Андрей Агапов

Блог Кулинарная книга База продуктов

Андрей Агапов

30.03.2016 11:41

Про растяжки и провисания

Продолжаю зарабатывать на социалку))

Дамам рекомендую данное видео добавить в избранное и пересматривать.

Светлана Ендальцева 30.03.2016 12:00

ничего нового не узнала,он не сказал,что после 45 лет кожа ,увы,так и останется обвисшей. Печально

Андрей Агапов 30.03.2016 12:06

Светлана Ендальцева написал:
ничего нового не узнала

Есть сильные подозрения, что в ближайшее время ничего нового в этом вопросе и не появится. Но вопрос про растяжки и провисания появляется в Ленте с достаточной периодичностью. А тут и видео под рукой.

Алена_z 30.03.2016 12:08

Андрей Агапов, и вообще канал интересный, спасибо.

Светлана Ендальцева 30.03.2016 12:09

Андрей Агапов, Ну да,что только я не пробовала,результат почти нулевой.А для тех кто не знает,конечно познавательно. Хорошо

30.03.2016 12:22

Тоже забрала в избранное, вечером посмотрю, спасибо.

Андрей Агапов 30.03.2016 12:31

Алена_z написал:
и вообще канал интересный, спасибо.

Рекомендую. Я с него начал.

30.03.2016 13:35

Спасибо)
И удачи с социалькой)

Татьяна дочь Павла 30.03.2016 13:42

Понравился ролик про гликемический индекс.Не знала,что отварная морковь имеет такой высокий ГИ -85.Спасибо,пригодилось.

Андрей Агапов 30.03.2016 13:52

AlucoStrix написал:
И удачи с социалькой)

Спасибо! Я буду стараться!))

Светлана 30.03.2016 13:55

Татьяна дочь Павла, вот-вот, а винегрет с морковкой...

Андрей Агапов 30.03.2016 14:05

Светлана Казакова написал:
вот-вот, а винегрет с морковкой...

Там еще и свекла есть. Тоже не гуд по ГИ. Но есть и капуста и масло растительное. Они замедлят усвоение углеводов из морковки и свеклы.

Татьяна дочь Павла 30.03.2016 14:23

Андрей Агапов, А я целую зиму отварную свеклу жую...Знала б раньше,ела сырую.

Тиана 30.03.2016 14:36

Ролик интересный, но для меня не новый. Базиля иногда смотрю. Вот только решения проблемы обвисших щек он тоже не предлагает. Что интересно, кожа на животе как то незаметно сама подтягивается, а вот щеки не хотят. Удачи с социалкой.

Светлана Гафиатулина 30.03.2016 15:11

спасибо. Посмотрела. Как будто знаешь всё, но повторение еще никому не помешало.

Андрей Агапов 30.03.2016 15:25

Тиана написал:
Удачи с социалкой.

Еще триста сообщений и я с ней!!!

Андрей Агапов 30.03.2016 15:33

Barbariska написал:
на год запасаетесь?

Мне еще не подключили!!!

Елена Гелова 30.03.2016 15:49

Спасибо! Напоминать себе правила периодически - это правильно, мне частенько хочется на 2-3 разовое питание вернуться. )

Елена Гелова 30.03.2016 15:56

Почему он сало советует исключить.... - это из следующего ролика пропитание.

Инна Гринько 30.03.2016 16:04

Ну раз не подключили то пишем дальше) Спасибо за видео, очень волнует этот вопрос. Полторы недели на сайте -5 есть. А всего -33 за три года, при этом года полтора вообще не худела, боялась лишней кожи. Теперь новый план еще минимум на -30. Теперь уж, думаю, может ну её - отрежу.)

Андрей Агапов 30.03.2016 16:06

Елена Гелова написал:
Почему он сало советует исключить.... - это из следующего ролика пропитание.

Не знаю, надо у него спросить. Я не помню все его ролики и всего, что он там говорит.

Ну и простое правило, подходите критически к любой, повторяю, любой информации, которую вы получаете. Мнение - множество. Желательно послушать достаточно много мнений, получить информацию из разных источников, только для того, что выработать свое, свое, а не чье-нибудь понимание или мнение о том или ином процессе.

Андрей Агапов 30.03.2016 16:09

Инна Гринько написал:
Теперь уж, думаю, может ну её - отрежу.)

Лучше посоветоваться с врачами-косметологами. Не факт, что только пластика помогает.

Инна Гринько 30.03.2016 16:34

Андрей Агапов, Может быть вы правы. Еще 5 кг и, чувствую, точно начну по врачам ходить - узнавать.

Ксения Л 30.03.2016 16:36

Елена Гелова написал:
Почему он сало советует исключить..

Нет!!! На это я пойтить не могу!!!(с) Подмигиваю

)))

Елена Гелова 30.03.2016 17:13

Андрей Агапов, да, конечно. ) Также как и по диагнозу - лучше у трех врачей проконсультироваться. Про сало - это даже и не вопрос был лично к вам, а мысли вслух. Мало ли кто скажет, может чего-то не знаю про продукт. Год не ела сало, решила прикупить - чтобы жиры добирать, когда не хватает. Все предыдущие варианты добора поднадоели уже.

Елена Гелова 30.03.2016 17:15

Ксения Ляховская, я его тоже люблю, хоть и год не ем. ) На днях решила вернуть в рацион, теперь же уже знаю, как и с чем им наслаждаться, без вреда для здоровья. )

Асатур Арутюнян 30.03.2016 17:21

Елена Гелова 30.03.2016 17:26

Инна Гринько, от хотьбы как раз и подтянется. Подмигиваю

Андрей Агапов 30.03.2016 17:27

Асатур Арутюнян написал:
Что то многовато вроде?

Да, много.
Я стараюсь придерживаться тех пропорций, что писал ранее.
1,5 грамм белка
0.5-0,7 грамм жира
и у меня получается где-то 1,5 грамма углеводов на килограмм веса.

Инна Гринько 30.03.2016 17:42

Елена Гелова, Не подтягивается от ходьбы))

Елена Гелова 30.03.2016 17:48

Инна Гринько, у вас суперский результат, желаю и с побочкой удачный выход найти. ))

Андрей Агапов 30.03.2016 17:58

Елена Гелова написал:
Год не ела сало, решила прикупить - чтобы жиры добирать, когда не хватает.

Вообще-то его даже рекомендуют худеющим. До 10-15 грамм в день. Пользительный жир.

Инна Гринько 30.03.2016 18:00

Елена Гелова, Спасибо, как говорят - будем посмотреть)

Ксения Л 30.03.2016 18:18

Елена Гелова, с чем?)))

Елена Гелова 30.03.2016 18:44

Ксения Ляховская, с яйцами, супом и без белого хлеба, или с овощами, или с таком и солью. Подмигиваю

Ну это я пока так придумала для себя. Хотя, картошечка на сале, м-м! По секрету

Ксения Л 30.03.2016 18:48

Елена Гелова, у меня сегодня было странное сочетание Подмигиваю

)) Я сварила себе брокколи, было пресновато Подмигиваю

Решила закусить кусочком соленого сала с прожилками Подмигиваю

)))))) Можно считать, что сало было с ТАКОМ Подмигиваю

Тиана 30.03.2016 19:53

Андрей Агапов написал:
Еще триста сообщений и я с ней!!!

Ага! А еще десять тысяч вёдер, и золотой ключик в кармане?

Super mama 30.03.2016 20:28

Ролик ни о чем

Андрей Агапов 30.03.2016 20:32

Super mama написал:
Ролик ни о чем

А Вы прям с козырей зашли. Даже крыть нечем.

Андрей Агапов 31.03.2016 11:45

Тиана написал:
Ага! А еще десять тысяч вёдер, и золотой ключик в кармане?

А что, так можно?

Светлана Солнечная 31.03.2016 12:05

спасибо за ролик, благо все что он рассказал я знаю) да здравствует интернет, но как говорится: повторение-мать учения С улыбкой

. теперь листаю их сайт

Андрей Агапов 31.03.2016 12:12

Светлана Солнечная написал:
теперь листаю их сайт

Там есть очень интересные моменты. Успехов)

Тиана 31.03.2016 13:44

Андрей Агапов написал:
А что, так можно?

Почему бы и нет? Главное - найти правильную лужу!

Андрей Агапов 31.03.2016 14:21

Тиана написал:
Почему бы и нет? Главное - найти правильную лужу!

Срочно вызываю Свинину Петровну!)))

мария мария 01.04.2016 21:44

спасибо за инфо, хотя он и говорит прописные истины
еще после другого, выложенного Вами, ролика Базилио, заинтересовалась, решила просмотреть его блог, интересно а Вы соблюдаете его советы? меня вот немного смущает рекомендуемое им соотношение БЖУ 30/10/60%, уж очень мало жиров получается

Андрей Агапов 01.04.2016 21:58

мария мария написал:
интересно а Вы соблюдаете его советы?

На сновании его роликов и других материалов, в том числе курса МЗР, я выработал свой подход. Какая-то часть в нем, безусловно, и с его рекомендаций. Главное - его блог послужил первоначальным толчком для меня.