Андрей Агапов

24.05.2016 20:42

Вот какбэ и всё, или Только всё началось?

Сегодня утром и вечером весы твердо и уверенно показали меньше 88,7 кг. Причем сильно больше.

А значит всё - цель достигнута. Минус 25

Что-то какая-то пустота. Такое бывает. После окончания хорошо проделанной и трудной работы.

Наверное так и есть.

Хорошо, что в заветном файле уже написаны новые цели. Но мысли о них я оставлю на завтра.

А сейчас пора спать. Завтра день начнется в 01-45.

Жди Ростов.

Радужная 24.05.2016 21:00

Карин Акопова 24.05.2016 21:05

Все токо-токо начинается С улыбкой

Надо научиться наслаждаться достигнутым результатом и держать себя в балансе, а это самый что ни на есть важный челлендж, он же вызов. Ну и идти дальше, потому как дальше есть всегда С улыбкой

) Удачи!

танюшка 24.05.2016 21:07

Поздравляю! Что так грустно?Радоваться надо. Победа! Есть же другие цели, добивайтесь их.

24.05.2016 21:26

вы молодец... четко, по-мужски: "пришел, увидел...... похудел" ни шатаний, ни метаний, ни стонов. при таком настрое и удержите ....удачи!!!

Наталья Богославская 24.05.2016 21:33

Ты супер! детка Подмигиваю

Татьяна Стройная 24.05.2016 21:35

Удержать вес намного сложнее чем скинуть. Так что не расслабляйтесь!

Ксана 24.05.2016 21:43

Ну,дык енто самое...Отметить трэба!!!...
С феерверком!.. Широкая улыбка

Андрей Агапов 24.05.2016 21:43

Всем спасибо за слова поддержки. В планах набрать 3-5 кг обратно. Бггг

Наталья Богославская написал:
ы супер! детка

Обомоем, да)))

Наталья Богославская 24.05.2016 21:45

_tais_, вот как мужик, так это точно, пришёл увидел, похудел. крутышка!

Олеся Золотникова 24.05.2016 21:54

Поздравляю!!!

24.05.2016 21:55

Андрей Агапов написал:
Обомоем, да)))

Поздравляю!!! А по какому адрЭсу банкЭт и огласите мЭню,пожласта Широкая улыбка

Наталья Заботина 24.05.2016 22:34

Я когда вертикальную тягу делаю 30 кг, мне пока тяжеловато, думаю как это я столько лишних кило носила, а теперь мне тяжело.
Поздравляю с 25 кг сброшенными

Елена Гелова 24.05.2016 23:19

Пустота быстро заполнится, с достижением вас и новых целей!

Алина 24.05.2016 23:21

у меня тоже после турниров призовых- как что-то уходит. но через пару дней - все ок))

Надежда Медведева 24.05.2016 23:28

Поздравляю!

Печенька-Надюха 24.05.2016 23:48

Поздравляю!

Не новая я 25.05.2016 00:19

Отличный результат) Вы не расстраивайтесь, удержать вес не так уж и просто)) Так что работа только начинается)

Андрей Агапов 25.05.2016 02:04

Елена Н написал:
А сколько шли к цели?

Пять с половиной месяцев.

rangy написал:
А по какому адрЭсу банкЭт и огласите мЭню,пожласта

Адрес и меню

Всем еще раз спасибо.

Вопрос - в чем сложность удержания веса-то? Ну если все считается и учитывается как прежде?

Тина Калибернова 25.05.2016 05:23

Ну вы АССС! За 5,5 месяцев, это круто!!! А как с соотношением: жировая, мышечная? Интересно!!!

Марусичка 25.05.2016 06:41

Андрей Агапов написал:
Вопрос - в чем сложность удержания веса-то?

Для меня сложным оказалось перестроиться: набрать угли - норма так увеличилась, что я просто растерялась. Пока худела их надо было сокращать, а тут вдруг бац -надо увеличивать -мозги противились. Писала пост, меня, как всегда, поддержали. Разобралась. Адаптировалась.
Другой сложностью было определить реальную норму на поддержании. Тут только методом подбора и проб. Была не подкована в теории, как это делается. Спасибо форумчанам - поддержали научили.
Андрей Агапов, с достижением цели!

Joy Toy 25.05.2016 07:24

Андрей Агапов, Вопрос - в чем сложность удержания веса-то? Ну если все считается и учитывается как прежде?
О! Это очень интересная тема. Я помню свои "минус 28". Сбросилось невероятно легко. Без напряжений, без угрызений, без запретов.
И режим остается, и нагрузки растут существенно, а вот вес со всем этим не очень соглашается. Точнее сказать еще месяцев 5 - 8 все идет по накатанной схеме, вес стабилен. И анализы в порядке, и сон / режим выше всяких похвал... Почитайте дневники местных сторожил, довольно известная история.
Надеюсь у вас все будет проще. Подмигиваю

Однозначно - красавчик! Цель достигнута, это круто!
Теперь (именно сейчас) начинается настоящая работа.

Мы белые и пушистые 25.05.2016 07:26

Андрей Агапов написал:
показали меньше 88,7 кг. Причем сильно больше.

где здесь ошибка?

Елена Казачинская 25.05.2016 07:26

От всей души- поздравляю! Это здорово- добиваться результатов!
но потом и правда- пустота. Надо быстренько найти новую цель или хобби и идти в ту радостную и счастливую жизнь. И никогда не возвращаться к старым привычкам.

Рамиля 25.05.2016 09:52

Поздравляю! Это классно!

25.05.2016 11:05

Андрей Агапов, меню понравилось Хорошо

А карту вин не нашла на сайте.Я шампанское пролетариата - пиво не очень, Извини!

я Просекко уважаю,есть оно там? Смущаюсь

мария мария 25.05.2016 14:30

конечно, только все еще началось Широкая улыбка

поздравляю, отличный результат, тем более, что не только веса хорошего достигли , но, насколько поняла, и в норм физ.форму себя привели

Андрей Агапов 25.05.2016 21:52

Joy Toy написал:
Теперь (именно сейчас) начинается настоящая работа.

Я так сказать, немножко ознакомился с вопросом.)) План действий готов. Буду в дневниках освещать.

Тина Калибернова написал:
А как с соотношением: жировая, мышечная? Интересно!!!

Не знаю. В дневниках есть фотка где еще плюс 4-5 кг. Знакомые говорят - остановись. Лично я знаю точно есть "проблемные места", где прослойка жира под сантиметр. Убирать дальше похудением - риск убрать вместе с мышцами.

Алиса в стране Чудес написал:
где здесь ошибка?

Это шутка. На весах было 88,3

rangy написал:
я Просекко уважаю,есть оно там?

Я не в курсе. Мы там только пиво или егермейстер.

Saltant написал:
Автор, если занимаешься в зале

Привет, кэп!

Всем еще раз спасибо))

Нина 25.05.2016 22:11

Хороший результат)

Тина Калибернова 26.05.2016 07:34

Стася 26.05.2016 21:10

Андрей Агапов 26.05.2016 21:17

Saltant написал:
Но держать такой результат всё лето не получится, максимум неделю, две дальше можно нанести серьезный вред организму вплоть до летального исхода.

Спасибо, кэп!

Тина Калибернова 27.05.2016 07:20

Saltant, спасибо вам преогромнейшее. Написали все ясно и понятно. Я в самом начале пути. Постараюсь меньше спотыкаться. Я сейчас на том этапе, когда вес ушел, осталось в "кграммовом" измерении совсем немного. На протяжении снижения веса все время занималась в фитнес-клубе. Последние 2-а месяца добавила тренажерный зал. Результаты, пока крохотные, уже заметны. Но вот кожа требует:наполни меня поскорее. А то муж скоро уволит: как всегда на этом этапе вещи болтаются, и кажешься всем Дрыщем, хотя сама вижу, что изменения идут в нужном направлении. Восклицание

Сегодня инструктор заметил, что у меня наконец то появились мышцы, да и сила выросла Уррра!

Александра Евгеньевна 27.05.2016 10:43

Saltant, не нужно тренировать бесплатно ) дело неблагодарное, поверьте на слово

Julia Yazykova 27.05.2016 10:53

Наши Вам поздравления!!!! молодца!!!!
..новые планы связаны с построением идеального))) мужского тела???
Вы так удачно "отмыли" для меня цифру 75....))) можно теперь 70 искупать)))) не стает 2 кг ну никак...без Вашего волшебства)))) Смущаюсь

Тина Калибернова 27.05.2016 17:14

Saltant, это не странно, а закономерно. Сейчас в фитнес-клубах редко встретишь истинного профессионала. Чаще человека, который зарабатывает на нас денежку. Мальчик, который работает со мной, бодибилдер, до сих пор участвующий в соревнованиях. Вот, в воскресенье занял 2-е место в области. Но участвовать и учить, вещи разные. Не могу оценить его, сама большущий чайник. Но так понимаю, плана наших занятий он не ведет, каким весом я работаю тоже методом тыка ищет. Это мне так видится. Но и я, человек возрастной. Пришла на первое занятие и "улетела", я гипотоник. И упражнения, в которых надо прыгать мне не "пошли". На самом деле, я большая трудяга, поставила цель и потихоньку к ней иду. Собираю информацию по крохам. Вот вас поспрашивала. И еще раньше поняла, что мне явно не хватало белка. То есть, нормы, которые установила мне МЗР были замечательны для снижения веса. Но уже последние 3-и недели в личных данных поменяла группу интенсивности труда, надоело заполнять дневник тренировок. Вес потихоньку уходит. В общем, хожу регулярно, занимаюсь старательно, по крайней мере все делаю под контролем, с точки зрения правильности выполнения упражнений. Поговорила с инструктором-девушкой. Попросила заняться со мной в тренажерном зале, встроив в мой план групповые занятия. Вот, как то так! Печально

Андрей Агапов 27.05.2016 18:52

Julia Yazykova написал:
..новые планы связаны с построением идеального))) мужского тела???
Вы так удачно "отмыли" для меня цифру 75....))) можно теперь 70 искупать)))) не стает 2 кг ну никак...без Вашего волшебства))))

Нет. И цели нет и возраст не тот. В порядок привести - да. Ну и дальше поддерживать.
Отмываю и 70. Сварил в котле пару жаб и с кровью летучей мыши. сижу пью коктейль.

Ольга Поморцева 27.05.2016 18:56

ЭЭх! а мне далеко до заветных хотя бы 70! а вы молодец!!!

Галина Kis 27.05.2016 19:00

Поздравляю вас! До моего результата осталось 4 кг. С улыбкой

Не дождусь этого дня С улыбкой

Андрей Агапов 27.05.2016 19:00

Ольга Поморцева написал:
ЭЭх! а мне далеко до заветных хотя бы 70! а вы молодец!!!

И мне было далеко. Все случается. Спасибо. Удачи.

Андрей Агапов 27.05.2016 19:02

Saltant написал:
Я серьезно. Бывало много случаев когда человек видя своё отличное тело в зеркале, продолжал пить диуретики, продолжал сидеть без углеводов и практически не пить. Так что можно заиграться

Кэп - это производное от Капитана Очевидность.

Галина Потапова написал:
Поздравляю вас! До моего результата осталось 4 кг. Не дождусь этого дня

Спасибо. Все случится. Успехов.

Julia Yazykova 30.05.2016 12:07

Андрей Агапов 30.05.2016 20:23

Анастасия Баталова написал:
класс, когда цель достигнута а я наверно до своей никогда не доберусь...

Это промежуточная цель. Доберетесь, куда Вы денетесь с подводной лодки МЗР.

Андрей Агапов 30.05.2016 20:26

Julia Yazykova написал:
и шо так скучно-грустно?

Уже нет. Новая программа не дает скучать.

Julia Yazykova 31.05.2016 11:16

Андрей Агапов, Шахерезада Вы , наша))) Новая программа на МЗР??

Андрей Агапов 31.05.2016 18:53

Julia Yazykova написал:
Шахерезада Вы , наша))) Новая программа на МЗР??

Нет, солнышко, в тренажерном зале)

Julia Yazykova 01.06.2016 10:53

Андрей Агапов, Ах!

Солнышко (употребляется как имя собственное в данном случае, пишется с большой буквы))))) очень за Вас рада!!!!
Солнышко тоже приступило к новой программе тренировок ))) Строю глазки