воронцов, Открою секрет не дожидаясь апреля - начните бегать. Нет сил бегать - начните с ходьбы. При любом раскладе 30-50 мин активной ходьбы можно себе всегда позволить.
--
а пока позанимался бы на тренажере Все же послушайте моего совета, чаще бывайте на улице: ходите, бегайте - в любую погоду. А вместо тренажера, все же подумайте о велосипеде. ОЧЕНЬ рекомендую!

Joy Toy, вот собираюсь на коротенький велопробег по Днепру.
Сейчас -12 и почти штиль. Толщина льда 15 см.

Євген, Изверг! Не трави душу. Мы 40 минут назад приехали с Машука. Снег у нас выпал. Идем с Лапусиком. На встречу нам по снегу... велосипедист зараза едет. Я так по доброму позавидовал. Но на своих шинах не рискну по снегу. 
Завтра если снег не будет активно таять, утром круговую тренировку заменю на бег. СобакЪ - счастлив, и я отдохну перед тренажеркой. Мы вроде завтра плечи качаем, так что побегать можно будет утром.