Дорогие МЗР-овцы очень нужна, ваша помощь. Не могу разобраться, что
делаю не так. На сайте с 2 января, т. е. уже почти 4 недели. А
отвеса в обшей сложности всего 500 гр

. Сначала вроде
ушло 1,5 кг, но потом 1 кг вернулся. Коридор калорийности
выдерживаю, дефицит за прошлую неделю составил 4900 кКал.
Физические нагрузки: ежедневно тренировки с Джилиан Майклс и 2-3
раза в неделю эллиптический тренажер по 40-60 мин.Все съеденное
заношу в дневник, ни одна крошечка ни прошла мимо. Готовлю в
основном сама, очень редко бывали ситуации, когда на 100 % не могла
сказать из чего состоит блюдо, т. е. за четыре недели раза 2-3.
Группу активности уже занизила. Т. е. моя профессия попадает под
работника легкого физического труда, а я указала умственный. Вот
что делать? Что не так? Говорить о том что настало плато, перед тем
как пошел процесс похудения как-то смешно. Кто был в подобной
ситуации? Помогите, подскажите утешьте

. А то попахивает
расстройством и нервным срывом!